由於現代生活節奏加快等多種因素影響，失眠的發病率呈快速上升趨勢。
飲食不節是失眠原因之一。「胃不和則臥不安」，嗜食肥甘美味、辛辣刺激導致痰熱內阻，或者暴飲暴食、飲食不規律，出現胃脘脹滿、疼痛、呃逆、燒心、反酸等症狀，則夜不能寐。現代生活節奏快，心理壓力較大，肝氣鬱結於內，日久化熱傷陰；或者思慮過度，勞神費心，則耗傷心血；長期熬夜也可擾動心神。勞逸失調亦會導致失眠，「久臥傷氣，久坐傷肉」，現代人多久臥、久坐，氣血不能正常流通，壅滯體內；同時腦力勞力又過多，耗損氣血，影響精神，失眠隨之而生。另外，如果病後沒有進行適當調理，不僅會耗損正氣，還可能導致病邪留滯，以致心肝血虛、脾腎不足而失眠。
長期失眠不僅會導致焦慮等心理問題，還可導致多種疾病，嚴重危害身心健康。可採用中藥、針灸、按摩、藥枕等中醫方法對失眠進行防治，達到養心安神、助眠定志的功效作用。
分型辨治
古代多將失眠稱為「目不暝」「不得眠」「不寐」等。失眠常見的中醫辨證分型有以下幾種。
其他療法
此外，針灸、藥枕、耳穴壓豆等也有一定防治失眠的功效。
綜上所述，中醫藥治療失眠方法具有多樣化、全方位、副作用小等獨特優勢，通過平衡陰陽、調暢氣血，疏通經絡、協調臟腑，達到治療失眠的目的。在實際操作時，每個人可選擇適合自己的治療方法。
內容來源：中國中醫藥報
作者：北京中醫藥大學東方醫院 曹雲松
編輯：董俊彤
審核：朱蕗鋆
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>中醫將失眠分為4種，要想睡得好，分型辨治很重要！