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最近，法國媒體「Médiste」報導稱，英國《每日郵報》刊登的英國拉夫堡大學的一項研究表明，體育鍛煉會導致一些人體重增加。
研究人員邀請了40名志願者進行調查並要求他們每周至少進行3次有氧運動。在這幾個星期的鍛煉過程中，研究人員對志願者的飲食情況做了記錄並發現，運動結束後，志願者在進食時會增加150左右的卡路里，甚至會增加20%的巧克力和糖果攝入，在女性參與者身上尤為明顯。具體而言，志願者運動後會增加24%的食物攝入量。
研究人員表示，如果人們在運動結束後想吃美食，那是因為他們認為這是應得的獎勵。這樣的想法並沒有錯，試問有誰能說自己在慢跑後從來沒被甜點誘惑過？潛意識里我們常會對自己說：「努力換來獎勵」，但是這種行為會給運動帶來的積極效果大打折扣。研究人員認為，解決方法是將體育鍛煉與相對健康的飲食相結合，運動消耗的能量超過飲食攝入的能量，這樣才能達到減肥瘦身的效果。
責任編輯：張龍(QV0010)作者：胡粵楊 趙怡蓁
來源:千龍體育