前幾天和一個朋友聊天，聽她抱怨最近在忙一個項目，天天加班，壓力特別大，頭髮也開始大把大把的掉。每天早上起來發現枕上床上全是頭髮，感覺自己離禿頂不遠了。
美國的一項研究指出，壓力和掉髮確實存在聯繫，精神壓力和身體壓力是誘發掉髮的重要因素。因為精神壓力一方面可誘導神經內分泌系統釋放神經生長因子和促腎上腺皮質素釋放激素等，進而可抑制毛發生長。另一方面會引起頭皮組織肌肉層收縮，引起充血，局部血液循環發生障礙，頭髮的生存環境質量下降，頭髮得不到良好的營養滋養，從而導致掉髮。
那麼，問題來了，我們生活中如何防治壓力性掉髮呢？
1. 緩解心理壓力，放慢生活節奏
2.適當運動，緩解壓力
3.洗頭髮不用太勤
4.注意洗頭方式
5.按摩頭部
6.避免經常高溫處理頭髮
7.調整飲食，增強營養
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