少女靠「螞蟻腰」躥紅，還想健身練得再細點，網友：這能生孩子？

　　少女靠「螞蟻腰」躥紅，還想健身練得再細點，網友：這能生孩子？

　　如今網路這麼發達，再加上各種短視頻平台層出不窮，很多人借助網路平台想要一炮而紅，成為網路紅人。有的人成功了，有的人失敗了，今天我們介紹一位也是通過網路平台走紅的少女。

　　她來自於俄羅斯，今年15歲，從小就有成為明星的夢想。為了能夠擁有好的身材，他從小在腰上捆著束腰帶，目的就是讓自己看起來更細。

　　她在網路上走紅是憑借螞蟻腰，迅速躥紅網路，這位15歲少女有著超高的顏值，深邃的眼眸，白皙的皮膚，猛的一看有點類似黑寡婦。

　　網友看到她的照片之後紛紛感嘆，這腰簡直比A4腰還細，有一些網友給她的腰部命名為「螞蟻腰」。這位少女覺得自己的腰還不夠細，還想通過健身練得再細點兒。

　　這位15歲少女身材其實發育得很好，只不過是腰部十分纖細，這都是因為她從小穿著束腹帶的原因。

　　當網友得知她的這個操作之後，紛紛表示，這樣的一個違逆身體發育的方式實則是讓人難以接受的，而且對身體健康無益。

　　不少網友表示這能生孩子？不免擔心她的子宮是否健康，為她以後的生育操碎了心。建議廣大網友朋友們不要輕易嘗試這種方式，至於經常穿著束縛帶對於子宮是否有影響，還得問醫生。

　　如果想要擁有纖細的腰部，建議平時一定要多做一些腰部訓練動作，同時注意日常飲食。

　　接下來我們就來介紹幾個針對於訓練腰部的動作，一方面能夠幫助縮小腰圍，列出想要的a4腰螞蟻腰，另一方面也能夠幫助練出馬甲線。

　　第1個動作是眾所周知的瘦腰腹的王牌動作，他就是仰臥起坐。仰臥起坐是公認的能夠快速縮減腰圍的運動，但是並不建議每天做的個數過多。每天保證30個數量即可，一個月之後就能夠發現，腰圍真的縮小了。

　　第2個動作是訓練腹肌的動作，這個動作就是側臥支撐。建議每邊做30次，可以很好地鍛煉到腹直肌，對於練出川字型馬甲線，起到輔助作用。

　　第3個健身動作針對於腹部核心力量，提升核心肌肉群，每天進行兩分鐘的平板支撐。如果身體核心力量足夠的話，可以進行平板支撐的升級版。

　　第4個健身動作卷腹。在練習卷腹的時候，確保腹部核心收緊，注意呼吸調整正確，每天做30次卷腹訓練。

　　以上是建議經常做的4個腹部訓練動作，如果腰部贅肉過多的話，建議每天再配合上傳100個呼啦圈，晚上睡覺之前多揉揉肚子。

　　除了日常運動之外，一定要配合飲食，飲食是無比重要的。如果你晚上有喜歡吃夜宵的習慣，這個習慣建議一定要改掉，晚上吃過多的食物會導致熱量積聚在體內，長時間就會導致身材發胖。

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