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今年最受矚目的電影獎項——金雞百花電影節開幕了！
從入圍名單、宣傳海報到出席嘉賓都有質的提升，話題度和關注度也是歷屆之最。
別說「神仙打架」般的評獎，光開幕式就賺足了眼球，女星們盛裝出席讓人眼花繚亂～
電影當家花旦周冬雨，憑借電影《後來的我們》獲得最佳女主角提名，演高中生也不違和的她，這次造型又很有女人味，讓人眼前一亮。
挽起短髮，露出修長的脖頸，清新脫俗，「飄渺影中人，疑似海上花」。
最近幾年周冬雨是戲火人更火，自帶流量，尤其是衣品「開掛」進階時尚小花後，每次亮相都是好評。
要知道入行前幾年的周冬雨可是公認的時尚災難，未找準定位的她，看起來有種「偷穿媽媽衣服」的感覺，效果十分讓人著急。
即使搭線大牌，也是被評價為「再新款的服裝，她也撐不起氣場」。
現在再看下面兩張周冬雨 2019 年的品牌活動圖，是不是感覺像換了個人？
這次她的金雞獎紅毯造型更是用「艷壓」形容也不為過。
從剛出道時的尚顯局促，到現在即使是小個子也氣場一米八，明顯能感覺到她變得自信、大方。
同為 90 後小花的張雪迎蛻變也很成功，深色系的禮服搭配薄紗和蕾絲這些極具女人味的單品，讓她清新中帶了一絲性感，印象中的「小妹妹」已經在初長成了。
不得不說，張雪迎的肩頸線條十分優越，吊帶露肩能完美展示出她的身材優勢。
林心如也是選擇了黑色禮服，綜藝里套著 T 恤牛仔褲就出街的佛系穿搭一去不復返，整個造型盡顯成熟女人氣質。
年過四十，歲月似乎只是為她增添了韻味，不僅皮膚狀態不錯，身材也保養極佳，美背讓人移不開眼。
再來看看佟麗婭，短髮造型+小煙熏妝容頗有女王風範，露出纖細的手臂和精致的鎖骨，很是優雅。
發現了嗎？女星們的造型設計很多都是露肩款，因此對上半身的身材要求比較高。
無論是生圖還是精修照，我們的視覺注意力大多都會放在肩頸部分，所以肩頸線條很重要。
再來看看前段時間芭莎慈善夜上女星們的紅毯圖。
Angelababy 穿著充滿少女氣息的粉紅禮服裙，羽毛領+大裙擺的設計對肩頸、手臂的要求極高。
但凡脖子、鎖骨線條稍有不清晰，背部、手臂有一點兒贅肉都會顯得人非常臃腫，但她完全 hold 住了。
而倪妮這次選擇的裙子雖然看起來不露身材，但其實對肩頸要求更高。
因為薄紗完全把身體的線條打亂了，但是又隱隱能看見這個曲線。如果肩頸線條不美，看起來就會變成一個沒脖子的人。
我們常說的「天生的衣服架子」，不僅關係到身高和比例，和肩頸部位更有分不開的聯繫，想要氣質和儀態美，駕馭衣服的能力強，一定要有清晰流暢的肩、背、頸線條。
可能會有人覺得這不就是瘦嗎，但是有些人即使非常瘦了，還是會給人不協調、比例不好、看起來壯的感覺。
即使瘦如吳謹言，也會出現這樣的問題。何況我們普通人本來就不像明星一樣瘦，如果肩頸線條有問題，視覺上就會讓人覺得脖子短、骨骼寬、胖了。
其實這並不是天生骨骼的問題，而是斜方肌的問題，斜方肌發達就會缺少骨感，甚至導致溜肩影響體態。
斜方肌是頸肩部淺層肌肉，位於皮下呈三角形扁狀肌肉，兩塊斜方肌從脊椎和頭骨底部，經過背部和肩部連接到肩胛骨和鎖骨。
通俗來說，斜方肌就是脖子和肩部連接的那塊肌肉。
這塊肌肉收縮時，可以調動我們身體的肩關節，聳肩動作，歪頭抬頭等都是它在參與。
