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來 源/簡單心理（janelee1231）
圖：Ramanpreet Kaur
翻譯： 簡小單
當我們的朋友或親人
感到抑鬱或者難過、迷茫等等感覺並不好時
我們不應該做的 vs 應該做的
（作者：Charlotte Gomez）
01
不該做的
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應該做的
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02
不該做的
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應該做的
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03
不該做的
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應該做的
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04
不該做的
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應該做的
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05
不該做的
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應該做的
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06
不該做的
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應該做的
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07
不該做的
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應該做的
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08
不該做的
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應該做的
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我說
我們說
有時苦難會遮蔽了我們的雙眼，讓我們只看到黑暗。風雨是孕育智慧的地方，如果我們真的知道了這一點，尋求支持，就沒有過不去的坎兒。
當我感覺不好時，請不要用比較和規則告訴我應該快點好起來，我更希望你可以陪著我，傾聽我到底發生了什麼，讓我感到我不是一個人在孤獨的面對生活
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抑鬱它總是靜悄悄的來..
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每個人都可能被它俘獲..
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很多人會選擇戴上微笑面具，
不想、不敢讓別人察覺，假裝自己一切都很好
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除了你自己，誰都無法拆穿這個偽裝..
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你看起來越高興，別人就越難察覺到
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可是…畢竟你不能永遠的裝下去
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每個人都會有崩潰的時候
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這沒什麼大不了，真的！
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別覺得這很丟臉
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有人愛你，有人願意幫助你，和他們袒露心聲吧
在與抑鬱鬥爭的路上，你不再會是一個人
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你是珍貴的，你是被愛的，你不是孤單的
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對這個世界多一點耐心的第一步
是對自己多一點耐心~
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我們一直都會在這兒等你~♡
如果必要時，請一定記得向他人求助。
如果被診斷為抑鬱症，
請一定要向專業的心理工作者求助。
沒有人是完美的，承認自己的脆弱，這一點也不丟臉
註：文中提到的【抑鬱】泛指抑鬱情緒，而非【抑鬱症】
如果被診斷為抑鬱症，請一定向專業的心理工作者求助
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