進入老年，有的夫妻便會開始分房睡，覺得這對雙方都比較好，但真的是這樣嗎？未必如此。很多老年人覺得既然已經是老年人了，就不可以過夫妻生活了，也覺得沒有必要，也有的老人其實自己並不排斥，但是老伴和自己的想法不一樣，或者是因為他人的看法，比如說自己為老不尊，因為這些原因，他們就會選擇避免。
但實際上，對於老年人群來說，這一話題可能更值得我們關註，因為這可能不僅對於自己的健康有影響。老年人還能過夫妻生活嗎？很多人或都走入錯誤了，今天這篇文章就和大家聊一聊，看完後希望大家對此有正確的認識，不要談性色變。
人老了，還能過夫妻生活嗎？
能。食色性也，並不是說只有年輕人有必要，老年人同樣有需求，但是相比較而言，後者常常被忽視，或者不被正視。國外有調查數據顯示，對於女性而言，很多超過60、70歲的人，每周有一次性生活，而很多男性也是有興趣的。
只不過，對於老年人來說，需要注意的可能稍微多一點，因為衰老的同時，一些疾病也容易找上門，若是平時生活習慣差，更容易引病上身。
以下幾個注意事項，希望中老年朋友要了解：
注意事項一：注意個人衛生與清潔
有些疾病可以通過這個門路進行傳播，若是忽視這一點，對雙方的身體健康都不利。比如愛滋病，往大一點的方面說，該病對於社會也是有很大影響的，在比較容易感染的人群中，老年人群就是其中之一，這可能就跟安全衛生意識較差有一定關係，很多老人覺得沒有必要使用保險套了。
可見，關於這一點，很多人走入了錯誤。
第1個錯誤就是：老年人過性生活，沒有必要做保護措施(比如使用保險套)。
為什麼會覺得沒有必要呢？對於男性來說，可能會覺得這時候精子已經沒有活力了，所以沒必要，對於女性來說，可能會認為自己已經絕經了，不會懷孕了，所以不需要了，用不用無所謂。
但這些想法是片面的，比如對於男性來說，它的活力的確會下降，但不是完全沒有。拿使用保險套這個措施來看，其實除了避孕，也是可以隔離病毒，預防感染、降低一些疾病風險的。所以，這一錯誤希望不論是老年人還是年輕人都要注意及時走出。
注意事項二：要合理安排時間
在身體情況不好的情況下進行，對於健康是不利的，可能還會引起不適。特別是許多老年人有慢性病，若不注意帶來的影響可能更大。
那麼，哪些時候是不適合的呢？比如病情不穩定期，血壓比較高，或者大量飲酒、過於饑餓的情況下，也是不適合的。另外，如果過於緊張，心情太差，這時候也不適合。
這裡的合理安排時間，個人認為也可以把頻率算在內，合適的時候、合理的頻率，才是有利於雙方身體和心理健康的。對此，很多人也走入了一個錯誤。
第2個錯誤就是：頻率高等於質量高。
其實，質量應該是先要考慮的，若是忽視另一半的心理感受，可能會令其比較排斥，長期下去，對各自身體和身心健康都不利，心理問題的危害不比身體疾病小。重視質量，考慮到伴侶的心理感受，保持合理的頻率，才是和諧的，才是有利於降低疾病風險、增加夫妻感情、延年益壽的!
對於很多老年人來說，可能更需要的陪伴和存在感，並不是說一定要以這種形式。前半生很多時候都在為子女考慮，現在子女已經長，成家立業了，自己老了，給予他們適度的關係即可，過度關心並不好，應該也要過關心關心自己和另一半，兩個人學會享受生活。
那麼，保持什麼樣的頻率比較合適呢？
其實這並沒有標準答案，根據自己的情況，合理安排即可，自己和另一半的感受應該都是好的。每個人的體質不同，家庭情況不一樣，保持什麼頻率，因人而異，但是有一點共性，那就是過度則不利於健康。
下面這個算法，大家可以作為參考：
用自己的年齡乘以9，可以得出一個比較合適的頻率。舉個例子：
55歲，用5*9，得到的是45，那麼就是40天5次的頻率是比較合適的。
當然了，這只是參考，不是標準，大家不要因此給自己增加不必要的心理負擔，具體頻率還是要因人而異。
綜上所述，老年人也是能過夫妻生活的，但是很多人都走入了一些錯誤，覺得不可以，上文講到的兩個錯誤，希望大家要避開。保持一個怎樣的頻率，要注意什麼，上文也分別都介紹到了，對於老年人的性需求以及生活，希望大家正確看待，這也是需要被關註的。
參考資料：
1. 「周末兩性」老年人，性需求VS更健康？如何兼得？健康報.2019.12.01
2. 夫妻生活的五大錯誤，知道的越早越好.家庭醫生報.2018.01.26
3. 如何科學健康地進行性生活？它能給我們帶來什麼好處？有源醫聲官方帳號.2021.03.25
>老年人還能過夫妻生活嗎？保持什麼頻率比較合適？2個錯誤要走出