一般來說，經常健身的男性斜方肌會很發達，顯得非常健壯。
而女性的斜方肌一旦發達肥厚或是緊張，就會給人一種脖子短、壯、胖的違和感。
比如演技非常圈粉的張子楓，就曾經因為斜方肌被詬病。她本身不胖，就是肩膀上凸起來的兩塊肌肉非常明顯。
但是消除了斜方肌的困擾之後，看起來就清瘦秀氣了許多。
形象也更時尚高級，穿一字肩、吊帶裙都妥妥的無壓力。
神仙姐姐劉亦菲也有同款煩惱，左圖是現場圖，右圖是 P 掉發達的斜方肌後，對比是不是很明顯？
在周杰倫新曲《說好不哭》中扮演 mv 女主的三吉彩花，如果去掉厚重的斜方肌，氣質賽高。
但擺在我們面前的一個現實問題是，如何解決斜方肌發達呢？
很多小仙女首先想到的就是打肉毒素。
肉毒素確實是比較見效的一種手法，它的原理可以理解為：使神經和肌肉都沒有興奮性的毒素，也就是說注射之後肌肉功能會逐漸減退，使過度收縮的肌肉鬆弛。
但是它只能短期幫你改善體型外觀，而且注射後放鬆斜方肌會給其它肌肉增加額外壓力，比如肩胛提肌，引起肩胛骨內側的疼痛。
就像給咬肌注射肉毒素一樣，因為這塊肌肉平時還是會用，所以能維持的時間很短，過幾個月就會反彈。
所以 if 姐還是想給大家推薦另一種方法 ——按摩。
市面上常見的按摩儀器大多是揉捏滾壓的模式，這樣的按摩刺激只能流於表面，無法深入內部。
相比傳統滾壓按摩，YUNMAI 按摩筋膜槍對於肌肉和筋膜的放鬆更加深層精準，效果也更明顯。
它通過強勁有力的高頻振動刺激，能夠深入肌理，穿透深層的筋膜，放鬆緊繃僵硬的肌肉組織。
就像梳理長髮一樣，均勻有力的振動能夠將「打結」的肌肉和筋膜梳理分開，使肌肉和筋膜的彈性和延展性增加。
一次性的按摩，主要解決的是酸痛、緊張僵硬的問題。但持續一段時間按摩，會讓肩頸部位舒緩，得到很好的拉伸和放鬆，就會起到讓脖子變長，讓肩膀變平，俗稱「直角肩」的作用。
辦公室的小夥伴們早就慕名筋膜槍很久，迫不及待要試試。
guoguo 說，被槍擊中的一瞬間，酥麻舒爽的感覺直沖天靈蓋，原本緊繃著的肌肉迅速鬆弛了，疲勞感也瞬間消失不見。
hongyu也用筋膜槍重點照顧了肩頸部位，剛開始還覺得有點酸痛說「輕點輕點」，沒一會就大呼「好爽」。
大家也都普遍反映第一感覺又酸又麻，但是適應之後特別舒服。
用過都說好的 YUNMAI 筋膜槍到底好在哪？看看下面幾個數據就明白。
4款專業按摩頭
不同的按摩頭針對不同肌肉的受力特徵設計，可以更好的緩沖保護肌肉，減少對骨骼的損傷。
姐重點想說的是 U 形頭，因為這款按摩頭簡直就是為頸部和脊椎量身打造的。
選擇自己適應的強度，用 U 形按摩頭沿著肩線進行三組 30S～60S 的按摩，可以明顯感覺到肌肉舒暢，斜方肌部位的緊繃感也有所緩解。
而圓形頭就比較適合大肌肉群，平時想要按摩放鬆身體的其他部位也是超級方便。
逛街走路一整天，小腿酸痛在所難免，用圓形按摩頭進行三組 20S～30S 的按摩，直達深層肌群，緩解疲勞。
不同按摩頭有不同特點，包裝中貼心的附贈了一份說明書，為大家提供專業放鬆教學，更細致的照顧到身體每一部分肌肉，避免使用錯誤帶來的身體損傷。
5 檔振動模式
對於這種要和身體親密接觸的智能產品，最怕的就是安全性不過關，而 YUNMAI 筋膜槍完全不用擔心。
它嚴格循證運動醫學，根據身體肌肉、骨骼受力理論，設置了 5 檔科學振動模式，力度及振動頻率均經過大量實驗考究。
