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治療結束並不意味著抗癌結束，後續的康復治療中沒有做好護理，腫瘤細胞依然有「卷土重來」的可能。
因此，本期康復君整理了一些胃癌患者結療後，即康復期間的護理建議，涵蓋了飲食、運動、復查等方面的內容，每一條都是乾貨滿滿，多了解一點，對自己有好處！
1、久坐不動、缺乏鍛煉會使腸道蠕動慢，導致便秘，而適當進行運動，如散步、做操、太極拳等，可以促進腸道蠕動，預防便秘發生。
2、以清淡的食物為主，避免辛辣刺激性食物，少食油膩食物，多進食易於吸收的高蛋白食物，比如豆漿、豆腐、雞胸肉、魚肉等，可以預防治療後出現的貧血症狀，改善消化不良、胃脹、腹脹等問題。
3、化療藥、靶向藥等會導致口腔黏膜潰瘍，如果處於潰瘍發作期間，可適當用生理鹽水、漱口液等漱口，以減少口腔細菌，避免出現繼發感染，同時避免食用刺激性、粗糙、尖銳的食物。
4、治療過後血小板過低會有出血的危險，因此勿進行劇烈運動，避免磕碰，排便時避免用力，刷牙時應選擇小頭、軟毛的牙刷，同時動作要輕避免引起牙齦出血，隨時觀察皮膚有無出血點。
5、定期復查血常規，發現血小板過低應注意增加營養，可以多食用雞鴨魚肉、牛奶、豆制品，以及含鐵較多的食物，比如動物內臟、菠菜等。
圖片來源：攝圖網
6、可以多進食一些健脾胃的食物，比如薏米、山楂、淮山、陳皮、奇異果、泥鰍、草魚等，有助於緩解食欲不振、消化不良、便溏等症狀。
7、若白細胞輕微下降，可以多進食一些能升高白細胞的食物，例如，瘦肉、牛奶、雞蛋、豆類、魚類、花生、綠色新鮮蔬果等，可加快白細胞的恢復，提高人體對外界病原菌的抵抗力降低，預防感染。
8、白細胞降低期間很容易發生感染，日常應注意個人衛生，勤換衣物、被褥，經常開窗通風，避免前往人流密集的公共場所。
9、恐懼、緊張、消極、憂鬱及焦慮等負性情緒，會導致患者的免疫功能和抵抗力下降，易發感染。
10、化療藥物導致的掉髮是暫時的，化療結束後1～2個月內毛發會重新長出。期間梳頭時動作輕柔，並使用性質溫和無刺激的洗髮液，同時避免染燙髮，吹幹頭髮時溫度不易過高。
11、化療藥物導致的嘔吐可延遲至化療結束後的5～7天發生，而保持空氣清新，減少特殊氣味的刺激，如油煙、魚腥味等，同時攝食冷、熱的食物，可減輕嘔吐症狀。
12、若出現「身體非常不舒服且感到很累，任何事情都不想做」的疲乏感，建議至少保證每天8小時睡眠，中午可小睡10～15分鐘；白天精力充沛時進行適宜的運動，包括散步、瑜伽、騎腳踏車等；疲乏感期間需要外出到醫院復診時，可尋求家人的幫助。
13、若由專科醫師和營養師進行評估為營養不良時，飲食上建議多攝入高蛋白質類食物，比如瘦肉、雞鴨、魚、蛋等，多吃含有維生素A、C、E的新鮮蔬菜和時令水果等。
14、戒煙、禁酒，少吃醃制、高鹽、煙熏、燒烤食物，拒絕黴變食物，對防止復發有所幫助。
15、定期進行胃鏡檢查，觀察殘胃、吻合口的情況，有無局部復發；腹部增強CT檢查，查看有無轉移；血常規、維生素等血液營養指標檢測，若出現嚴重的缺乏，需進行相應的膳食補充劑治療。
16、如有使用補品的需求，應先向主治醫生咨詢，切勿盲目服用，以防發生藥物相互反應。
17、化療藥物導致的手腳麻木症狀，可通過適當做一些手腳按摩、伸展運動、針灸治療、補充維生素來緩解症狀，症狀嚴重的患者可在醫生的指導下服用一些抗憂鬱藥物、抗癲癇或阿片類藥物。
18、白噪音刺激、營造良好的睡眠氛圍、調整睡眠姿勢和調整呼吸，有助於緩解失眠症狀。對於嚴重失眠且干擾到正常的生活的胃癌患者，可在醫生的指導下服用相應的鎮靜催眠藥物。
19、治療後出現腹瀉時，應避免進食粗糧、含有酒精或咖啡因的飲料，減少對胃腸道的刺激。腹瀉症狀有所緩解時，可少量多餐進食易消化的食物。
20、建立起正確、樂觀、積極的康復觀。產生不良的情緒時，可以跟病友、家人或朋友多聊天，或學會通過培養興趣愛好來轉移自己的注意力，盡快從憂鬱、焦慮的內心活動中逃離出來，更利於康復。
無論是常規的抗癌治療，還是後期的康復治療，主要目的都是為了延長患者的生存期。重視胃癌治療後的康復護理，不僅僅可以改善患者體質、減輕病症，同時也是減少復發、節約治療費用最有效且廉價的補充方式。
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責任編輯：胃癌康復君
參考資料：
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