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說出了那聲再見之後，你的心里是否忽然空蕩蕩的？
就像一個已經在心里住了很久的人，忽然這個人不見了，原本屬於她的角落已經結了蜘蛛網，想重新找個人填滿這個空缺，找來找去又沒有合適的，想挽回沒有借口，新的生活也乜辦法開始，所以才會有這句話：
最痛苦的並不是你知道結果，而是你明知道結果是這樣，卻沒有能力去改變。
都說好馬不吃回頭草，可是對於感情來說，最重要的是合適，而不是是否錯過，所以如果放不下，就去挽回啊，一輩子這麼短，何必給自己留下遺憾。但是在決定挽回之前，你還要明白以下這五點。
為什麼分手
我曾遇到過這樣一個學員，他談了一個很可愛，很溫柔的馬子，但是好景不長，兩人分手了，他求助到了我，我自然是要幫助他的，我們的從打字交流到語音溝通，幾年來兩人生活的點點滴滴幾乎都觸及到了，可是當我問他：「那你們到底因為什麼分手？」他卻沉默了很久，說：「我不知道。」
分手也分很多種情況，不同的情況下挽回難度也不一樣，女友生氣了在等著你去哄和女友對你的失望慢慢積累，積累成絕望又是不同的情況，需要用的方式也不一樣。
俗話說：「凡事有因才有果。」
只要知道了分手的真實誘因，你才能知道怎麼去挽回，為什麼去挽回。
現在的人都很喜歡從對方的身上找原因，無論是男孩還是女孩，但是在感情上，沒有絕對的一方錯，也沒有絕對的對，在尋找分手原因的時候，要客觀，自然，不要帶著感情去評價對方，甚至多從自己身上找原因，這樣最快，最有效的找到分手的原因。
重新組合共同的生活
兩個人攜手走過一段路之後，他們的生活圈子是會重合的，共同的朋友，共同的娛樂場所，這些重合的地方並不會伴隨著分手而消失，同理，感情之中培養出的共同興趣愛好，看待事情的想法也不會很快的消失。
這些你們之間的共通點恰好是挽回這段感情的起點，這些共通點可以有效地拉近你們之間的距離，增加挽回成功的幾率。
從這一點出發，比如在分手之後，對方並不是特別的想和你說話，你就可以根據過去生活中你們的共同愛好，將這些元素添加到聊天里，聊著聊著，對方的態度就熱烈多了。
聊天只能是挽回的初步計劃，因為在這個階段對方更多的是對你的話題感興趣超過了對你情感，所以不要因為聊得開心就提出復合，這樣只會暴露目的性，以後對方可能都不會和你聊天了。
打造更好的自己
無論是男人還是女人，都是視覺動物，男人遇到美女會多看幾眼，女生遇到帥哥也會偷瞄，這是亙古不變的道理。
所以說，在分手之後，你要做到比之前更加注意自己的衣著打扮和談吐，要讓對方看見你的改變，哪怕很微小，這在對方的眼中都是可以為挽回加分的。
對於男生來說，增加談吐間的自信，整理好頭髮鬍鬚，穿著得體符合自己的氣質和年齡是最簡單也最有效的方法，而對於女生來說，學會化妝，穿衣搭配的技巧，梳理髮型，學會微笑則是最簡單粗暴拉升形象的方式。
當你變得更好，對方就會因為失去你惋惜，至少內心中會有觸動，當你提出挽回的時候，你的外表同樣是對方坐下最終決定的引導因素之一。
建立流暢的溝通關係
其實在感情中並沒有那麼深的愛恨情仇，很多時候良好的溝通就能解決很多問題，這里的溝通同樣是適用於分手之後的。
當對方因為各種因素，在分手之後還願意對你吐露心聲的時候，這時你要做的是學會聆聽，聆聽對方說話的重點，因為很可能她在就是暗示你：
「我不想和你分手，但是你xxx，如果你可以xxx，我們就可以回到過去。」
在溝通的時候，不要帶有情緒，要多去聆聽對方內心的想法，因為你只有摸清了她內心的真實感受，理解了她真正想說的話，你才能有更好的方式去應對。
