喜歡戶外運動的健身女孩，身材苗條有型，渾身散發無限魅力

　　文/阿秋

　　對於減脂瘦身是很多女性都終生奮鬥的目標，這其中就有不少女生對於減肥走入了錯誤，她們大部分都認為那些肥胖的女生才應該去運動健身，而那些身材苗條的就不用去運動了。其實不是這樣的，所以人都應該去健身運動，健身運動不僅僅只是減脂塑形，更是可以讓我們擁有一個好的健康體魄，只有身體健康我們的未來才會有無限的可能性。

　　其實運動有很多形式，塑形，減脂，增肌，增強體質等等功效。無論你的身材是胖還是瘦，通過健身運動之後都可以讓你的身材變得更加有型好看。有許多女生可能不太喜歡去健身房鍛煉。其實健身的方式也有很多種，大的區分有戶外和室內。

　　今天為大家介紹的這位健身達人李娜娜就喜歡戶外運動，在享受大自然美好風景的同時還能夠鍛煉身體，會讓你的心情更加愉快。李娜娜經常會去爬山，遊泳，騎行，高爾夫等這些運動，在這些運動當中她覺得既能夠很好的鍛煉到自己，還可以釋放生活中的壓力，讓她整個人的精神得以放鬆，整個人都變得輕鬆愉悅很多。

　　除此之外她還特別喜歡普拉提運動，因為普拉提是一項非常適合女性的健身項目，普拉提是一項強調對核心肌群控制，從而進行一項全身性協調運動，所以對女性減脂瘦身有很好的效果，深受廣大女性的喜愛與追捧。

　　李娜娜是個十分陽光活潑的女孩，她並不喜歡宅在家里面，她會經常參加一些戶外活動，其實有很多女生身材發福走樣的原因就是宅在家里，又控制不住自己的嘴，最終導致身材發福，所以李娜娜表示希望女生們多參加一些戶外運動，身材自然也會瘦下來。

　　如今李娜娜的身材不僅苗條有型，整體氣質也逐漸提高了很多，渾身都散發著陽光魅力，像如此漂亮又努力的女孩子，相信不管是誰都會喜歡的。今天的分享到這里就結束了，下面為大家介紹幾個簡單的健身動作。

　　第1個動作：深蹲旋體。建議練習3~5組，每組30個，每組間隔10秒。

　　第2個動作：仰臥起坐。建議練習3~5組，每組30個，每組間隔10秒。

　　（圖片來源於網路，侵刪）

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