人類現在獲得健康的手段不外乎有如下幾種：
一是智慧型。通過修行從根本下手，又分為佛道兩種，佛從心性入手。道家從色身用功。這個只要功夫得力，又有名師引導，最為穩妥，而且是身心同時獲得提升的最佳門路。可惜無緣不能入門。
二是，安逸型。有錢人的選擇，療養院，按摩店，養生店，針灸推拿拔罐，自己不會，花錢讓人調理，同時注重飲食健康，普通百姓瞠乎其後。缺點就是間歇性強，不能治本。
第三種，練功型，氣功，太極八卦，瑜伽，站樁，節制、清淡飲食，心態安寧，有些是從宗教衍生的附屬品，或者是武術演化，身心都會受益，但達不到真正的身心健康，因為多半流於形式，不能究竟。
第四種，運動型，大眾最認同的，也是最普及的，但是運動只能鍛煉不能療疾。
第五種，愚癡型，要不天天吃補藥，各類保健品，要不迷信西醫，頭痛醫頭，腳痛醫腳，稍微有點症狀就吃藥，掛吊瓶。這類人也是不勝枚舉，可憐愍者。
最後還有一類人，一生勞碌，小病忍，大病認，在缺乏醫療保障的地區，大有人在，反而長壽者不少，這就是客觀的心態使然。
你是哪一類？可能還有其他的類型，歡迎大家討論。
關於健康其實非常龐雜，絕對不能以偏概全，但是一致的是，健康的基礎就是樂觀豁達的心態，和清淡節制的飲食。平常與人為善，清淡寡欲，總是百利而無一害的。
>現代人如何真正獲得健康