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自從開播以來
便熱度不斷的我家那閨女
最近又因為吳昕的百變CP
火了一把
但收獲的吐槽聲也是不少
上周播出的第八期節目中，一向是宅女本宅的吳昕相約好友趙磊做晨練，一次性把乒乓球、羽毛球和滑冰練習了一個遍。
和前幾期對吳昕走甜寵路線的徐海喬不同，這次的趙磊一出場便是霸道形象，從年齡到生活習慣各個方面不知道懟了吳昕多少次…
結果是，這次的CP線被很多網友吐槽毫無情侶感，趙磊同學也被diss是正宗的鋼鐵直男，不懂照顧女生的感受：）
但被更多人diss的還是吳昕自出道以來變幻莫測的CP路線，基本隔段時間便換個搭檔，比如早期的李易峰、潘瑋柏還有最近CP話題度蠻高的徐海喬。
當然，娛樂圈配合節目進行CP路線的宣傳，早已經是粉絲們心知肚明的小心機，畢竟娛樂圈的糖只要是甜的就好，吃了開心是很多粉絲的唯一訴求：）
但如今粉絲會對吳昕發出那麼多抱怨，想來也是節目團隊最近撒假糖撒的太頻繁的緣故…
其實自從我家那閨女開播以來，從大熱的海星CP到她自己吐露工作壓力崩潰大哭，圍繞吳昕的話題便一直不斷。
但最讓我關注的還是節目中她宅女式養生的生活方式，從泡腳桶、按摩頭盔到卡通按摩捶，看上去讓人一秒種草的養生小道具幾分鐘便出來一次。
這種躺屍式的養生方式
講真我是real羨慕
除了各種外用的養生道具，吳昕每天內服的保健產品種類也非常多，甚至到了有點過的程度。
從葡萄籽到美白口服液，隨便數一數竟然包括了10多樣，導致她去看中醫得到小心吃出肝損傷的忠告…
作為有大量鏡頭工作的明星而言，每天都需要保持狀態在線，因此養生這件事在娛樂圈其實比想像中更風靡。
除了因為酷愛養生獲得吳百歲稱號的吳昕，女星們常年堅持的養生大法也是各不相同，自律程度簡直讓豬豬女孩們看了汗顏…
下面我就來盤點一下那些讓歲月這把殺豬刀失靈的凍齡女明星們，除了用錢護膚?，平常偷偷保養皮膚身材的養生方式都有哪些值得素人借鑒？
泡腳
史上成本最低、性價比最高的要提一下泡腳！
早些年我也是那種拿盆子倒熱水都會覺得累的懶癌一枚，直到扒了一圈女明星的養生大法，才發現泡腳是一件收益比那麼高的事！
除了舒緩疲勞壓力、促進血液循環和身體代謝，泡腳還能同步刺激腳底穴位，對健康很有好處。
隨便搜一搜娘娘孫儷的微博，你可以發現泡腳這件事簡直貫穿了她的每一天。
結合每一個節氣，孫儷都會提醒粉絲用溫水泡腳，驅寒又能舒緩心情，勤快程度堪比泡腳版的天氣預報，可以說是用生命在安利了：）
最近好像沒什麼新動作的楊冪，曾經也因為愛用中藥泡腳登上過熱搜。
還有30多歲看上去依然十分少女的張嘉倪，便在大S的綜藝里透露過，她在坐月子期間靠堅持泡腳瘦了八斤，熱水里面加入了薑、枸杞、黨參、艾草等中藥進行調理。
泡腳這件看似很簡單的事，其實想要達到更好的養生效果，還是有點小技巧可以學的。自封泡腳推廣大使的吳昕，曾經還分享過自己多年的泡腳經驗~
像我們平常用普通的盆子泡腳，熱水很容易涼掉，這時便可以入一個電動的泡腳桶，牌子什麼的其實沒有很大的講究，只要能發熱、按摩就OK了！這兩個功能主要是為了保持水溫讓身體發汗~
基礎版的泡腳用純溫水便可以，水溫控制在40到45度左右，提醒一句有血壓問題的人還是要慎重。