相應的檔位指示燈會亮起
每分鐘 1800～3200次的擊打次數，每一次敲擊的力道都恰到好處。這樣勻速、有力地衝擊按壓筋膜，比人手或其他工具更加高效、省時，又能精準地刺激到目標部位。
1-5檔不同速率
240 分鐘持續續航
但 YUNMAI 筋膜槍採用無線手持設計，不需要攜帶沉重的充電線，也不用到處尋找充電插座，真正做到減輕了負擔。
充電口在按摩槍底部，充滿電僅需 4 小時，搭載 2550mAh 鋰電電池，高效節能的同時，也提供了充沛持久的動力，可以持續續航 240 分鐘。
45 分貝噪音
一般來說，越高頻率的振動，噪音往往越大。我們正常說話的音量大約在 50～60 分貝之間，一旦聲音超過 60 分貝，就屬於刺耳吵鬧的噪音。
YUNMAI 筋膜槍則採用自主研發的 WHISPER™降噪技術，當它運行時，噪音僅有 45 分貝，猶如耳畔的輕聲細語。
1kg機身淨重
區別於市面上其他按摩槍的大塊頭，YUNMAI 筋膜槍體積小，重量僅僅只有 1kg，再搭配人性化的外觀設計易抓握，隨時隨地都能給自己來一場專業按摩。
另外，每個筋膜槍都配備有一個特制的收納盒，方便大家攜帶。
不僅可以帶回家，也可以帶到健身房、辦公室、戶外，操作簡便，便攜易用，可以說是居家好物了。
適用人群
1. 長時間低頭，肩頸總是酸痛，經常去做按摩的人。
簡單操作就能放鬆斜方肌等肩頸肌肉，簡直就是專業的隨身私人按摩師啊～
2. 身體有部分肌肉過於僵硬、突出、虯結，導致線條不美的人。
筋膜槍對不同部位可以重點照顧，比如解決斜方肌發達這一常見問題。
還有我們常說的「肌肉腿」（小腿肚突出特別明顯），以及大腿兩側肌肉過於發達導致的假胯寬。
3. 經常去健身，需要做肌肉拉伸放鬆的人。
健身之後需要拉伸放鬆這是常識了，相比泡沫軸，YUNMAI 筋膜槍不僅大小適中易攜帶，而且比泡沫軸更不疼，舒緩肌肉及筋膜緊張，快速緩解肌肉酸痛。
4. 家里的老人。
老人難免會有腰疼或是關節疼痛等問題，用筋膜槍不僅能隨時給自己按摩，還能更好的控制力度，讓老人用著更方便舒心。
問題答疑
Q：使用方法難嗎？多個插頭怎麼替換呢？
A：操作特別簡便，長按開機，一鍵更換檔位。插拔按摩頭也非常簡單方便，注意要旋轉拔出/裝入，不要直接拔出/裝入（U形頭是特例，它有對位線，對準之後直接插拔即可）。
Q：1kg 是不是太重了，自己使用能拿動嗎？
A：可以的，因為自己使用時在身體上呈現下壓的趨勢，所以身體也會承受一部分重量，並不需要手臂承受整整 1kg，不太容易手酸。
Q：要不要經常充電，會不會很麻煩？
A：完全不會，這款筋膜槍簡直就是懶娃們的福音，4 小時充滿電能續航 2400 分鐘，每天按摩幾分鐘，待機 1 個月不是問題。
現在購買，原價 1999 元的YUNMAI 筋膜槍 if 會員可享受限時特價1729元，買到就是賺到！
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解決了「怎麼辦」的問題，姐還想跟大家說說「為什麼」，為什麼斜方肌會過於發達呢？這跟我們的日常生活習慣有很大的關係。
長期保持一個錯誤的姿勢會令肌肉處於一個緊繃的狀態，長期以往，脖子與肩膀的那塊肌肉就會僵硬，呈現凸起來的現象。
葛優躺、低頭族是罪魁禍首，而上班族由於雙手與肩膀總是保持一個姿勢，也容易出現斜方肌發達。
