身高真的是天（基因）註定，沒有人為干預的可能嗎？
雖然孩子個頭高矮跟遺傳有70%~80%的關係，但其實剩下的 20~30%是可以 科學干預的，也是很多家長容易忽略的
父母這幾個壞習慣，正在「偷」走孩子的身高
01
縱容孩子熬夜晚睡
研究表明：晚上睡眠不足的孩子，分泌的生長激素的水準遠低於睡眠充足的孩子，個子也更矮小。
孩子在青春期前，晚上的生長激素分泌量會更多，是白天的3倍，且11點左右會達到峰值。
別讓孩子陪大人一起熬夜，有規律的作息才不會影響孩子長身高。
02
亂給孩子吃增高產品
有些家長擔心孩子長不高，會額外給娃吃一些所謂的增高產品，孩子短時間好像也真的長高了，卻可能對孩子未來成長產生負面影響。
有專家認為：
幾乎所有口服的增高藥對長高都沒有作用，充其量就是營養補充劑；
而生長激素通常需要注射使用，必須是確診為生長激素缺乏症才能注射；
剩下能短時間看見效果的，可能是添加了違禁的性激素— 性激素能促使孩子提前發育，但也會使骨骺提前閉合，影響孩子最終的身高。
增高產品一定不要給孩子亂吃，如果孩子因為某些疾病的原因導致個頭矮，一定要去正規醫院的內分泌科就診，遵循醫囑去服用相應藥物。
03
不關心孩子情緒
有專家研究發現， 情緒障礙同樣能影響孩子身高。
如果一個孩子從小在缺乏家庭溫暖的環境中生活，得不到充分的母愛，或者父母總吵架，那他的個子可能就要比同齡的孩子矮。國外把這類矮小者定義為 「情感遮斷性身材過矮 征 」。
因為情緒能抑制人的下丘腦、垂體分泌生長激素等於生長有關的激素，不僅會影響身高，還可能讓孩子出現發育遲緩、多動、多食、獨語、人際關係不協調等異常行為。
04
讓孩子整天坐著不動
玩玩具的確能促進孩子大腦的發育，但長期坐著也會影響身體發育以及協調能力的發展。走、跑、跳等運動會拉扯關節，刺激機體分泌生長激素。
所以多帶孩子出去玩，帶他們一起進行各種體育鍛煉孩子才能長高個；即使現在疫情只能在家待著，也不要讓孩子總坐著，可以和孩子一起在家做些有趣的親子運動遊戲。
要想孩子長高，抓住這2個黃金期
2歲前和青春期是孩子長個的「黃金期」。
2歲前：出生時寶寶的平均身長約 50 釐米，出生第一年身長增長約 25 釐米 / 年，第二年身長可增長 10～12 釐米。此後，身高的增長速度逐漸減慢，2 歲以後身高增長約 5～7 釐米 / 年。 青春期孩子的身高增長將迎來第二個高峰，身高每年約增長7～10釐米。整個青春期裡男孩身高有可能增長約28釐米，女孩約 25 釐米。
這兩個時期是決定孩子成年後最終身高的關鍵時期，而且青春期更重要。