權威調查表明：總和父母一起吃晚飯的孩子，成功幸福的可能性更大

　　文 | 親子心理師徐婧英

　　01、

　　「徐老師，我有兩個孩子，大的16，小的8歲，這兩個孩子真的讓我頭疼。大的上了高中，越來越叛逆，不好好學習，都不知他在想什麼，沒辦法溝通。小的也是，淘氣得很，總被找家長。我和孩子他爸，都沒有什麼文化，也不懂教育，每天早出晚歸，拼命掙錢，經常連頓飯在家都吃不上，就為了供這兩個孩子。可是，他倆越大越難教，我真的很愁，不知怎麼辦……」

　　家長的煩惱不是個案。

　　經常有父母說：

　　◐「我文化不高，不知怎麼教育孩子」，

　　◐ 「我是碩士，我老公是博士，可我們不懂教育，話孩子不愛聽，沒法和孩子交流……」,

　　家長很痛苦，不知怎麼辦。

　　其實，教育孩子，不是父母文化高，孩子就成才；不是父母懂教育，就懂孩子，教育的就好。

　　教育孩子，與文化高低、懂不懂教育，並沒太大關係。

　　教育孩子，也沒有多麼高深、神秘、難搞，要想教育成功，不妨做好這件最簡單、最日常、最平凡的小事：

　　和~孩~子~一~起~吃~晚~飯！

　　國外權威心理機構調查表明：

　　♡ 每周和父母吃5次以上晚飯的孩子，比無法做到這點的，獲得優異成就的概率高2倍 以上，做錯事的概率低50%以上，接觸香煙、酒精和毒品的可能性，要低得多。

　　飯，每天都吃，和孩子一起吃，就有這樣神奇的效果！

　　02、

　　美國前總統歐巴馬，非常重視和孩子一起吃晚飯。

　　總統的工作那麼忙，只要不外出，歐巴馬堅持每晚6:30，和女兒一起吃晚飯。吃過飯，再回辦公室工作。

　　華人首富李嘉誠，也非常在意和子女吃飯，他定下規矩：無論多忙，每個星期至少一個晚上，全家一起吃飯。

　　03、

　　不是大boss小題大作，而是，和孩子一起吃晚飯，好處實在多：

　　和父母一起吃晚飯的孩子，成就更好、品質更優秀

　　♡ 為什麼是晚飯？

　　早飯太匆忙，午飯，孩子在學校、父母在單位解決，湊不到一塊，加上下午還要學習、工作，內心並不安定，

　　只有晚飯，父母結束了一天工作、奔波、孩子暫停了一天的學習，內心安定、時間充裕、徹底放松，能敞開心扉，打開話匣子。

　　♡ 晚飯不只吃，更在於聊

　　古人說：「食不語，寢不言」，主張吃飯不說話，有利於消化。

　　其實，吃飯不只吃，更在於，邊吃邊聊。

　　一家人圍坐一起，品嘗可口的晚餐，放松心情，分享一天的經歷、感受、趣聞：

　　菜的鹹淡、天的冷熱、學校單位的事、熱點新聞、有趣的視訊……

　　你一句我一句，交流分享，傾聽反饋，吃飯不只是吃飯，更溝通情感，加強聯結。

　　♡ 有利於傳達愛

　　孩子在幼稚園、學校，每天都遇到一些事，有很多感受。

　　全家一起吃飯，孩子暢所欲言，父母做良好的傾聽者，分享孩子的喜怒哀樂，同時，就事論事，幫孩子解壓，啟發思考，出謀劃策，做孩子的加油站、解壓器。

　　即使因為這樣那樣的原因，比如，在校被欺負，被威脅不能告訴家長，孩子不敢說。

　　細心的父母也能通過孩子的表情、蛛絲馬跡，感覺出來，分擔孩子的煩惱，幫孩子出主意，想辦法。

　　孩子更能感受到父母的愛，心情的起伏，因為父母得以平復，親子關係得以增強。

　　♡ 真正了解孩子

　　好多父母，尤其青春期孩子父母，經常抱怨：

　　「不知道孩子在想什麼」，

　　「搞不懂孩子的想法」…..

