日常家務可分為重型和輕型兩種。洗車、搬動家具等屬重型家務。撣塵埃、洗碗、手洗衣服、晾衣服、做飯等可歸類為輕型家務。蜀黍帶你漲姿勢 每種家務都有獨特的健康功效： 洗衣做飯：不易得認知障礙症。將菜切成絲、片、丁等不同形狀，掌握炒菜火候，把握放油、鹽、醬油等調料的量以及先後順序等，屬於精細操作，可以鍛煉手眼協調能力和記憶力。 拖地、擦窗：鍛煉上肢和腰部，增加腰部肌肉的靈活度及柔韌性。 買菜、遛狗：增強心肺耐力。外出買菜、遛狗都需要走路，能增強心肺耐力，還可鍛煉上肢力量。 打掃房間：讓人心情愉悅，緩解焦慮憂鬱等不良情緒。 重型家務：促進血管健康。重型家務的活動量很大，可以促進血管健康，減少高血脂、高血壓和胰島素抵抗等誘發心臟病的危險因素。
來源： 中國警方在線
>經常做家務的人更長壽，不同家務各有健康益處