人的身體一定要攝入很多的營養物質，吃一些食物可以給身體補充能量，維持身體的正常運行，我們人體所需的蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物、無機鹽等一些營養物質都是必不可少的，這都與我們的健康有著密不可分的聯繫。
人體所需要的這些營養物質大部分都會在經常的飲食當中攝取如今快節奏的生活，大家不管是在工作還是在生活上都非常的忙，特別是在工作方面壓力越來越大，有時候工作忘記了吃飯。
隨著現在網路時代的不斷發展，熬夜也成為了生活的常態，早飯也往往會被人忽略，因為晚上睡得特別晚，早上就起不來，慢慢的就出現一些腸胃類的疾病。
有的人不吃早餐可能還會出現低血糖的表現，不知大家有沒有遇到過這樣的一個情況，及時吃早飯，一會兒又要吃飯，如果不吃飯可能會出現心慌，手抖、無力的情況，這到底是什麼原因造成的呢？我們一起來了解一下：
1. 血糖水平不穩定
出現心慌手抖多汗的情況，這是低血糖的具體表現，主要是因為身體當中的腎上腺素分泌過多引起的交感神經興奮，從而出現了這類情況。
患有低血糖症狀的人群如果出現一定要及時地喝糖水或者補充葡萄糖來改善低血糖的症狀，如果不及時控制的話，可能會導致身體當中神經損傷，嚴重的可能會導致大腦功能出現障礙。
2. 甲狀腺功能異常
身體當中如果甲狀腺出現異常的時候會出現手抖的情況由於身體當中的甲狀腺激素分泌增加，從而導致神經出現異常，手抖就是甲狀腺亢進的一種表現，出現這一類情況一定要及時的就醫治療。
即使過一段時間恢復正常，這也是甲亢的表現，需要及時地服用一些藥物來改善這類症狀。
3. 心臟不舒服
心臟是我們人體的一個重要器官，身體當中的血液會有運輸氧氣送到全身各個部位的毛細血管，如果心臟出現異常可能會出現缺氧的狀態出現這類情況可能會表現心慌胸悶氣短的情況，如果出現這種情況，大家一定要及時的就醫觀察。
4. 身體攝入的營養不夠
如今隨著現在時代的不斷發展，大家都以瘦為美，越來越多的年輕人想要完美的身材，通過節食來控制體重的增加，這可能會導致營養不良，如果長時間缺乏能量，也會出現心慌手抖的情況。
長期攝入的能量不足，可能會讓身體看起來像一個亞健康的症狀，在日常飲食當中也要做到合理的飲食，多吃一些富含蛋白質的食物，在平常多吃一些水果蔬菜，多喝水，有利於身體當中的血液循環，將體內的垃圾毒素和代謝廢物盡快的排出體外。
5. 腸胃疾病
人體攝入食物之後，最終都會到達我們的成立機關，如果不是經常攝入食物不規律可能會導致腸內器官出現一些胃脹、燒心、打嗝等情況，嚴重的可能會引起營養不良、厭食症等一系列的疾病。
如果身體當中的胃酸分泌過多，可能會導致胃黏膜受到刺激，從而損傷身體的腸胃器官，引發腸胃炎，胃潰瘍等一些病症，在饑餓狀態下也會出現心慌手抖的情況，損害身體健康。
大家在平時應該怎樣預防這一症狀的發生呢？
1. 合理飲食
每天要保持自己的飲食均衡，特別是早飯一定要吃，必須注意休息，經過一晚上的睡眠之後，身體需要營養物質攻擊，所以在早飯一定要吃一些含有營養的食物，少吃一些高油脂或辛辣刺激的食物，這些都會給人們提高腸胃帶來負擔，從而危害身體健康。
2. 適當運動
生命在於運動，大家每天可以做半個小時左右的有氧運動，可以促進人體的血液循環，強身健體，從而讓自己的身體變得更加強壯。
結語：大家在一起，平時一定要注重好自己的飲食健康，養成良好的作息規律，充足的睡眠時間才能夠維持人體的正常運轉。
除了這篇文章，大家還有其他的觀點嗎？歡迎在下方評論區分享留言！#健康科普行#
>一餓就容易「心慌手抖」，或是身體向你發出信號，盡量別大意