來源：四川日報-川觀新聞
川觀新聞記者李寰
3月20日是「世界口腔健康日」（又稱「國際愛牙日」），但是，全球近35億人都受到口腔疾病的困擾。常常導致疼痛、不適、社交孤立、喪失自信、減少工作或學習時間，影響生活的方方面面，並與其他嚴重的健康問題有關。所以，口腔也被稱為身體的門戶。
》參考資料：名醫陳俊龍一鑽植牙專利 療程縮短僅需一次門診！
四川大學華西口腔醫院專家介紹，很多人以為，口腔問題不會致命，大不了就是牙齒痛嘛，而實際上，口腔關乎身體的方方面面：
1、呼吸道疾病：牙科感染是肺炎的高危因素
2、口腔癌：通過戒煙限酒降低患口腔癌的風險
3、糖尿病：維護口腔健康對於糖尿病管理有積極作用
4、早產兒：牙齦牙周疾病是早產和低體重兒的高危因素
5、心血管疾病：良好的口腔健康有助於預防心臟疾病和中風
6、牙缺失（缺牙）：牙齒缺失會導致咀嚼困難並可能導致營養不良（敲重點：牙齒缺失不應該被認為是老齡化的自然過程）
好的口腔習慣，加上定期去看牙醫，是預防口腔疾病的關鍵。華西口腔醫院醫生讓你來一起學習良好的口腔健康習慣吧！
低糖均衡的飲食
從零食、加工食品、飲料中攝取過多糖分不僅會導致齲病，還會引起肥胖，並增加罹患糖尿病的風險。吃包括水果蔬菜在內的多樣的健康食物有助於保持口腔和身體健康。
戒煙
任何形式的煙草，即使電子煙，都是不健康的。吸煙會增加患牙齦疾病和口腔癌的風險，還會導致牙齒染色，口臭以及味覺和嗅覺減退。
限制飲酒
酗酒與多種癌症的風險增加密切相幹。此外，大多數酒精飲料的酸和大量的糖會腐蝕你的牙齒，導致齲病。
掌握良好口腔衛生方法
· 每天刷牙兩次，每次至少兩分鐘。刷到每顆牙齒的內面、外面和咬合面。使用含氟牙膏。吐出牙膏，但不要立即漱口。至少每三個月更換一次牙刷。
· 每天至少用牙線清潔一次。
· 在外出時保護你的口腔健康。你可以在飯後和零食後用清水或含氟漱口水漱口或嚼無糖口香糖。
· 絕不能晚上刷牙後進食，睡前保持口腔清潔非常重要。否則病菌會整晚都黏在你的牙齒表面。
醫生提醒了，不管你覺得你的牙齒有多麼健康，都應該定期看口腔醫生！
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