做一個擁有完整框架的人
最無力無用無能的挽回方式是什麼？
「我求求你，別離開我，你走了我活不下去。」
感情就是這樣，一個沒有完整框架得人是很難，也不配擁有一段長久而穩定的感情的，即使已經分手了，你也要讓對方知道：
「我並不是因為愧疚，更不是非你不可，我挽回只是因為我愛你。」
分手之後最忌諱的就是自暴自棄，這個時候你最需要做的是重新融入回自己的社交圈子，開闊一下自己的眼界，你要讓她知道，即使沒有了她，你仍然可以生活的很好，很開心。
當對方的舉動已經觸碰到了你的底線，你要堅決的說不，只有你學會了尊重自己，對方才回去尊重你，只知道死纏爛打，像一只狗皮膏藥一樣甩都甩不掉，對方會越來越煩。
反之，你不去跪舔，建立自己的框架，對方才會被你重新吸引，回到你身邊。
今天，我們換一個全新的視角，一個個地數出最常見，最典型的分手原因。
No.1 【探索進度「100%」】
經常有人把人比作一本書，而了解一個人就是閱讀一本書的過程。書有讀完那一天，那人有沒有了解完那一天呢？結論顯然是有。
其實我更喜歡把人比作一個遊戲，或者一個迷宮。認識一個人，了解一個人就是在遊戲中探索，在迷宮中探索。一對戀人相識了，他發現他真的挺喜歡這個姑娘的過了10天，他對這個姑娘的探索進度是5%。再過了一個月，他對這個姑娘的探索進度是10%。再過了兩個月，探索進度是30%。
再過半年，探索進度就是70%。也許過不了多久，這個探索進度就是90%。而再過一個月，這個探索進度恐怕就是99%，100%。最終，探索完成了。一個人可以被探索完嗎？理論上好像不可以。但感性上卻是可以的。我們經常會聽見「我對你沒感覺了。」「我一眼就看穿你了，看穿了你的全部想法，知道你接下來要幹嘛。你一打電話過來，我就知道你要說什麼，真沒勁。」
膩了。試想一下，「膩了」是什麼意思？
我當年去浙江義烏的時候，逛了逛巨大的義烏商城，買了一個遙控飛機，以彌補童年沒有玩具玩的缺憾。到蘇州後，我帶不少女生在學校操場上玩過這個遙控飛機。（操場地面是草坪，不是水泥，飛機從空中直接摔在水泥地面上容易碎）
沒過多久，我就對這個破遙控飛機膩了。沒什麼好玩的。也許，你會說人不是遙控飛機，怎麼能說膩就膩呢。書就是一本書，遙控飛機就是一玩具，怎麼能跟人比較呢？
人是會變化的。「人是會變化的。」這句話真犀利，一下子就說到了點子上。當一個人說對你沒感覺的時候，就是在說你其實並沒有什麼變化。
每天上班下班，看看電視劇，上上網，聊聊天，周末逛逛街，洗洗衣服，做做飯。
每一周都是這樣。毫無新意。你又不看書，不學新的技能，沒有新的興趣愛好，也結交不了幾個新朋友，生活圈就是那麼幾個人。那麼，一年前的你，和一年後的你，其實也沒有什麼差別。你還是一成不變！
也就是說，你的生活，甚至你的生命，沒有新意。所以時間長了，別人自然會感覺你乏味，無聊，無趣。戀愛保持長久的秘籍之一就是保持不可知，保持新鮮。一本書當然可以被讀完。但如果我不停地給這本書增加新的內容，也許你就永遠讀不完。所以，你們可以看到，我之前強調的「豐富自己的生活」也正是出於這一點考慮。
你必須是一個豐富的人，必須是一個有趣的人。你必須愛好廣泛，有一群要好的朋友，經常聚會玩樂。這樣的人，擁有自己的生活，才有魅力，才能吸引到別人。而平淡乏味的生活，會使得你的生命過於貧瘠，猶如一本薄薄的書，會很快被人讀完。當有一天，他連跟你滾床單都感覺索然無味的時候，就是你們分手的時候了。
再來說說失戀。失戀人最關心的詞是什麼？挽回。失戀人最關心的問題是什麼？
如何才能挽回？
