明明感覺怕冷，還容易感冒，但一吃生薑、桂圓、牛羊肉，或者杜仲、桂枝、鹿茸等熱性食物或者補品就上火。
明明身體虛弱無力，吃了補藥之後，不但沒有效果，反而出現口幹、易怒、失眠、腹脹、沒食欲等反應。
您是否也有上述情況？如果有，可能是您虛不受補！
進補困難歸根到底是脾胃氣機不暢！脾胃積食、脾胃濕熱、脾胃虛寒、肝鬱脾虛都會引起脾胃氣機不暢。
脾胃氣機不暢怎麼辦呢？
※脾胃積食可以常喝山楂粥、麥芽茶，幫助消食。
通過經絡穴位調理：1、揉按合谷穴、內關穴、中脘穴、梁門穴、天樞穴、脾俞穴、胃俞穴等穴位。2、推胃經，首先我們找到自己腿部的足三裡穴和下巨虛穴，兩點中間連線即是在小腿上胃經經過的穴位，按照從上到下的順序推胃經也可以有效的緩解積食現象；
※脾胃濕熱可以喝點茯苓薏苡仁粥、白扁豆粥、芡實排骨湯等。
通過經絡穴位調理：揉按陰陵泉、足三裡、豐隆穴、曲池穴這四個穴位，這些穴位都是健脾利胃，調節腸胃功能的穴位。每個穴位1-3分鐘，每天1-2次。能有效緩解脾胃濕熱的情況；
※脾胃虛寒可以喝點生薑紅棗茶、砂仁粥，食用生薑大棗粥，暖脾胃、補氣血。
通過經絡穴位調理：隱白穴、陰陵泉、足三裡、公孫穴等穴位。針對虛寒的情況更適合採取艾灸的方法，用艾條灸10-15分鐘，能起到補益脾胃、扶正培元、調和氣血、驅邪防病的功效；
※肝鬱脾虛不妨吃點桑椹，喝點桑葉茶、玫瑰花茶，讓身心都放松點，調節自己的情緒。
通過經絡穴位調理：太沖穴、行間穴、足三裡、三陰交四個穴位能有效改善食欲不振、口幹口苦，達到疏肝解鬱、理氣止痛的功效，是在食療基礎上，不用藥的一種有效改善門路。
上邊給大家提到的所有穴位當中，大家也能看出一個共有的重要穴位，即足三裡。俗話說，長按足三裡，如吃老母雞。可見足三裡在調養脾胃相幹症狀的重要性，足三裡也是我們說的十二正經中，胃經的重要穴位。因此這裡也給大家介紹一下具體的簡易取穴方法：從下往上觸摸小腿的外側，左膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸起。由此再往外，斜下方一點之處，還有另一凸起。這兩塊凸起連線，以連線為底邊向下作一正三角形。而此正三角形的頂點就是足三裡。
簡單飲食建議，作為中醫治未病的防治理念建議大家可以在身邊就地取材，嘗試效果。但如果涉及具體的中醫組方，建議大家還是到專業的中醫診療機構開方。
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>為何虛還不讓補？