隨著我們年齡的不斷增長，身體的各個機體組織就會出現各種各樣的毛病，也經常出現一些高血壓或者糖尿病等症狀。之所以會出現這麼多疾病，正是因為和平常的一些飲食習慣和生活習慣有著很大的關係，比如高血脂都是因為日常不健康飲食引起的。
我們在日常生活中經常說的一句話就是病從口入，我們身體內所產生的疾病正是因為這些因素所引起的。因此從這裡可以看出，我們每個人都要關註自己的身心狀況，定時到醫院進行檢查。
一、中年腦梗患者，甘油三酯從6.2降到1.7。
退休已經3年的王大爺每天過著舒適的生活，每天都會選擇和自己的朋友旅遊聚餐或者運動。在所有的事情中，王大爺最喜歡的就是和之前的朋友喝酒吃肉，並且經常會出現熬夜的情況。
大概一個星期中有5天左右，王大爺都會選擇和朋友大魚大肉胡吃海喝，這樣的習慣已經堅持了半年多。就在近些日子，王大爺正是因為這些習慣把自己送進了醫院。
上個星期天，王大爺剛和多年的好朋友喝完酒之後分開，就在回家的路上感到不適應。還沒有來得及找到地方休息，就暈倒在了地上。經過的路人連忙把王大爺送到了醫院，醫生經過了3個小時的搶救，王大爺才得以搶救回來。
經過醫生介紹，王大爺之所以會產生這樣的原因正是因為王大爺體內的血脂水平過高，甘油三酯已經達到了6.2每個單位。從醫學角度來看，甘油三酯的正常標準是在1.5左右。等於說王大爺整整高了4倍多，因此才會出現這樣的情況。
如果王大爺當時沒有得到一個及時的治療，那麼王大爺就很有可能丟掉性命。第二天王大爺醒過來以後，經過醫生的詢問以後才得知，王大爺正是因為日常飲食不注意每天大魚大肉導致的血脂飆升。
在一個星期以後，王大爺才恢復過來。在回去以後，王大爺改掉了之前所有的壞毛病的，每天按照醫生的囑托合理的飲食。在堅持這樣的習慣一個月以後，王大爺經過醫院的復查發現自己的甘油三酯已經降低到了1.7。
王大爺通過一個月的藥物治療以後，不僅體內的甘油三酯恢復到了正常水平，而且改掉了之前所有的壞毛病。通過王大爺的事情我們得知，正是因為王大爺的壞習慣，才導致了這種情況的發生。一個不健康的飲食習慣，在最為嚴重的時候是可以威脅到自己的健康的。
那麼看到這裡很多人好奇甘油三酯是什麼東西？其實甘油三酯就是血脂中的一種脂類物質，主要是通過自身合成和外界飲食的攝入。甘油三酯的正常範圍是在1.52到1.7左右，如果自己體內的甘油三酯一旦升高，那麼就很有可能和日常的飲食有關。
如果吃一些高脂肪和高膽固醇的食物，那麼血脂就會非常容易地升高，一般會造成血管的堵塞，從而誘發腦梗等心腦血管疾病。
二、王大爺的獨門秘笈
很多人好奇王大爺是使用了什麼樣的方法，在僅僅的一個月內把甘油三酯降到了正常標準。其實王大爺的獨門秘笈主要是以下的三種方法，可以給我們一些參考的意見。
1、補充苷酸脂油
此種方法主要是針對於高血壓患者，建議高血壓患者在平常可以注意飲食習慣和生活方式等。在日常的一日三餐當中，一定要注意高鹽高油的食物。除了這些事情之外，還要格外的注意內部調節。
因此此時可以補充苷酸脂油，它起到的作用是可以分解乳化體內多餘的脂質，減少脂質在血管中的堆積。因此血管內的毒素等雜物可以被清理乾淨，從而減少血管的堵塞，並且能夠預防腦梗的出現。
王大爺就是在醫生的囑托下，每天按規定時間來服用一定量的苷酸脂油。並且每天保持健康飲食的習慣，才會在一個月之內甘油三酯的量快速地降到正常範圍之內。
2、少吃高熱量的食物
在我們的日常生活當中，高熱量的食物有很多，比如我們每天所吃的油條或者熱狗等一些食物。同時含有高膽固醇的食物也有很多種，比如動物的內臟和鴨腸等。
這些食物對於我們的吸引力非常大，偶爾吃一次或者兩次也是可以的，並不會對我們的生活造成什麼影響。但是如果過多的食用，比如每天都會大量地攝入，那麼就會非常容易導致血液中膽固醇的含量升高。
當膽固醇含量升高以後，脂肪就會大量地堆積在血管當中，導致大量的血栓形成。因此千萬不要為了自己的一時之快，而給自己的身體帶來過大的危害。
王大爺在出院以後，戒掉了之前大魚大肉的習慣，每天粗茶淡飯。同時對於王大爺每天的油脂攝入量，醫生也有著明確的規定。並且在藥物作用的輔助下，王大爺體內的血管脂肪堆積也逐漸被清理掉。
3、堅持少食多餐
之所以會出現高血脂正是因為和我們的日常飲食有著密不可分的關係，在控制食物的攝入量上有著嚴格的規定。因此堅持少食多餐是最為明智的選擇，不僅可以避免身體血管內部堆積大量的脂肪，而且也可以促進身體的消化和吸收。