　　這樣的父母，缺的，就是和孩子的溝通。

　　從小到大，沒有形成一種良性的親子溝通方式，再加上，孩子越大自我意識越強，越不愛和父母交流，當然無法走進孩子內心，不了解孩子。

　　和孩子一起吃飯，一起交流，聽孩子說學校的事，了解孩子的所思所想，父母自然更了解孩子。

　　我兒子今年14歲。

　　從幼稚園起，每天「說幼稚園的事「就是我們相處的日常。

　　每天吃飯時，兒子喜歡我們問他：

　　「幼稚園吃什麼了 玩什麼了」

　　「午睡怎麼樣」

　　「做了什麼好玩的遊戲」

　　「哪個小朋友被表揚了」

　　……

　　兒子一一回答，樂此不疲。

　　這個習慣堅持到現在，晚飯時間，是全家人最快樂、最放松的時光。

　　「同學有什麼外號」，

　　「哪個同學換座位了」，

　　「新老師上課什麼風格」，

　　兒子都和我們說，我們也和他分享工作中的事，包括網上的熱門事件、焦點問題、有趣的段子，好玩的視訊等等。

　　慢慢地，更了解他，了解他的學校生活，包括他同學的名字，我都能很快對上號。

　　同樣，兒子也更了解、更理解我們，更感恩我們。

　　和父母一起吃晚飯，孩子的煩惱得以傾訴，快樂得到分享，體會到足夠的愛、理解和尊重，心情放松、輕松，第二天輕裝上陣，成就高、品德好，自然水到渠成。

　　和父母一起吃晚飯的孩子，擁有較高解決的能力

　　總有家長抱怨：

　　「我說的明明有道理，孩子如果按我說的辦，會少走很多彎路，可他偏偏不聽，不撞南牆才回頭，真氣人！」

　　其實，不是孩子不肯聽良言，只是父母居高臨下的態度、先入為主、「貼標簽」的作法，讓孩子討厭，有時，為了面子，為了賭氣，明知道不對，也對著幹。

　　全家一起吃飯，父母耐心傾聽，孩子樂於交流，情感得到滿足，當然樂於向父母」取經「，聽從父母的建議，接受處理問題的方式。

　　慢慢地，孩子解決問題的能力提高，不沖動犯傻，不做壞事。

　　和父母一起吃晚飯的孩子，更利於繼承家族的價值觀

　　「三觀」決定人生的方方面面。

　　全家一起吃飯聊天，通過每天的親身經歷，孩子聽父母講為人處事，正確的」三觀「

　　會慢慢傳承，家族的優良傳統，好的家風，比如：勤儉節約、孝順父母、禮讓長輩，孩子體會，會繼承，精神世界會更富足。

　　我們再忙，也忙不過歐巴馬，忙不過李嘉誠；再忙，也要抽出時間，盡可能和孩子吃好每一頓飯。

　　這樣，哪怕你沒什麼文化，哪怕不懂教育，孩子也一樣有出息、幸福成功！

　　PS： 吃飯切忌變說教

　　雖然，跟父母一起吃飯多的孩子不易學壞，但，如果把吃飯變成了說教，反而會起到負面效果。

　　吃飯，是親子溝通方式的一種，目的在於多陪伴孩子，多理解孩子，而不是貼負面標簽、過多干涉、批評孩子、訓孩子，這樣的飯，不如不吃！

　　親子心理師徐婧英 ：一個九年級男孩的媽媽 國家二級心理咨詢師 2016、2017年搜狐母嬰最受歡迎自媒體 《心理育兒》雜誌專欄作者 大V店、有書、娃娃等多家平臺特邀家庭教育主播 資深媒體人 中國新聞一等獎獲得者 歡迎關註，可以免費咨詢哦！

>權威調查表明：總和父母一起吃晚飯的孩子，成功幸福的可能性更大