老年人的健康要注意些什麼？

　　老年人要合理膳食，均衡營養，及早戒煙，限量飲酒。定期監測血壓及血糖，在保持良好睡眠的同時，根據自身情況和愛好選擇做一些輕中度運動項目，如快走、舞蹈、太極拳等。