以下是北方人早已經習慣的五種早餐，不是說人人不能服用，而是建議糖尿病患者盡量避免食用，或者盡量減少食用。
1、盡量不要吃油炸的食物，比如油條、油餅、煎餅這類食物。這類食物均是米和面做的，再加上油脂的煎炸，熱量就容易超標；
2、盡量不要喝粥。尤其是北方喝粥是早餐主食，但是對糖尿病患者不宜食用，特別是白米粥，因為這種粥吸收快，升糖指數非常高，這樣餐後血糖就很容易升高。
3、油煎荷包蛋。油煎荷包蛋熱量非常高，這樣不僅容易升高血糖，長期的這種油脂攝入過多，還可以使血脂升高，對血管也不好。
4、盡量不要吃沖泡的這種糊狀的食物。比如黑芝麻糊，藕粉等，這些食物磨成細粉後升糖速度就非常的快，
5、千萬不要重復吃主食。比如喝粥+饅頭，這是北方人常吃的早餐，粥和饅頭都是主食類的食物，升糖指數均比較高，這就屬於重復吃。
推薦糖友簡單又適用的健康早餐：牛奶（不耐受牛奶的可以改為豆漿）+雞蛋+適量水果
>糖尿病患者，早餐盡量避免吃五種主食，推薦簡單的健康早餐