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少女靠「螞蟻腰」躥紅,還想健身練得再細點,網友:這能生孩子?
如今網路這麼發達,再加上各種短視頻平台層出不窮,很多人借助網路平台想要一炮而紅,成為網路紅人。有的人成功了,有的人失敗了,今天我們介紹一位也是通過網路平台走紅的少女。
她來自於俄羅斯,今年15歲,從小就有成為明星的夢想。為了能夠擁有好的身材,他從小在腰上捆著束腰帶,目的就是讓自己看起來更細。
她在網路上走紅是憑借螞蟻腰,迅速躥紅網路,這位15歲少女有著超高的顏值,深邃的眼眸,白皙的皮膚,猛的一看有點類似黑寡婦。
網友看到她的照片之後紛紛感嘆,這腰簡直比A4腰還細,有一些網友給她的腰部命名為「螞蟻腰」。這位少女覺得自己的腰還不夠細,還想通過健身練得再細點兒。
這位15歲少女身材其實發育得很好,只不過是腰部十分纖細,這都是因為她從小穿著束腹帶的原因。
當網友得知她的這個操作之後,紛紛表示,這樣的一個違逆身體發育的方式實則是讓人難以接受的,而且對身體健康無益。
不少網友表示這能生孩子?不免擔心她的子宮是否健康,為她以後的生育操碎了心。建議廣大網友朋友們不要輕易嘗試這種方式,至於經常穿著束縛帶對於子宮是否有影響,還得問醫生。
如果想要擁有纖細的腰部,建議平時一定要多做一些腰部訓練動作,同時注意日常飲食。
接下來我們就來介紹幾個針對於訓練腰部的動作,一方面能夠幫助縮小腰圍,列出想要的a4腰螞蟻腰,另一方面也能夠幫助練出馬甲線。
第1個動作是眾所周知的瘦腰腹的王牌動作,他就是仰臥起坐。仰臥起坐是公認的能夠快速縮減腰圍的運動,但是並不建議每天做的個數過多。每天保證30個數量即可,一個月之後就能夠發現,腰圍真的縮小了。
第2個動作是訓練腹肌的動作,這個動作就是側臥支撐。建議每邊做30次,可以很好地鍛煉到腹直肌,對於練出川字型馬甲線,起到輔助作用。
第3個健身動作針對於腹部核心力量,提升核心肌肉群,每天進行兩分鐘的平板支撐。如果身體核心力量足夠的話,可以進行平板支撐的升級版。
第4個健身動作卷腹。在練習卷腹的時候,確保腹部核心收緊,注意呼吸調整正確,每天做30次卷腹訓練。
以上是建議經常做的4個腹部訓練動作,如果腰部贅肉過多的話,建議每天再配合上傳100個呼啦圈,晚上睡覺之前多揉揉肚子。
除了日常運動之外,一定要配合飲食,飲食是無比重要的。如果你晚上有喜歡吃夜宵的習慣,這個習慣建議一定要改掉,晚上吃過多的食物會導致熱量積聚在體內,長時間就會導致身材發胖。
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