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夏天天氣炎熱，食欲變化大，糖尿病病人的血糖不易控制，病情波動大，心血管病變發生較多。
糖尿病患者如何安全度夏天呢?
1 保持良好的生活習慣 按時起居，飲食定時定量，血糖就易於平穩，降糖藥物不用做大的調整，避免血糖大起大落。
2 保持良好情緒 天氣炎熱、煩躁、情緒不穩定、血壓容易波動、心腦血管病變增多，糖友應心平氣和，利於血糖、血壓的穩定。
3 夏天及時補水 天氣炎熱、出汗多、水分流失快，如果不及時補水，會造成脫水，加重病情，特別是老年糖友，容易血液濃縮，導致血栓形成，引起高滲性昏迷，腎功能障礙等糖尿病急性並發症。 所以，糖尿病病人不能怕多尿而限制飲水。
4 口渴不宜狂飲 狂飲對健康並無好處，狂飲的害處有三個: 一次快速大量喝水，會迅速稀釋血液，加大心臟的負擔，運動過後這種情況更加嚴重。 天熱大量出汗時，狂飲會反射性地加大汗量，進一步增加鈉、鉀等電解質的損失，因而產生越喝越渴的感覺。 喝的太快太急，會把大量空氣一起吞咽，容易引起打嗝或腹脹。 糖尿病患者宜:少量多次飲水，並以白開水、礦泉水、純淨水或淡茶水為宜，不宜一次性大量飲水。
5 晨練別貪早 清晨4點左右血液黏滯性最高，流動性最差，易形成血拴，阻礙血液循環，是心血管疾病多發時間，因此晨練不宜起的過早。 糖尿病並發心血管疾病者，不宜參加劇烈運動，最好選擇下午溫度低時再外出鍛練。 運動可降血糖，不能因天熱而不運動，將運動時間調整到晨間或晚飯後，盡量找陰涼地方鍛練，以免中暑。 早晚氣溫較低，可散步、跳舞、做操。中午適當午睡，使身體保持最佳狀態。
6 注意衛生 夏季應特別注意食品衛生。 天氣炎熱，人們喜歡進食生冷食物，但糖尿病患者抵抗力低，夏季氣溫高，適宜微生物的生長繁殖。 若不注意飲食衛生，極易導致急性胃腸炎，也是糖尿病酮症酸中毒和糖尿病高滲性昏迷的常見誘因。
7 莫貪吃水果 夏天瓜果多，不是所有糖尿病患者都宜吃水果。 空腹血糖7.8mmol/L以下，餐後2小時血糖在10.0mmol/L以下，糖化血紅蛋白7.5%以下，病情穩定，不常出現高血糖或低血糖的患者，可以選用含糖量低、味道酸甜的水果，如: 獼猴桃、蘋果、草莓、柚子、橘子、橙子、櫻桃等。 吃水果時間:上午9時半左右，下午3點半左右，睡前1小時。不宜餐前或餐後立即吃。 避免一次性攝入過多的碳水化合物，致使餐後血糖過高。西紅柿、黃瓜含糖量少，既可當菜，又可當水果。
8 天熱莫貪涼 夏天天氣炎熱，各種冰凍飲料，各式冰淇淋的確對人有很大誘惑。但冷飲吃的太多，使胃腸溫度急速下降，引起痙攣性腹痛腹瀉。 糖尿病病人食用後會引起血糖升高，加重病情。對高血壓、冠心病、動脈硬化患者，大量飲用冷飲會使血管收縮，血壓升高，誘發腦溢血。
9 常吃降糖勇士 苦瓜、南瓜、洋蔥被稱為餐桌上的「降糖勇士」，尤其是苦瓜，它含有一種胰島素樣物質，可降低血糖，糖尿病患者可長期食用。 綠豆含糖量低，具有清熱、降溫、袪暑功效，適宜於糖尿病患者食用。
10 預防糖尿病足 首先，將血糖控制在正常水平，血糖高，會增加患糖尿病足的幾率。降低血脂有利於促進糖尿病足的愈合。 其次，盡量穿包頭鞋，預防足部損傷。 第三，積極預防足部真菌感染，對真菌感染要正確治療和處理。 第四，糖尿病患者要選擇內部平整、柔軟、透氣的鞋子，夏天不要把腳趾、腳跟部暴露在外邊。 第五，襪子選棉質的，寬鬆的，當襪子破損後，要及時更換，別穿補丁襪。
11 做到健康飲食 糖尿病患者應避免高脂食品（冰淇淋），合併腎病者還應盡量多吃富含優質蛋白的食物。 血糖控制穩定者進食西瓜後需要減少主食量，且最好在兩餐中間吃，以免引起血糖升高。
12 堅持規律進餐 規律進餐是糖尿病患者良好控制血糖的基礎。 但夏季氣溫高，食欲下降，進餐的規律易打破，對良好控制血糖極為不利，所以糖尿病患者應盡量堅持規律進餐，根據進食量的變化，調整口服降糖藥或胰島素的用量。
13 保護皮膚，預防蚊蟲叮咬 糖尿病病人由於神經病變及高血糖等原因易患皮膚感染，在戶外活動應做好個人皮膚的保護，及時噴塗驅蚊劑，避免蚊蟲叮咬。 如果被蚊蟲叮咬，可在瘙癢處塗少量花露水或清涼油，切勿抓撓，以免引起皮膚感染或壞死。
14 科學用藥 夏天血糖一般處於較低水平，糖尿病患者可在醫生指導下，對藥物劑量或種類做適當調整，但絕不能擅自停藥或隨意減藥，以免發生意外。
15 少煩躁，多安靜 夏天天氣炎熱，影響睡眠，由於睡眠不佳，血糖也容易波動。 血糖波動可引起精神緊張，形成惡性循環，因此應多開導病人，保持心理平衡，心靜自然涼。
16 藥物保存的重要性 治療糖尿病的藥物特別是胰島素，在高溫環境下容易受損，嚴重的會失去藥效。糖尿病患者如果必須外出，需要攜帶特殊的裝置，使藥品和器械保持在低溫狀態。 高溫會影響血糖儀和試紙的準確性，所以不宜在高溫環境下測量血糖。 作者:張華
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