活得高級的成年人，都戒掉了這三個欲望

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本期主播 |雪冬

一年前，朋友Anne迷上了斷舍離。她痛下決心，在老公和兒子的強烈反對下，堅持扔掉了家里70%以上的東西。

斷舍離之後的家，窗明幾淨，清爽舒適，原本不到80平米的面積，看起來有100平米以上。

最近去她家玩，卻發現她家又恢復到了一年前的狀態。從客廳地板、沙發，到臥室的床上、梳妝台，到處堆放著各種物件，下腳的時候都得小心翼翼。

「斷舍離之後，總覺得家里好空，買東西的欲望反而更強了。」

一個人的家，最能呈現出Ta的內心狀態。

在買和扔之間，最能看出你和物質之間的關係，映照出你內在信念系統的「木馬程序。」

清理完之後，又重新讓你掉入買買買陷阱的，通常是以下三種：

01.

貪便宜而購買

朋友Anne解釋說，在斷舍離之後重新入手的東西，大多是趁著商家做活動的時候買的，絕對沒有浪費。

比如，她會跟著閨蜜去批發市場淘衣服，那里的衣服據說有不少外貿尾單，一條款式不錯的連衣裙，價格可以低至10多元，但需要靠自己從成堆的衣服里面慢慢地「扒」。

穿著淘來的衣服，她覺得自己特別勤儉持家，花了小錢，搞定了大事，以最低的成本做到了高質量的生活。

問題是，因為便宜而購買的東西，成為雞肋的概率遠遠高於因為需要或喜歡而購買的。

那些衣服，總是穿過一兩次就被棄置在一旁，遠遠不如好幾年前咬牙買的幾套大牌套裝耐穿耐看。

扔還是不扔，又成了新的問題。Anne只能自我安慰說：好在不貴，扔了也不心疼。

貪便宜的背後，有著「我不配得」的心理。

Anne因為愧疚感，不捨得花錢購買真正有品質的東西，只是一味地「退而求其次」，尋找平價替代品。

「買買買——扔扔扔——買買買」的循環，就是這樣形成的。

買的便宜貨越多，內心越容易空虛，越無法控制繼續購物的衝動。

02.

為樹立人設而購買

買便宜的東西容易踩雷，買貴的呢？

一位來訪者說，她在物質上對自己很好，家里堆滿了限量版的LV、Gucci。

而且，她會定期斷舍離，然後去買更好的。

問題是，每次刷卡之前，她都以為擁有了這個包包，就能獲得一點幸福感，哪怕很短暫也好。可等到包包入手，拍照、修圖、發朋友圈之後，那種無趣的感覺立刻卷土重來。買回來的包包，大多束之高閣。

她經濟獨立、事業成功，是眾人眼中的女神，在朋友圈里也總刻意曬出最風光的樣子，喜歡通過巧妙地展示各種奢侈品，來樹立理想的人設。

久而久之，除了她自己之外，所有人都覺得她是人生贏家。

最近，她低價轉賣了大約30個基本全新的包包。把包包寄走的時候，她覺得它們都很陌生，好像從來沒有屬於過她。

需要通過物品來彰顯自己的價值，其實是因為自我價值感過低。

而當一個人把生活變成了「真人秀」欄目，通過物品來粉飾美好的個人形象時，Ta與所擁有的物品也缺乏真正的聯結感。

所以，即使擁有了許多人人羨慕的奢侈品，也很難發自內心地感到愉悅。

03.

為囤積而購買

兩年前，我為了湊夠100塊錢的超大額滿減，囤了三瓶註氧面膜。賣家說，一瓶面膜平均可以使用2~3個月，三瓶面膜也不過是半年多的量。如今，面膜已經到期，我才勉強用完了一瓶，其它兩瓶只能丟掉。

我們最容易囤積的，往往是看起來「肯定用的上」的消耗品。尤其是遇到優惠，不多囤一點簡直都對不起自己。

然而，在我給家里做斷舍離時，清理掉最多的，恰恰是這類物品。要麼是囤積之後就忘掉了，要麼是多到過期了還沒用完，要麼是用了一半，有了更好的替代品。

為了未來的需求而購買、儲備物品，看似擅長規劃，其實是因為缺乏安全感——

• 擔心以後物品漲價，要花更多錢。

• 擔心要用的時候「不夠」了，所以事先準備好。

• 擔心以後沒錢了，趁著有錢趕緊買下來。

帶著焦慮去購買與囤積，反而無法享受物品所帶來的價值。

04.

所謂斷舍離，是找回自己的舒適

為什麼要斷舍離？

因為我們的生活里，堆積了太多並不那麼需要的東西，既占據外在空間，也消耗內在能量。

而斷舍離的初衷，在於重塑與物質世界的關係，為自己創造更加舒適的生活狀態。

扔東西並不是重點，通過清理物品、打理家居環境，更加走心地了解自己當下真正適合什麼，才是最重要的。

這是一個與內心逐漸親近的過程。

高階的斷舍離，從清理內心的需求開始。它關注的是當下，而不是過去與未來。

在購入一件物品之前，可以先跟自己聊聊：

• 我為什麼覺得當下需要它？

• 我希望通過它，獲得怎樣的體驗？

• 它的品質是否可以滿足我的實際需求？

這三個問題，可以讓你的關注點從一件物品的價格、品牌，到這件物品對你的意義所在。

換句話說，真正的斷舍離，斷掉的應該是內在的不配得感、虛榮心和不安全感。

讓內在需求和外在的物質建立起真正健康的關係，而不是讓物質為內在的焦慮、恐慌買單。

內在清明了，你再看那個東西，是真的需要它嗎？

這個過程不是一蹴而就的，剛開始，內在傷痛和限制性信念還會被頻頻觸發，這時，你要懂得溫柔地停下來，進行覺察：

• 為什麼我不敢給自己買貴的、好的東西？

• 為什麼我需要通過這件物品來讓別人認同我？

• 為什麼我總是習慣性地囤積？

這些更加深層的問題，都可以進一步去感受、探究。

花一點時間來體貼自己當下的真實需求，確認你想要的到底是什麼，再決定要不要購買。

排除掉了那些並不合適的選項之後，就留出了足夠的空間，來建立簡單、精致、有品質的生活，讓生命得以回歸到舒適的狀態中。

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