一個人如果氣色好的話，給大家的觀感就是精氣神比較好，也會留下十分不錯的第一印象。但是如果臉色出現發黃情況，不僅容易給大家有一種生病的感覺，很可能也是身體已經出現了健康問題。因此，對於愛美的女性朋友而言，出現面色發黃的原因都有哪些呢？
面色發黃主要是下面這些原因造成的
1. 貧血
當人體的紅細胞不能產生足夠的氧氣輸送到身體其他部位時，就會發生貧血的情況。因為當人體缺氧時，大家日常可能會感到疲倦和昏昏欲睡，而且皮膚可能會出現蒼白或者變黃，皮膚會受到很大的傷害。
一般急性貧血通常通過在飲食中攝入更多的鐵和維生素 B12 來解決。如果僅通過飲食無法獲得足夠的這些營養素，可以在醫生的醫囑下，適量的服用補充劑。
而慢性貧血的情況更加嚴重，通常這個時候身體一句話出現了健康問題，比如腎臟疾病或自身免疫性疾病，只要積極的治療這些疾病，面色發黃的狀況，就會得到緩解。
2、壓力
在當今社會中，女性的壓力也是不小的，而且它也會對人們的身體造成很大的傷害，不僅容易造成血壓失控，而且體重也會慢慢的上升，皮膚也會變得失去水分，看起來發黃，特別是慢性壓力對健康造成的傷害是最大的，所以大家要學會放松身心，比如每天可以通過適量的運動，讓身體的壓力得到放松，多和身邊的朋友進行溝通或者交流，及時緩解一些負面情緒等，都可以幫助大家放松身心，釋放壓力。
3、 吸煙
煙草煙霧會導致氧化應激，使皮膚供氧不足，導致組織缺血和血管 閉塞。它減少先天性和宿主免疫反應，並誘導金屬蛋白酶 MMP-1，一種專門降解膠原蛋白的酶。而且煙草中的尼古丁本身會引起 血管收縮、抑制炎症、延遲傷口愈合併加速皮膚老化，長期下面人們會出現面色發黃，並且會有皺紋產生。
吸煙對皮膚的傷害
長期吸煙的人們手指和指甲會出現發黃，而且牙齒變色，舌頭會發黑，從長遠來看，40 歲重度吸煙者的皮膚與不吸煙的 70 歲老人相似： 面部皺紋 和皺紋（例如，外眥處的魚尾紋、垂直的耳紋、嘴唇周圍的吸煙紋）鬆弛的眼瞼和鬆弛的下巴，且出現膚色不均：呈灰色、黃色，血管突出（毛細血管擴張症），皮膚更加乾燥、粗糙。
哪些習慣能夠改善皮膚發黃的情況？
1、改善自身的作息
因為現在的年輕人都存在一定的睡眠問題，比如很多人經常晚睡或者熬夜，不僅會對身體的新陳代謝造成影響，那麼肝膽就沒辦法獲得充足的休息，長期以往就會出現皮膚粗糙以及面色發黃的症狀。
所以，大家要改善自身的作息，保證充足的睡眠時間，給身體足夠的排毒時間。
2、及時為身體補充水分
每天及時為身體補充水分，不僅可以讓體內沉積的毒素盡快的排出，還可以對皮膚起到養護作用，在飲水的時候，可以放一些山楂，這樣讓血液中壞的膽固醇含量減少，還可以幫助大家恢復氣色。
總而言之，對於經常出現面色發黃的女性朋友而言，要檢查一下是否出現貧血或者是維生素缺乏以及吸煙所導致的氣色不好，因為只有找見病因，對症治療，才能夠幫助大家緩解這種情況。除此之外，在日常生活中，要注意自己自身的作息時間，注意膳食均衡，及時為身體補充水分，堅持鍛煉，保持愉快的心情等，都可以幫助大家改善皮膚發黃的情況。
參考資料
《吸煙及其對皮膚的影響》Susan Simpkin 博士，紐西蘭漢密爾頓懷卡托醫院醫療註冊官.2016.12
>面色經常發黃的女人，可能是這3個原因造成的，大家要重視