明星體重管理仿佛「吹氣球」，忽胖忽瘦！專家：切勿隨意模仿

　　在演藝界

　　有很多明星可以為了角色需要

　　快速減輕體重

　　演員董子健和鄧超

　　都曾在兩三個月內急速減重40斤左右

　　不少網友調侃

　　明星的體重管理好像「吹氣球」

　　胖瘦隨心

　　在日常生活中

　　很多人為了追求快速減肥

　　通常採用節食、催吐等方式

　　但醫生表示

　　不合理的快速減重

　　很可能帶來不良反應甚至引發疾病

　　節食等操作最可能導致的就是營養不良

　　東南大學附屬中大醫院

　　臨床營養科醫生朱曉霞介紹

　　在長期營養狀況不良的情況下

　　人的精神狀態會比較萎靡

　　病情嚴重的甚至會引發精神問題

　　除了營養跟不上需求

　　快速減重還會導致內分泌失調或結石

　　除了體重快速減輕

　　快速的增肌、增肥對身體也會有負擔

　　增肌需要大量蛋白質

　　蛋白質一旦攝入過量

　　可能對腎臟造成負擔

　　過度的增肌運動也可能損傷關節、肌肉

　　醫生建議

　　增減體重都要結合自身情況

　　採用循序漸進的方法

　　健康飲食、適量運動

　　制定合理的減肥、增肌計劃

　　不要因急於求成而損傷自己的身體

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