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昨天#虞書欣學生時代舊照#引起了大人的好奇。
點開一看，跟小時候的我們差不多，臉上有點可愛的嬰兒肥，青春氣十足。
跟現在對比，以前是肉嘟嘟的小圓臉，隨著年齡的增長，嬰兒肥消失了，下頜線收窄，更加精致纖細。
但這樣的纖細並不容易維持，虞書欣同樣會跟我們經歷體重起伏
，參加《青春有你》之前她的臉是這樣的。
節目中途稍微多吃一點，就變成了這樣!臉整整胖一了圈，笑起來還有明顯的雙下巴。
「嚇得」她趕緊開始減肥。別人吃火鍋，自己就拿根黃瓜生啃。
實在不行就把黃瓜放鍋裡煮煮，再拿白水涮一遍，自我安慰吃出了肉味。（這「意念」減肥大法，讓人佩服）
最後成功甩掉9斤肉肉。
從「大臉妹」減肥減到「紙片人」，看來「國民小作精」虞書欣作是作了點，但還蠻有毅力的。
其實不止是明星，對於生活中的普通人。減肥是一個永不停歇的話題，但是作為「懶」癌十級，深夜美食評測師的咱們邁不開腿，也管不住嘴。
於是，把目光投向了不用運動、不用節食就能瘦的奇葩項目上，它們真的有效嗎？
接吻減肥法
接吻能減肥？有可能！
想像一下，男盆友在不經意間，給你來了個浪漫的法式深吻。你是不是感覺自己臉紅心跳，渾身燥熱，自己身上的每一個毛孔都充滿了喜悅？
因為接吻可以調動你身體裡的多巴胺（堪稱「戀愛加速器」），讓你從天靈蓋到腳趾都能感受幸福的陶醉。
每分鐘150下的心跳，可以加快血液循環、促進新陳代謝，燃燒你的脂肪。
甚至有人說1個浪漫的接吻至少相當於12卡路里的熱量。每天只要吻3次，每次持續20秒，便有減肥功效。
還有熱心的童靴估算接吻10分鐘相當於慢跑1公里。（好厲害的樣子！）
為減肥操碎心的童靴們，還不趕緊抓個男盆友來完成自己的減肥大業，奧利給~
但是，也有童靴表示跟男票是「老夫老妻」，接吻已經沒什麼感覺了。遇到這種無奈的情況，大人建議你可以拖著男票一起試試看恐怖片減肥!
看恐怖片減肥法
看恐怖片減肥？當然能！
英國威斯敏斯特大學做了一項試驗，在義工看恐怖片的同時檢測了他們的熱量消耗水平。
結果發現，各位童靴在看恐怖片時，腦子裡緊繃的精神會讓腎上腺素（可以理解成「人體興奮劑」）飆升。
你的心跳加快、呼吸變急、呼出的二氧化碳都平時多了。
因為不知道什麼時候螢幕裡會冒出「鬼影」，對你的小心臟來個「暴擊」。
在看到最恐怖的地方，大家就越「興奮」，熱量燃燒效率也會飆升到最高，消耗的卡路里也更多。（感覺跟接吻減肥的原理有點像）
實驗指出一部90分鐘的片子看完後，你會比平均多消耗113大卡的熱量，比幹坐在椅子上消耗的熱量高出30%!
