跑鞋磨腳這事該怪誰？

這一段時間，看到了不少朋友說起遇到穿跑鞋磨破腳後跟的情況，對於這樣的遭遇小編真是替他們感到疼，以前小編也被磨得皮開肉綻過。其實，這些磨腳的情況可以避免。

多數磨腳的發生都無一例外地同時出現了這兩種情況：

• 穿了高度不超過鞋幫的襪子，讓鞋後跟與皮膚存在接觸的可能。

• 鞋後跟鞋領部分一律都沒有填充物，如同「紙片」般的一薄片，這種「薄片」對於跑鞋減重是個利好，但對跟腱區域則是充滿危險的「兇器」。

當「鋒利」的鞋面與皮膚不停地摩擦時，磨破皮的慘烈情況也就不可避免了。

其實要想腳跟不被磨，有兩種選擇。

第一種萬能的選擇，穿高度高於鞋後跟的襪子。只要襪子包覆住了鞋後跟會與腳接觸到的區域，甭管鞋面是「薄如刀鋒」還是「豐滿填充」，都能讓你高枕無憂，以不變應萬變。

估計不少跑步穿船襪的朋友，可能覺得穿中高幫的襪子不好看，或者襪幫高了不夠涼快，但其實現在各運動品牌都會出後跟帶著「小耳朵」的襪子，幫助跑者避免後跟的摩擦。對於襪子高度有「嚴苛」要求的朋友，選擇這類襪子是個不錯的決定。

「薄片」鞋領殺傷力十足

飽滿填充鞋領安全無憂

另一種選擇，就是避開後跟輕薄的「薄片」鞋。只要是在後跟處進行了飽滿填充的鞋款，由於不再「鋒利」，所以對腳跟不存在殺傷力。這時候船襪、隱形襪這類襪子也就能繼續上崗就業了。

當然，這個夏天我同樣遇到了一例厚填充跑鞋穿船襪時磨腳的案例。原因在於夏天跑步，朋友的出汗量猛增，使得鞋子、襪子、腳全都濕了，濕了的鞋後跟與肌膚間的摩擦力增大，造成了不舒適感。這種特例情況基本屬於無解，穿什麼鞋都會磨腳。

所以，我們在選擇襪子時，只要穿上能保護腳後跟不直接接觸到鞋後跟的襪子即可高枕無憂；而對於不喜歡穿襪子或者隻願意穿船襪的朋友，那麼選擇鞋領飽滿填充的跑鞋是個更好的選擇。假如就是喜歡穿船襪搭配「薄片」鞋？那我們能做的就是祝願少受點皮肉苦了。

這次在和朋友的交流中，也發現了一個有趣的現象。一部分的朋友認為穿著船襪磨腳是鞋的問題。但其實品牌也是無辜的。每一雙跑鞋本身有其自己的定位，和各自的優缺點。「薄片鞋」會被設計師用於需要輕量化的鞋款上，但絕對不是設計給只穿船襪的跑者使用的，品牌有出了其他很多的鞋款適合穿船襪的跑者。當然我們都會有最完美的期待，希望它又輕薄又不磨腳，只是現有的制造科技水平下，兩者是無法兼容的。

關於跑鞋磨破後腳跟這事，你是怎麼看的呢？歡迎留言評論一起分享你的觀點。

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