其實不止是影響體態，平時久坐不動，頸椎、肩頸也一直承受著這個年紀不該承受的壓力：頭暈、頭痛、易疲勞，睡眠質量下降、提前衰老……
最近很流行一種用重力舒緩壓力的方式，不僅可以從物理上讓人的肌肉感到放鬆，而且能夠穩定情緒、舒緩壓力，還能改善睡眠質量。
重力減壓這類概念的產品還很新鮮，所以姐帶著大家做做功課。
事實上，重力毯、披肩在醫療領域並不算一個新鮮事物，它是天然的壓力緩解劑，作為輔助性產品來治療睡眠障礙、焦慮症、自閉症。
著名的睡眠期刊《睡眠醫學與疾病》，以 31 個真人樣本，得出、驗證了重力對於壓力的舒緩作用。
《Positive Effects of a Weighted Blanket on Insomnia》
原理是利用一種被稱為「深層觸壓感 Deep Pressure Touch(DPT)」的刺激，來放鬆神經系統，從而達到釋放壓力、舒緩肌肉緊張的目的。
深層觸壓感聽起來好像很專業的樣子，但其實我們在生活中都能感受到：
當你還是寶寶被襁褓緊緊包裹住的時候；
被朋友和愛人擁抱的時候；
被親近的人從背後抱著的時候；
這種溫柔又恰到好處的壓迫感，會讓人產生一種莫名的安全感，令自己的精神和肌肉都處於放鬆的狀態。
Merrylife 重力披肩，正是通過這種重力，讓神經和肌肉都產生安全感，不僅可以緩解工作壓力，而且還能減少肌肉長時間緊繃、聳肩，進一步避免肩頸問題。
它外層是柔軟舒適的絨毛面料，秋冬季節可以抵禦寒冷，獨特的重力減壓原理，如流水般自然下沉，可以幫助我們緩解肩頸疼痛，舒緩焦慮。
披上它，就像有一雙溫柔的手搭在肩膀上，告訴你放輕鬆，原本緊緊繃住的肌肉，感覺一下子就卸下所有防備，同時改善聳肩的問題。
而均勻的重力分布，讓人有一種踏實的包裹感和安全感，就像有人從背後給你一個大大的擁抱，工作了一天的緊張情緒瞬間煙消雲散。
雍哥是斜方肌有點發達的人，平時會不自覺的聳肩，脖子前傾，但是她體驗後感覺挺神奇，因為披肩並不沉重但是卻壓著自己不會聳肩，人的狀態也是放鬆的。
小Di辦公投入時完全感覺不到自己在聳肩，直到做完事情才發現肩膀都酸了，但是用了重力披肩後背一直是挺括的，肩膀是放鬆的，一天下來肩膀沒感覺到緊張，而且冬天披著還特別溫暖。
Merrylife 重力披肩即使重達 1.6kg 也不會帶來壓迫感，而是一種恰到好處的安全感。
之所以有這樣的效果，這是因為重力披肩里面填充的是一種高密度的玻璃珠。
這些玻璃珠無毒無味，安全等級達到了食品級別，並且已經獲得美國 FDA 的認證。
披肩表面的短絨毛材料，觸感輕盈柔軟且貼膚，還能有效抑制蟎蟲，使用起來更安全放心。
如果重力披肩臟了，可以直接進行手洗，用水浸泡進行揉搓，平鋪曬幹即可，長時間使用都不變形、經久耐用。
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姐今天從斜方肌說起，希望能提醒大家認識到體態的重要性。
我們現在的很多亞健康問題，體態問題占到很大因素，當然，正確的形體姿態不僅是身體健康的基礎，也是一個人的形象問題。
所以，為了健康美麗，從注重體態開始吧～
本文內容為 if 微信公眾號原創
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