夏日健脾祛濕小辦法：小肚子、舌頭白都可適用
夏天天氣悶熱、有時潮濕，我們的脾胃很容易在夏天出現問題
脾主運化，脾胃功能差了，就會有濕氣積在體內，進而造成濕盛，停留過久可能有濕熱產生。所以祛濕的關鍵在於健脾。
濕氣自測表：
1. 舌苔有一層白白的霜，屬於薄。如果霜很厚，且有黏糊糊的感覺，體內往往有痰濕
2. 大便的時候，是否黏在馬桶上，很難沖走
3. 整個人感覺沒有力氣，容易累
健脾祛濕小辦法：
1. 按揉陰陵泉
定位：位於小腿內側，脛骨內側髁下緣與脛骨內側緣之間的凹陷中
功效：健脾利濕、消腫利尿
按摩方法：用兩手拇指按揉兩側陰陵泉，產生酸脹感為宜每次按揉5-10分鐘，每分鐘按壓15-20次。
2. 按揉隱白穴
定位：足大趾內側，趾甲角旁開0.1寸。
脾虛，睡覺喜歡流口水的朋友，可以長按這個穴位。
3.內調祛濕
歸青散全方以肝腎為源，兼顧調理脾胃，養陰補氣，利濕清熱，寧心安神，行水排毒。
針對女性膚質——行水排毒，利濕清熱
皮膚暗淡，黃蠟，出油，困累、粗糙，毛孔粗大，有紋路，松垮，乾癟，體臭等頭可以通過內調改善。臉色痘痘擠了又長，留坑，紅腫，出水，密密麻麻等問題，也是可以從內部調整。
針對濕氣重，贅肉多——健脾，利濕。
把濕氣拉下來，排出去，讓虛胖的肉消掉，更重要的是保持養血，讓皮膚紅潤緊致，富有彈性，不至於瘦身後皮膚松垮。
這個夏天你知道怎麼祛濕了嗎？
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