資深教練:瘋狂賣課快把健身行業搞砸了

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資深教練:瘋狂賣課快把健身行業搞砸瞭

■ 口述丨DMS肌肉夢想學院簽約金牌導師楊軍

■ 撰稿丨劉會敏

要說現在的健身行業,還是處在一個蠻荒時期。你看現在大街上發傳單的健身房銷售,還有健身房里用各種言辭向你兜售課程的私教。要在美國這個健身行業發展比較完備的國家,像國內這種兜售課程式的預售模式,是完全不被允許的。

這種現象的出現,也是因為很多健身房想賺塊錢,在北京五環外開一個健身房,固定成本就需要100多萬。所以在經營上,盡可能多賺錢,就成了健身房的目標,根本不是把它當做一份事業。像很多健身房的私教,壓根就沒有經過長時間的科學訓練。甚至還有賣保險出身的,身材還是那麼一回事,因為口才好啊,突擊訓練個一周,就有上崗的。要成為健身教練,首先自己的身體是要有訓練痕跡的。中國現在的私人教練門檻太低了,現在也沒有一個行業約束規範。

資深教練:瘋狂賣課快把健身行業搞砸瞭

照理說,健身房和教練之間的關係,不應該是雇傭而是合作的形式。很多健身房維持不下去了,快倒閉的前一周,還在街上拉人辦卡,老板一跑路,你根本沒地方投訴。還有健身教練打一槍換一炮。你看現在一些健身房教練,非要拉著會員辦小班,收到錢之後卷鋪蓋辭職了,學員就被甩給另外的健身教練。

但要知道,一些健身教練連基本的生理常識都不懂,比如給會員制定一個半個月瘦多少斤,一個月練成什麼身材。我經常跟學員講,人體最小的單位就是細胞,像有些細胞更新代謝是非常緩慢的。你不遵循身體的機能,非要在短時間內練成維密那種身材,對身體的損傷完全是不可估量的。

像因為教練不專業,而造成學員身體損傷的,在這一行業不少見。有健身教練被稱作整殘殺手,只要是他帶的學員,經過一段時間,學員都會有或多或少的損傷。比如有些腰椎不好的,健身教練不管不問,非要讓學員超出身體承受能力舉重。就跟那些盲目參加馬拉松、騎行的運動愛好者一樣,使勁跑啊、蹬啊。

資深教練:瘋狂賣課快把健身行業搞砸瞭

學員訓練了一段時間不見效果,教練就把所有的責任都推卸掉,比如沒有按照教練的要求進食、訓練。甚至身體出現損傷後,還讓學員硬扛著。

當然,這些都跟學員自身也有關係。為了短時間達到效果,一些白領,平時白天沒空健身,大晚上1點鐘出門跑步。這個時候身體都已經很疲憊了,你還硬是去跑完步再睡覺。你試試就知道了,跑步完身體就開始活躍,根本都睡不著了。

這些不負責的健身房,連教練各自的特點都弄不清楚,合格的健身教練都會是專攻自己的擅長的領域,比如運動康復、普拉提、瑜伽、健美、減脂、塑形。好的健身教練對你身體的調整,是可以事半功倍的,所以選擇謹慎靠譜的健身教練是非常重要的。

資深教練:瘋狂賣課快把健身行業搞砸瞭

像我從事健身這一行也有20多個年頭了,為了保持身材,飲食、訓練都保持著很嚴格的水準,外面的飯菜基本是不碰的。每隔一段時間,就會根據身體狀況來調整訓練強度、時間,飲食也是必須得調整的。

你也別拿健身當包治百病的藥,健身對於調理身體狀態只起到輔助作用。科學的訓練,讓身體進入一個良性循環,保持健康的心態,這才是健身所需要的。

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