熱愛健身的吳姑娘，自信獨立嚴格要求自己，正能量少女心滿滿

　　小練老師有話說：正能量並且陽光自信的人，真的是自帶光環，生活隨性灑脫，讓人既羨慕又向往。這位昵稱為「windy吳姑娘」的健身達人，平時生活中經常分享自己的健身經驗，並且嚴格要求自己，積極和大家分享自己的生活，讓大家認識了一個正能量滿滿的她。她還非常有少女心，生活中喜歡一些很可愛的東西。並且，通過她的記錄可以看到她每一年都有進步，有改變，蛻變後的她讓很多人堅定了健身的決心。

　　好看的女生各有各的漂亮。吳姑娘給人的感覺非常的文靜，這張照片中，她一身淺黃色連衣長裙，收腰的設計讓身材顯得更加完美，既優雅又顯清純。

　　百變風格的吳姑娘，小清新和優雅風穿在她身上都非常合適。這張照片中，一件黑色長袖外搭，搭配一件米色的長裙，非常端莊優雅，再加上包包和較大的耳飾，更顯端莊。

　　喜歡健身的吳姑娘，身材真的是非常棒，也非常讓人羨慕。這張照片中，她雖然沒有穿運動裝，但是這件露臍短袖和高腰牛仔褲，非常凸顯她的身材，並且能夠看到清晰的馬甲線。

　　生活中努力生活的姑娘，真是讓人越看越漂亮。小練老師認為，無論怎樣，處於什麼時候，什麼狀態，都一定要努力去生活，去遇見一個更好的自己。

　　動作一

　　運動對於生活是必不可少的，它可以很好地強壯自己的身體，讓自己能夠更好地去生活，堅持運動非常重要。

　　動作要點：蹲立在地面，兩腳的腳尖點地，雙臂於頭後環抱住，保持身體不動。

　　動作二

　　這個時代每個人的生活和工作壓力都比較大，因此，合理的減壓非常重要，而運動正好可以達到這樣的效果。

　　動作要點：單腿靠牆站立在地面，另一條腿貼牆向上伸直，上身向下彎曲，雙手伸直伏地。

　　動作三

　　瑜伽是一種戶內運動，它非常適合那些不太喜歡到戶外進行運動，或者時間和場所比較有限的人群，舒緩身心的同時，更能夠強身健體。

　　動作要點：單腿站立在地面，另一條腿由身後向上彎曲伸展，一隻手抓住向上伸展的腳的前腳掌，另一隻手握住肘部。

　　動作四：

　　每個人都有自己的生活方式，然而要想擁有一個健康的生活方式還是比較不容易的，但是運動給人帶來的益處還是非常大的。

　　動作要點：雙臂伸直，雙手伏地，呈倒立姿勢，一條腿伸直向上不動，另一條腿向前伸直，與地面平行。

　　運動可以改善人的身心，也可以改善人的生活。但是要注意運動的強度，選擇適合自己的，才是最重要。

　　自信、灑脫、努力、從容的人，真的生活得非常苦，生命的長度是有限的，可是怎樣活，卻是無限的。像吳姑娘這樣努力的女生，非常難得，因此，小練老師想說，生活就像一面鏡子，你怎樣對待它，它就會怎樣對待你，因此要用積極樂觀對的方式去對待它，越努力才會越幸運，收獲屬於你的幸運吧。

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