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15歲少女愛健身，清純面龐肌肉身材，展現力量美
一般15歲的年紀，正值風華正茂，很多女生在受罪的時候，不是在學校裡安安靜靜的讀書，就是已經開始了，有了自己的小情緒一起喜歡的對象。
然而今天我們來介紹的這位15歲的女生，她與其他女生有所不同。她所追求的是肌肉般的身材，她十分熱衷於健身。
她喜歡打扮自己，喜歡穿一些相對來講成熟的衣服，15歲的年紀看起來相當的成熟，但是臉上依然有一種稚嫩。
這位15歲的健身少女，擁有清純的面龐，肌肉般的身材，從內而外散發出力量美，與她的年齡不符。
通過照片可以看出，她身上的肌肉線條十分明顯，尤其是肱二頭肌十分發達，與那些柔柔弱弱的女生相比，顯得格外突出。
通過測量，她的肱二頭肌的圍度已經達到了33公分，也就是說跟一般的男性朋友差不多。
除了擁有粗壯的肱二頭肌之外，她的川字馬甲線也是非常明顯。因為常年喜歡健身的關係，讓她的身材線條十分明顯，而且體內肌肉含量也比同齡人要高。
雖然說對於自己的這種身材，很多朋友不能理解，但是她依然堅持自己的健身。
每周她會有3~4次的時間去健身房進行固定的健身訓練，除此之外她還喜歡打扮自己，任何類型的衣服都能夠輕松駕馭，這與她的好身材離不開關係。
她平時也嘗試各種高難度動作，比如人形旗幟。這需要擁有很強的臂力，而他做起來就是相當的輕松，可見它的力量有多強。
如果你也想通過健身來改變自己，或者說如果你不想練出肌肉般的身材，只是單純的想要通過健身來減肥，那也是可以的。
接下來我們來介紹幾組，既可以幫助減肥，又能夠增肌的運動，這樣一來可以幫助到很多朋友。
第1個健身動作叫做開合跳。跳這個動作屬於熱身動作，當然也可以使全身得到鍛煉，能夠幫助身體得到熱身，為接下來的健身動作做好準備。
第2個健身動作叫做相撲深蹲。相撲深蹲是比標準深蹲，效果更強烈的一種生存形式，經常練習的話，能夠幫助使團線得到改善，同時能夠使臀部變得更加飽滿。
第3個健身動作叫做俄羅斯轉體。這個動作主要是可以幫助鍛煉到側腹部的肌肉，同時還能夠幫助提升一個人的平衡感。
以上三個動作建議每天都要進行，堅持幾個月之後就會發現自己的身材會出現明顯的改變，幾個月後的你將會感謝現在的自己。
今天的分享就到這裡，如果你有更好的健身經驗，也可以在評論留言區與我們一起分享。
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