滲淡利濕祛急邪, 芳香辛燥散水濕.
溫陽化濕肺脾腎, 吹風勝濕莫忘記.
濕邪分為外濕和內濕，多數說的濕氣難祛除主要說的是內濕。內濕的本質也是人體的水谷精微，只是因為臟腑功能代謝失常，停滯在了人體，日久反而成為邪氣，危害人體、阻礙氣血運行。
凡能祛除濕邪，治療水濕為病的方法，統稱為祛濕法。滲淡利濕是祛濕的基礎法，按照武功等級來說屬於粗通皮毛的水平，對中醫略有聽聞的人也都知道用薏苡仁、白扁豆、茯苓、車前子、萹蓄、瞿麥、澤瀉類的直接利濕、除濕、這種方法通常用於濕氣比較明顯的急症比如顏面皮膚水腫、四肢水腫、腹水等問題。
芳香辛燥散水濕，是指用氣味芳香，性偏辛燥的藥物醒脾化濁，比如症見食少納呆，倦怠乏力，胃脘部飽脹，滿悶不舒，嘴裡發口水多，便溏者，學會這種祛濕的方法從武功等級來說就算登堂入室了。常見的中藥有藿香、佩蘭、砂仁、豆蔻、草果等等。
溫陽化濕肺脾腎是指濕氣代謝失常的本質和肺脾腎關係最為密切，水谷精微進入人體經過脾胃的運化升清上達於肺，在經過肺的宣發肅降，清者輸布全身，濁者下註腎臟，在經過腎和膀胱的氣化作用把糟粕從小便排出。學會著眼多臟腑全局去祛濕從武功等級上來說就算出類拔萃了。像健脾的黨參、白術、蒼術、陳皮；宣肺的麻黃、蘇子、蘇葉；補腎氣的菟絲子、補骨脂、懷牛膝等。
吹風勝濕莫忘記，在我們中醫文獻裡面只有祛風勝濕，並沒有吹風勝濕，這個詞是我自己想的，我覺得這樣形容會更貼切一些，當我們說祛風的時候是體內有風邪，需要用這類藥物把風邪去掉，但實際上這裡祛濕是需要更多的風來幫助增加流動速度。現代藥理也研究證明祛風勝濕藥有增進人體新陳代謝，排除體內有害毒素，暢通血液循環的作用。我記得物理老師曾經講過加速水蒸發的三種方法第一增加提高溫度 第二擴大水表面積，第三增加空氣的流通速度，這就好比在戶外晾曬床單，溫度夠高、床單撐開面積越大，有風，自然床單乾燥的速度更快。這點上我的感觸尤其深刻，在對於慢性腎病大量蛋白尿持續不下，舌苔白膩的患者加祛風勝濕藥往往可以使蛋白尿逐漸減少。像羌活、防風、獨活、荊芥都是常用藥。把這種祛濕的方法悟透了按照武功等級來說就屬於爐火純青了。
祛濕的最高境界就是出神入化，要想達到這個層次就需要把上述祛濕的方法靈活熟練組合在一起，因病、因人仔細辯證推敲後開方。
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