早前我已經提出「挽回必敗」的概念，現在還有很多人不知道或者不理解。那我就繼續說挽回好了。挽回也是可能成功的。或許你做了一些小動作感動了對方，或者你用了某些挽回技巧，然後成功了。
不過，你會發現一件事。很多挽回後，不出一個月，兩個月，三個月，又被分手了。
這樣的情況很普遍。非常普遍。為什麼？因為挽回這個行為，並沒有解決你們之間的問題。比如我們說的這個探索進度的問題。
已經把你探索完了，如果你沒有給自身增加新東西的話，對方在一個月內就會發現，你還是以前那樣，不好玩。再過一個月，又會覺得膩了，覺得有壓力，又想要跟你分手了。當然，挽回這個行為還無法解決高低位和衝突濃度的問題，這個我們後面再說。
No.2 【「任性，脾氣不好」其實不是性格問題】
太多太多的人，評價自己的時候，用詞都是「太過任性」，「愛發脾氣」。
所以，對方才會覺得自己性格不好，難以相處。不過，我倒不認為「任性，脾氣不好」是性格問題。
我來引用一段聊天記錄：
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我：那你覺得你們怎樣才能復合？
咨詢：脾氣方面是自帶的，我覺得改脾氣是不大可能的。
咨詢：對方也說了改不了。
咨詢：我覺得我要尊重她，信任她啊。
咨詢：說看我表現的，可是現在只想躲在自己的洞里。然後我就不知道要怎麼做了。
我：壞脾氣的本質是你有托付心態，你托付心態改善後，壞脾氣就改善了。
咨詢：對的。我覺得我什麼事情都跟她有關，什麼事情都怪她。
以前單身的時候，生活上的事，大大小小的事，都只能自己解決。遇到煩心事只能跟閨蜜，同事或者爸媽講講。你快變成一只慵懶的貓，在自己的舒適區里。想想這樣的畫面，浪漫是浪漫。只可惜，這些畫面只能在偶像劇中短暫存在，而無法在現實生活中長久存在。多少人對前任說，會改。可真沒多少人改得了。因為很多人真的認為任性是一種性格，很難改變。所以，就是想告訴大家，任性和壞脾氣並不是不能改。關鍵是你首先要認識到「任性和壞脾氣的本質是托付心態」，而後才能談及如何改變。
No.3 【高低位問題】
高低位問題是任何一段關係都無法逃避的。有些姑娘沒看我的文章前，覺得分手的原因是性格不合，看完文章後，就一致認為，分手原因是高低位問題。「我就是太低位了，所以才會被他甩。」我之前也說過，高低位沒有改變的挽回或復合，過一段時間還是會分手的。因為高位天生就會覺得低位沒勁，無趣又無聊。
那高低位的問題怎麼解決呢？
我認為是三個方面的改變和提升吧。
1.價值
2.戀愛思想（戀愛心態）
3.技巧
具體地講，讓一個人變成低位，除了價值不足以外，主要是兩大點問題。
1）好人思想太重
傳統價值觀傳輸給我們太多錯誤的思想，其中「好人思想」算是最嚴重的一個。一般而言，有著嚴重「好人思想」的人，在戀愛中，無一不是低位。大家如有懷疑，可以多多觀察身邊人的案例。不僅如此，有著嚴重「好人思想」的人，在生活中，在人際關係中，在同事關係中，也會比較容易吃虧，容易被人操縱。這樣的人，最終難以出人頭地。也許你不想成為一個壞人，那麼你就需要變成一個「奸的好人」。
低位的真相——「好人思想」太重！
2）技巧層面：拉得太多（推拉）
今天早上跟武漢的一個姑娘電話，聊到一個問題。她說她跟男朋友吵架的時候，比較有框架，比較強勢，從不主動求和。後來，她男朋友就說她太強勢，女人應該溫柔，懂事，不應該跟男人較勁。
她問我怎麼看這個問題。按照我以前文章中的觀點，男女交往就一定要博弈，要鬥爭，不可屈服。說那些話，無非就是想讓你服從，想讓你屈服罷了。確實是這樣。
