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[每一個人，在愛情面前，都有很卑微的時候吧，卑微不是貶低，無關身份，卑微是一種感覺，在愛的人面前，誰不曾卑微過，因為是那麼在乎對方的一切。]
——from《放棄我抓緊我》
放棄我，抓緊我
文 | 劉筱 微信|baoai85
《放棄我抓緊我》開播之後，劇情一波三折，男女主金句頻出，這和我今天要和大家分享的是挽回六字真言「放棄我抓緊我」不謀而合。
假性分手常常因為兩個人一些誤會或當下的情緒暫時性分開。一般來說，面對假性分手一方服軟或者採取一些有效行為就會成功復合，因此在這里不做一概而論。
真性分手是挽回中分手類型的大多數情況，有道是長城不是一日就是建好的，水滴也不是一日便可穿石，兩個人之所以會走到真性分手，一般都是很多矛盾和問題的積累爆發，而這個時候很多人才會想到趙老師來協調。
真性分手最好的情況是兩個人都有聯絡方式成為了可以繼續陪伴的好友，最壞的開始相互攻擊成為陌生人或者敵人，所以在挽回初期，常常需要先冷靜一段時間，以遏制矛盾的進一步升級。
這時往往會用到「斷聯」的技術，佯裝放棄，呈現後撤式，降減低對方的防備心，弱化矛盾。自己好好地整理情緒，梳理好感情經歷，修正自身需要改善的地方，重新建設吸引力，這個前期準備階段是十分必要的。
挽回好比上陣殺敵，沒有準備的戰士必然在戰爭中得不到甜頭和好處，甚至容易摧毀好不容易建立起來的基礎，因此「放棄我」才是此時最好的選擇。
所謂的「放棄」就是降低需求感。需求感其實也屬於欲望，意指需要一個人的程度，當你對一個人存在需求時，會不經意的在語言行為上透露出信息。
如你會期待見到對方，會想多了解他的信息，會想法設法地發覺與他的共同點，還會想辦法聊天，會想多接觸對方，會幻想你們在一起的情景……這些都是你對你喜歡的人有需求感的表現。
需求感會直接引導你的投資，比如時間、金錢、精力等。需求感越強，投入就會越多。
那麼這里就會有一個問題，你的投入不一定能得到你想要的結果，甚至會背道而馳。
我們可以看到一些追求失敗的案例，在追求對方時所投入時間、精力等，不一定每一個人都會成功，甚至有的會照成連朋友都做不了的後果。
為什麼呢?因為你的需求感把對方嚇走了。
你想要吸引對方，最好的辦法是提升對方對你的需求感，轉被動為主動。
在這之前，你還必須要做許多鋪墊。
首先，你要打造自身的價值:健康的身體、健全的人格、個人的能力、學識、經濟能力、責任感等等。
其次，你需要通過不同管道了解到對方需求，要做的就是投其所好，盡可能產生共鳴。這個時候你的吸引力值會變高，對方對你的需求感就會得到良好的提升，你才有可能處於主動位置。
經過上述這些前期的準備，大多數情侶可以嘗試進入到後面的攻堅階段，也就是「抓緊」階段。前面放了長線，後期便可以嘗試收網得到這條我們需要並且夢寐以求的「大魚」。
這個時期需要更多的便是實戰的技巧，掌握進攻的火候更加重要，適當時機前進，前方遇到對方的阻抗需要及時撤退，退回準備階段，反復多次的推拉更有助於成就勝利。
挽回需要三大元素:信念、技巧和時間，這三種元素可謂缺一不可，如果你有堅定地信念，那麼可以帶著這樣的信念學習專業的挽回技巧和方法，能有效縮減挽回時間，重獲所愛。
人生有很多遺憾，但我不希望是你和愛情，
每天堅持進步，哪怕只有一點點。
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