想要更有調理效果的，吳昕還分享了自己平常愛用的泡腳藥包，里面的材料和張嘉倪用的差不多，比如藏紅花、薑、艾葉、益母草、參的提取物等。
有時她還會使用精油比如助眠的薰衣草精油，滴幾滴在泡腳盆里，泡的時候同步聞到香味，五感上都能達到一個舒緩的目的。
像我們自己在家一星期可以至少泡三次腳，每次時間最好在30分鐘內，水基本放到小腿肚左右就夠了。偶爾想美白下腿部皮膚或者去一下死皮的，還可以倒點醋或者鹽~
食療
大家都知道多喝熱水利於排毒，在養生屆注重食療也是一個作用非常深度長久的辦法。
被粉絲誇成人間富貴花的景甜，素顏下的皮膚一向很耐打，除了經常被扒用了哪些護膚品，她私藏的食譜也很值得借鑒。
剛入駐小紅書時，景甜時不時便會分享一下食療養生，還自己默默取了一個名字叫做「甜式食療法」，也是real可愛了。
至今景甜分享的食譜都是一些DIY的養生飲品，她自己在喝的有兩款，一款是自制的養生豆漿，包括了黃豆紫米和紅棗，特別適合飽受姨媽期痛苦的女生們嘗試。
另一款更適合天氣熱一些的夏天，用胡蘿蔔、西柚和橙子混合鮮榨，味道好喝的同時也能讓自己少喝一些不太健康又容易發胖的碳酸飲料。
紅菜頭本頭：）
像一些女生平常容易貧血，景甜還分享了醫生給她的建議，在果汁里面再加入一些紅菜頭補充營養~
自制蔬果汁、健康餐這種養生小習慣，早年在康熙來了的節目里面也經常被提到。
今年36歲的劉容嘉（出演過惡作劇之吻湘琴好姐妹的那位），二十多歲時飲食方面經常吃辣吃油，導致體質變得容易過敏。
後來她便開始用清蒸、水煮的方式製作少油鹽的健康餐，吃東西變得超養生。
將近40歲維持到這狀態
我酸了
如果你意志力非常驚人，還可以嘗試一下像上圖女星陳維齡這樣，在普通的蔬果汁里面加一些朝天椒、大蒜等，味道會很黑暗，但健康也是真的：）
平常喜歡喝點熱的，可以學學不會老的港星女神們煲煲湯。
預算不夠天天去醫美，但堅持多喝清湯滋養皮膚和身體，素人還是能做到的，像常見的玉米排骨、老火雞湯都美味又營養。
針灸拔罐刮痧
傳說中的養生老三寶，針灸拔罐和刮痧。
之前舒淇就因為皮膚過敏，曬出過針灸照，插滿全臉的針乍看一眼還蠻嚇人的。
另一個凍齡女神熊黛林，私下也很愛借助針灸進行美容理療。曾經她在微博上po過一組做針灸的照片，並寫道：「做女人容易嗎？」素顏肌膚也是白嫩到不行，這大概就是傳說中的痛並快樂著吧…
更能忍痛的人，則是時不時跑去中醫館刮痧，比如刮痧愛好者劉濤和容祖兒。
雖然這些養生方式有各自的效果，但還是要提醒一點，像針灸這類涉及穴位的方法，大家要嘗試的話記得找口碑好、有經驗的中醫館，不然得不償失。
最後關於養生的大白話，我還是忍不住提一下養成一個健康的作息和堅持運動。
之前分享過的「少女代表」陳意涵，聊到多次的駐顏秘訣便是老人家式的作息習慣。
像她自己每天早上6點前起床，先去附近的森林公園跑兩圈，然後去買菜回家打果汁、吃早餐，開啟一天的工作，晚上基本9點就睡，杜絕熬夜。
你翻一翻陳意涵的微博，不難發現其實她平常也沒少喝啤酒、吃甜品，但相對應的也一直堅持運動，所以快樂從來不會因為一些很難堅持的養生習慣而減半。
和陳意涵同樣值得你我學習的，還有奔四的林依晨，九點睡四點起學英語的，敢問一句這是什麼勵志女孩？？？
至於保養效果，你看看她現在快四十歲的皮膚狀態就知道了…
好了女星們的養生大法
就介紹到這里
這些低成本的保養方法
長期堅持對健康、變美都有好處
道理你我都懂
就看什麼時候能開始了：）