不過這件事也不能這樣理解。我之前之所以強調一定要博弈，要抗爭，是因為太多人想著妥協，想著忍耐。一句話，都太低位了。低位太久了。所以，要在心中建立博弈的概念。但是否一直博弈就好？
兩個框架都很強的人就一直頂著？當然不是。一直博弈的話，你們的關係早就分奔離析，沒得玩了。任何事都講究平衡。博弈和友好相處之間也存在一個平衡。強勢和平和之間也存在一個平衡。
框架和溫柔之間也存在一個平衡。博弈過頭，大家都沒得玩；友好忍讓過頭，又容易變成低位。所以，這個平衡，需要大家慢慢去嘗試把握。同時，對於廣大男同胞來說，最容易犯的錯誤是，一味對女人好。
而很多姑娘也會犯這樣的錯誤：一味對男人好。
也許你覺得這幾乎是天經地義的，對喜歡的人好，甚至是發自內心是最真實，最單純的情感動力。但，這個世界不是這樣運作的。上帝不是這麼安排男女關係的。就推拉技巧而言，一味對他好，就是典型的拉得太多。拉得太多，就是對對方示好太多，表達自己多麼需要對方太多，表達自己多麼離不開對方太多。
而缺乏推的動作。有的時候，你需要推開一個人。不管你多麼喜歡他，有的時候，你真的需要去推開他。缺乏推，就是你拒絕他的時候太少，反對他的時候太少。
知道讓一個人感覺你太容易得到的方法是什麼嗎？哈哈。就是拉，拼命拉。兩眼對他拼命放光；他無論幹什麼，你都拼命跟著他；每天對他說一萬遍「我愛你」「我離不開你」；無論他對你提什麼要求，你都第一時刻答應，毫不猶豫。
一點都不推。一點拒絕都沒有。一點含蓄和矜持都沒有。一點點自控力都沒有。如果你成功做到這些，一定會覺得你很愛她。
另一方面，她也會覺得你太輕易得到了。
所以，可以在膩味之後，把你遠遠甩開，絲毫不管你哭成什麼樣，一個月瘦10斤；當想你的時候，可以毫無愧疚地回來找你。因為你實在是太容易得到了。
第三部分 真正的愛情毒藥——懶！
終於到我們今天的正題了。之前我們談到的「托付心態」，而今天，我們講愛情毒藥。在不知道怎麼展開話題的時候，我突然聯想起一個詞——成功學。
當然跟成功學相關的還有一個詞——心靈雞湯。老早的時候，我也曾深入研究過成功學，卡耐基，陳安之之類。後來，我就不信了。不過現在依然有很多人信仰成功學，朋友圈依然是那麼多的心靈雞湯。我在以前的文章中曾經評價心靈雞湯的特徵是——看似有道理，但是沒有用。
我現在再隨手打開QQ空間，找幾條給大家看看：「世界那麼大，不管是愛情還是友情，都得攢多少緣分才能在一起，所以不要輕易放棄對方。」「人要拿得起，也要放得下。拿得起是生存，放得下是生活；拿得起是能力，放得下是智慧。有的人拿不起，也就無所謂放下；有的人拿得起，卻放不下。拿不起，就會庸庸碌碌；放不下，就會疲憊不堪。人生有許多東西需要放下。只有放下那些無謂的負擔，我們才能一路瀟灑前行。」
就像這兩段話，我並不覺得，我今天看了這段話，跟我一輩子沒看過這段話，對於我的生活還有我的生命會有多大影響。不過，依然有人喜歡這些。為什麼？請允許我妄自揣測這些人，這些事。每個人生活在這個世界上，總會遇到一個又一個煩惱，遇到一個又一個想不通的問題。
也許他想不通怎樣才能賺到錢，怎麼才能成功？也許她也想不通怎麼樣讓一個成功男士喜歡自己，追求自己，不離開自己？我們都看不透我們身邊的世界，無論是人，還是事。但我們迫切地想知道這些人，這些事，人與人之間的關係，事與事之間的聯繫，到底是怎麼回事？
這其中是不是有什麼規律可循，我遵循這個規律是不是就可以成功？回想下成功學的書，經常會講誠信，認真，勤奮是成功的要素。前幾年也有一本書很紅，書名叫《細節決定成敗》。掌握住這些，你就能成功了嗎？