王大爺改變了之前的食物攝入量，每天堅持少食多餐的習慣。同時也會結合每天運動鍛煉，使自己的血管保持一個健康的狀態。
三、這三種食物盡量少吃，高血脂患者需特別注意。
1、醃制類的食物
這種食物在北方是最為常見的，主要是因為每逢過年的時候，親戚朋友都會食用大量的醃制食物。這些食物都是用大量的鹽和其他的調味品研制而成的，具有非常誘人的口味。
對於這些食物，我們偶爾吃一次兩次並沒有什麼大礙，並不會產生高血脂的情況出現。但是如果我們經常的食用一些醃制過的並且擱時間較長的食物的時候，對於我們的身體是非常不利的。
醃制食物中含有大量的鹽分，過多的攝入就會導致體內的血脂水平過高，血管平滑肌出現腫脹。此時通過身體的自身體調節，已經無法控制血脂，只能通過藥物去控制。
2、高淀粉食物
我們在日常生活當中所食用的一些高淀粉食物包括吃的主食，例如饅頭和大米。這些食物之所以成為自古以來必不可少的主食主要是因為可以增加飽腹感，給身體帶來巨大的能量。
但是需要注意的是一定要控制攝入的量，如果攝入過多的話，高淀粉食物進入體內就會轉化為糖。這些糖分長時間在體記憶體儲的話，就會轉變為脂肪。這樣的話身體內的脂肪量會大大增加，血脂的水平也會增高。
3、高糖的食物
目前市場上售賣的有各種各樣的糖類食品和糖類零食，它是我們生活中必不可少的一部分。雖然服用糖類的食物可以補充我們身體需要的能量，但是還是不能過多的攝入。
過多的攝入不僅使我們體內的血脂水平升高，而且極有可能造成肥胖。另外如果自己有其他基礎疾病的話，糖分在代謝的時候也會因為疾病的原因，在體內產生反式脂肪酸。導致體內的新陳代謝速度有所下降，產生其他的疾病。
四、堅持食用這幾種食物
1、多吃素食
我們日常生活當中的素食，比如蔬菜，水果和豆類食品等。在一日三餐中，必須保證每天5種蔬菜和水果的攝入。比如每天可以食用菠菜油麥菜以及飯後食用蘋果等其他水果，它們這些水果當中含有大量的鈣和鉀以及抗氧化劑。
不但能夠滿足人體的日常所需，而且能夠輔助降低腦梗的風險。同時果蔬中的維生素在進入人體以後，也會清理血管中的脂肪堆積，防止高血脂的產生。
2、膳食纖維也不能忘記
我們日常當中所攝入的膳食纖維大多是從燕麥，紅薯和玉米等食物中提取出來的，膳食纖維可以與脂質成分相結合。此時就可以促進脂肪和糖類物質排出體外，能夠大大地降低甘油三酯的含量。
所以如果遇到像王大爺這樣的情況，可以通過食用膳食纖維的食物來進行降低甘油三酯。
3、多多食用堅果
堅果中含有大量的維生素，可以補充每天的人體所需。最好的方法就是在飯後食用堅果，不僅可以促進食物的消化，而且也能夠補充相應的營養。
除此之外，以上3種食物我們需要注意，以下的原則也是需要謹記的。
1、食用油的選擇一定要注意
我們在平時炒菜的時候，用的食物油也要有明確的選擇。經常見到的食用油有菜籽油橄欖油等，食用油一定要選擇加工少的，雜質少的。可以通過觀看油的顏色，油的顏色越深，說明油的質量就越好。
如果在選擇油類方面無法抉擇的時候，可以詢問有關專家，或者通過查資料的方式。同時更為重要的是，平時所用的食用油一定要放置在一個較為陰涼的環境，防止油類發生變質。
2、堅持運動
王大爺之所以能夠恢復得如此之快，正是因為平常空閒的時候就會堅持運動。每天都會選擇慢跑或者快走，堅持時間為2個小時左右。
這樣的習慣不僅有助於血液循環，而且也會提高基礎代謝的功能，緩解衰老的速度。這樣的習慣在堅持一個月以後，甘油三酯也就降下來了。
3、保持一個良好的心態
一個良好的心態是非常重要的，當面對一種疾病的時候，擁有一個強大的心理狀態是非常重要的。只要心態良好，才有治愈疾病的可能性。或許病魔並不可怕，可怕的是我們的心態首先就被打敗了。
總結
生活中像王大爺這樣的例子是非常多見的，幾乎每天都在發生，成為了見慣不怪的事情。經過數據顯示，之所以會出現這樣的情況百分之80都是因為患者本身的不自律和不在意導致的。
身體的健康對於我們來說是非常重要的，而生活當中的各種習慣都子啊影響著我們的健康。從以上方法和原則中，我們可以學到很多維護身體健康的小妙招。當然如果感覺到自己的身體有任何不適的時候，應當立即前往醫院就醫。
>中年腦梗患者，甘油三酯從6.2降到1.7，提醒：要堅持吃這幾種食物