健身美女蔣娉婷，身材顏值不輸徐冬冬，身穿運動緊身衣顯模特身材

　　隨著健身熱潮的來襲，越來越多的人接觸健身，並愛上了健身。他通過健身塑造身材，提升氣質。健身的方式並不是只有健身房還有許多其他方式，例如，跑步，遊泳，瑜伽，以及大嬸們最愛的廣場舞都是健身方式的一種。無論健身方式有多少種，堅持下來的人總會有收獲。

　　接下來介紹一位健身美女-蔣娉婷，她是本來一名瑜伽教練，但是因為與劉強東的事件而走紅網路，一時間是各大網民議論的對象。網民對她褒貶不一，但總體還是以負面評價居多。

　　翻看蔣娉婷的微博等社交網站上的照片，都能一覽無餘她的好身材。一米6的身高，無論什麼衣服搭配都能輕鬆駕馭。偶爾發布幾張練習瑜伽時的照片，都能發現她那凹凸有致的勻稱身材，在身材氣質上完全不輸於演員徐冬冬。蔣娉婷是一位地地道道的重慶女孩，大家都熟知成都，重慶等幾個地區盛產美女。作為重慶女孩的她有著豪爽大氣，聰明能幹等典型重慶女孩一性格。

　　在網上她與劉強東事件發酵那段時間，也是網上對她負面新聞最多的時候，她依舊堅持自己的瑜伽訓練，積極樂觀面對生活，於是她通過這樣積極的生活方式1挺過了那段痛苦的時間。瑜伽訓練不僅能美體養生，還能適當舒緩減壓。是個不錯的健身的方式，下面就給大家推薦幾個在家就能完成的瑜伽動作。

　　1.英雄前屈式

　　雙腿跪在地面上，雙腿並攏腳背著地，臀部靠壓在腳掌上，膝蓋貼近地面張開至同肩寬。雙手貼近地面前伸，吸氣是延展脊椎。呼氣是軀幹向前下壓。保持5-8個呼吸。

　　2.蝗蟲式

　　俯臥在瑜伽墊上，以腹部和髖關節前部接觸地面，吸氣雙腿向上起並抬頭挺胸，雙手向後上延展，雙腿並攏。保持5-8個呼吸。

　　3.下犬式

　　身體呈v字支撐，雙腳盡力伸直，臀部盡量向後上抬起，雙手用手掌支撐同樣盡量伸直並且肩部盡量向後，脊柱延展，保持5-8個呼吸。在瑜伽訓練的過程中不要過分緊繃自己的身體，要適當放鬆身體肌肉，讓該發力的部位發力。

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