不敢看恐怖片又想減肥的童靴，可以跟你的小姐妹組隊試試《釜山行》。個人覺得恐怖稱不上，驚悚是夠了。
入門級別的童靴，可以搜索香港經典恐怖片《山村老屍》。作為無數童靴的童年噩夢，故事淒慘，背景音樂瘆人，讓人起雞皮疙瘩。
無數個夜晚，看過的童靴都躲在小被子裡瑟瑟發抖。
中高級別的童靴，就不要看國產恐怖片。估計你們已經對它慣用的套路免疫。
面色慘白的小孩拍皮球，「鬼影」拿著手電筒瞎晃，最後一切都是主角吃藥產生的臆想、幻覺，大人就不繼續吐槽了。
你們可以看看日本、泰國的恐怖片，像什麼《午夜兇鈴》、《咒怨》、《鬼夫》什麼的，分分鐘嚇哭。
另外，有心臟病、高血壓的童靴就千萬不要看了，因為搞不好會出事！繼續往下看，咱們還可以試試別的方法。
喝美式咖啡減肥法
分享一個大人的親身經歷：早飯一杯冰美式加雞肉帕尼尼，一個多小時後就餓了……這速度快的簡直不敢相信。
因為咖啡中的綠原酸可以增加身體熱量，有助於你的身體自覺燃燒脂肪獲取能量，達到減肥目的。
但需要各位童靴注意，綠原酸受到高溫，含量就變低了。所以想要減肥，咱們喝較淺焙的咖啡比較有效。
其次，咖啡裡作為天然「利尿劑」的咖啡因可以幫助你改善水腫，讓你臉小一圈的同時刺激腸胃蠕動，幫助你拉粑粑。
特別是在飯後30分鐘-1小時喝咖啡，更有助於消化。便秘又想減肥的童靴可以試試。
最後，美式咖啡從根本杜絕脂肪、糖分，即使是大杯的美式熱量也不會超過20卡。但喝慣了甜奶茶的童靴可能受不了滿嘴苦味。
有童靴說「太好了，每天一杯星爸爸馬上走起！」
大人想說童靴們要注意，不能空腹喝咖啡，不能過量喝咖啡，腸胃不好的童靴也不能喝咖啡。
因為你們腸胃真的」不堪重負「，到時候頭暈、肚子疼、看人還重影，再後悔就來不及了。
嚼口香糖減肥法
嚼口香糖能減肥？別扯了！
有一種解釋說「餓了嚼一嚼口香糖，就會讓大腦產生飽腹感，堅持這樣做就能達到減肥瘦身目的。」
才不是！
01
胃酸過重，惡心想吐
營養科醫生說，嘴部的咀嚼動作能偽造一種吃東西的表象，確實能騙過大腦。但長時間的咀嚼，會讓胃釋放過多胃酸，讓你惡心、肚子疼。
02
咬肌肥大—國字臉
長時間嚼口香糖，相當於每天定時定量給你的咬肌做「伸拉運動」。還沒等你瘦下來，圓臉就先成了咬肌發達的國字臉。童靴，你長點心吧。
零下140度冷凍減肥法
冷凍減肥，凍死脂肪是真的嗎？
現在的童靴為了瘦，犧牲真的太大。待在零下140度的地方，感受深入到骨頭裡的冷，真的好痛苦！
據說，極端寒冷會激發身體為保持恒溫產熱，快速燃燒脂肪存量。
如果你在冷凍艙內呆上生不如死的3分鐘，可以燃燒800卡路里。（其實根本沒有那麼神奇
）
這個方法主要就是用來欺騙大腦，讓大腦以為我們到了超級冷的地方。
為了保護核心器官的恒溫，血液會主要流向核心器官，這個時候你渾身的血管遇冷就會急劇收縮。
而當你離開冷凍艙之後，血管就會膨脹4倍，血液帶著更多的氧氣在身體內循環，向其他部位擴散。
血管極速收縮又舒張 ，舉個例子就像是本來很細的一條水管突然變粗，那水流速度是不是就會變快了。也就意味著短時間內你的代謝也會適當加快。
在前幾年，冷凍療法主要是為運動員恢復受損、過度疲勞的組織和關節用的。（但他們都是悄咪咪用，因為美國的FDA沒有批準）
因為冷凍療法有一定風險，可能會讓你凍傷！大人目前還不建議大家靠這種沒有認證過的項目減肥。
最後，大人想說，無論是接吻、還是看恐怖片、喝美食咖啡，它們都有助於減肥。但你真要想憑這樣瘦幾十斤也不現實。
少吃，多運動才是多數童靴的瘦身王道！
>國民小作精虞書欣130斤大胖臉實錘？最後竟然瘦成了紙片人…