親愛的，我愛上別人了

曾經的海誓山盟變成柴米油鹽，初遇時的相偎相依變成老夫老妻。也許再濃得化不開的蜜，也會變成寡淡如水的湯。

特別是，這時又出現了令自己怦然心動的人。

小晴（化名）最近一陣子感到頭腦里、身體里，總有一股難以控制的本能力量，想要沖出來。那力量之大，是根本壓抑不住的一股洪荒之力。

雖然她一直在不停的安慰自己——三年之痛、七年之癢，人人都是這麼過來的，把這股子勁兒壓一壓，日子還得照常過。

難不成真像電影里的女主角一樣，拋家棄子，只為了追逐一時歡愉?更何況目前為止，這只是自己的一廂情願。

再說，要如何面對無辜的愛人，如何面對失望的父母、和受傷的孩子呢?還有，等這段歡愉過後又該如何呢?

不行，不能任自己這邪惡的念頭跑出來，絕對不能朝三暮四、水性楊花，那可是離道德標準最遠的距離啊！

可是，自己的夢卻常常出賣她。她時常夢到這個人，夢到這個人為她唱《愛你》；夢到這個人單膝跪地，向她表白；夢到這個人一言不合公主抱，壁咚加強吻。

夢中自己是那麼享受其中，醒來自己是有著如此深的負罪感，現實中自己是如此的害怕見到這個人。

她感覺如果這個人，真的對她哪怕只有一點點暗示，她都會飛蛾撲火，毅然決然的去面對一切世俗的嘲諷和不恥。

帶著這種羞恥和恐懼，她盡量避免在工作中接觸這個人，必須接觸的時候也是帶著十二分的戒備和冷漠，就怕自己會突破防線。

可是，對方對這一切全然不知情，看到她過於緊張，有時候反而會逗逗她。

雖然別人看來只是善意的玩笑，但是對她來說卻是致命的勾引。自己控制不住的臉紅心跳，同事們看到也更加起哄！

她想到了辭職。

可是這是她拼搏了十幾年的公司啊！當初由一個小小的職員，做到了現在的總監。待遇不錯，工作環境、同事關係又好。難道只為自己的春心蕩漾把控不住，就放棄工作?（廖小慧）

這代價有點大吧！

可是，實在太擔心、實在太害怕、實在太羞恥！

好在，她終於想到了身為心理咨詢師的我，讓我給她點建議。

聽她把這所有都說完，我給她的建議著實嚇了她一跳——把這所有的感覺告訴她的愛人。

不過當然，這是出於對她優異的表達能力的信心；對她愛人認知能力和人格的了解；以及他們之間長久以來的親密關係。

不得不說，她真的很勇敢也很有智慧。

她不只把自己的這一切對愛人和盤托出，還上升到了物種起源以及人類基因的理論層面。

同時，還把夢中的一幕一幕，跟愛人一起變成了現實，甚至比現實更多，嗯，此處不再詳細描述……。

她說，經過了這些，不只那份控制不了的衝動消失了，她和愛人之間的關係也更加緊密了。影響得兒子，到了幼兒園常去親吻漂亮小女孩的嘴。

再提到那個曾經讓她魂牽夢繞的人，她說那股子恨不得主動投懷送抱的感覺變得很淡了。

工作中能夠保持正常關係，偶爾面對對方的調侃和大家的玩笑，也能接的有分寸又漂亮。

還有，她再也沒有夢到過他，雖然，對他仍然帶著一份欣賞。

她的故事讓我更加清晰，妄圖壓抑人類寫進基因的擴大繁衍的本能，不只很難成功，反而會給了這份本能更大的力量。

就像擠壓一個氣球，反而會讓氣球里面的氣體更飽滿、更有力量。而這時，只有釋放掉一些氣球里面的氣體，才能泄掉氣球中氣體的力量，讓一切回歸平衡。

直接表達，是一個非常非常好的，釋放那些無法壓抑的本能的方式。

首先，直接表達意味著接納。

接納自己不夠好，接納自己讓人失望。

當我們能夠接納這個不夠好的自己，就等於正視了氣球中就是有一股近乎邪惡的力量，這時我們也才有機會處理這些無法控制的本能。

接下來，直接表達意味著力量。

這是一份敢於讓別人知道自己不夠好的力量；這是一份承認自己無能為力處理它的力量；這是一份準備承擔後果的力量。

當我們能夠接納又有力量，就能夠靈活運用自己的智慧了。

當有了智慧，我們會更有能力用自己的表達方式，讓對方理解自己，並把事態一點一點向積極的方向去引導。（廖小慧）

就像把夢中的浪漫變成現實這一點，完全是她自己的想法。而現實告訴她，這一點非常有用處。

這等於不只把氣球中的氣體釋放出來，而且用釋放出的多餘氣體吹出了好多美麗的泡泡。

當然，對於很多人來說，因為一些現實性的因素，真的沒有辦法像她一樣近乎完美的處理問題。

比如，另一半是個不夠浪漫的人，做不到跟你一起，做到你夢中的小情調。

給大家的建議是，承認每個人的不同，接納另一半的不解風情。

更重要的，另一半是一個人格水平不夠飽滿的人，聽你說這些，或者接受不了你的「背叛」，或者會嚇得患得患失，沒準還會疑神疑鬼。

給大家的建議是，我們可以放棄對愛人的表達，去對閨蜜、朋友、或者心理咨詢師表達自己的感受，這同樣是一個出口。

這種情況下，不用太在意釋放的對象。我們對自己的接納和力量的表達，才是最重要的。

婚姻路上難免有偶爾的低谷，不壓抑自己的感受，承認自己有無法控制的本能。

這樣做不只可以踢掉婚姻路上的絆腳石，也更加是放過自己，讓自己遠離自責、愧疚這些負能量。

讓我們沒有負擔的，在兩性關係中，做真實的自己！

作 者:廖小慧

資 質: 國家註冊二級心理咨詢師

大連百年職校特聘心理教師

大連市文藝志願者協會理事

大連市電視藝術家協會會員

大連市優秀青年文藝人才

前《七彩校園》欄目主持人

向日葵口才創始人

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