姑娘們為什麼癡迷於星座，癡迷於自我分析，然後再把身邊跟自己相關的人再分析一遍？你們為什麼會上豆瓣，到處看各種帖子？其實你們是帶著一股求知欲來的。
你很想知道，人際關係是怎麼回事，男女關係是怎麼回事。但是真的很少有人能真正說明白成功到底是怎麼回事，人際交往到底怎麼回事，戀愛到底是怎麼回事。
為什麼朋友圈中關於戀愛的小段子特別多？這都是我們的這股求知欲引發的，我們希望知道這些事物的錯綜複雜的背後，存在著哪些不為人知的秘密和規律，然後掌握這些規律，讓自己過得更好。
想想，《秘密》這本書這麼火，你就明白了。但實際上，世界是複雜的。要真正弄明白這些東西並不容易，要費好大勁。就像你們看我的文章，當然也許你們一開始還看了其他各種失戀文章，你也是費了好大勁才明白了戀愛，明白了失戀是怎麼一回事。
而成功學，心靈雞湯是什麼？成功學和心靈雞湯試圖通過一些簡單的例子和道理來說明事物之間的種種關係。而對於我們大部分人來說，從成功學和心靈雞湯里好像能得到很多人生啟示。而這些，就是懶。這就是我們通常講的「走捷徑」。
對，懶人最喜歡的是捷徑，最喜歡聽到的詞是「快速」，因為捷徑意味著「付出很少，回報很多」。世界是複雜的，既然了解世界那麼複雜繁瑣，如果有一種簡單的方式可以幫助我認識世界了解世界，我幹嘛不幹呢？
絕不多數人最幻想的一件事是什麼？不勞而獲！！！一點都不誇張，真的有人告訴我，就希望自己靜靜地等著，等著有一天，等著另外一半，然後發現美好，然後在一起。而自己什麼也不用幹，就是靜靜等著。
那為什麼有些年輕女孩子跟一些猥瑣的老頭子好了？因為女人身上有一種超級牛逼的基因——嫉妒。大學同一個宿舍出來的，大家能力差不多，相貌也差不多，憑什麼我天天加班還天天被老板罵，而她卻開著賓士車，一個月換一個包，錢包甩開來，全是各種美容美體療養的VIP卡。
憑什麼？是的，能夠偷懶誰不幹。能夠不勞而獲誰不幹。由此，我們知道人性的另一個弱點——懶。回到戀愛中來。從分手原因來講，如果一個人很快就被探索完了，就是因為這個人懶。也許一開始你還有你的興趣愛好，你還有你的生活圈，朋友圈。
但跟他在一起時間長了，你慢慢開始依賴他了。你也就開始變懶了。朋友叫你出來玩，你也懶得出來了。樂器，畫畫，跳舞，減肥也都懶得去練了。而今天你眼屎都沒擦乾淨，頭髮亂糟糟就敢見面，上街。
你不關心任何事，工作時候就工作，閒的時候就抱著ipad看視頻，看電視劇，旁邊放著手機掛QQ。一年看不了一本書，一年沒有學一項新技能。你覺得對方不會離開你，你慢慢懶到骨子里去了。這樣時間長了，你還能指望你在對方眼中有什麼魅力可言。
我們再來說托付心態。其實托付心態很簡單。大家想想看，托付心態的本質不就是懶嗎？你能想像一個勤奮刻苦的人有托付心態嗎？我們再來想想什麼是獨立？
獨立不就是不偷懶嗎？自己的事，盡量自己解決。獨立照顧好自己，照顧好自己的生活，照顧好自己的心理（自己給自己依靠）。不依附於別人。當你獨立以後，你才能創造價值。當你可以創造價值，你才可以給別人提供價值。
什麼叫「提供價值」？我在這邊寫這篇文章，就是在提供價值。「提供價值」就是給別人需要的東西。就像我之前的文章中，強調「男人是不需要關心的」。
那對方到底需要什麼？你又能給對方什麼價值？這些都是你需要去思考的。一個人，無論做什麼事，無論是學習，練琴，練瑜伽，學畫畫，還是做生意，開餐館，做淘寶網店，都不能偷懶。
如果隨著自己的性子來，讓懶在骨子里肆意流淌的話，你將一事無成。感情得事，永遠都是當局者迷，旁觀者清，梵塵情感就是在你感情路上的引路人，註視者。
你所有的困難，我們都知道。
戀心ians