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本文轉自網路
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作家亦舒說:女人的墮落是從高跟鞋開始的。
許多人將高跟鞋稱為女人征服男人的「匕首」。無論是動輒上萬的Christian Louboutin 還是輕奢級別的Stella Luna都是如此令人心醉，盡管平底鞋如今已成為新的時尚趨勢，但我依舊忘不掉在《西西里的美麗傳說》中那一幀經典的女性畫幅：曼妙的身姿，及膝的短裙，還有那雙滿是性感的高跟鞋。
常說高跟鞋是女人一生的朋友，似乎一雙高跟鞋就能帶我們入舞池、上戰場。
民國時期最後的大小姐嚴幼韻，直至去世前仍每天身穿旗袍，腳踏高跟，享年112歲。她的一生精致而優雅，而「穿高跟」本身也被視為優雅講究的體現，所以我們在高跟鞋的選擇上更容不得半點馬虎。
就這個問題，我會從高跟鞋的鞋頭、鞋跟及當下熱門款式三方面下手，結合自身實踐情況，跟大家好好聊聊高跟鞋的兩三事。
一：鞋頭
最常見的高跟鞋鞋頭有三種：尖頭、圓頭及方頭。鞋頭的形狀不同，其需要注意的事項也不盡相同。
1：尖頭：
尖頭鞋自在歐洲面世至今，一直深受女性的歡迎，它不僅能夠在很大程度上修飾我們腿部的形狀，還能充分利用其嫵媚的線條感，為我們的女人味進行加持。
但是像這種足夠凸顯腳部纖細的鞋型，我們在挑選時更應格外注意，一分一毫的偏差都將會影響鞋子上腳後的視覺效果，從而更進一步的影響到腿部線條感的拉伸。尖頭鞋的最佳角度，是以鞋尖為頂點，兩邊為邊界，恰好形成55°的夾角。
否則角度過小會顯得鞋型過於突兀，攻擊性較強；而夾角過大，則會顯得過於木訥。
2：圓頭：
相區別於尖頭高跟鞋，圓頭高跟鞋無疑顯得更加溫柔、甜美，可如果搭配不當，整體造型會顯得過於保守。由於其圓潤的的鞋頭並不像尖頭鞋那樣具有很強的延伸感，所以從視覺層面來講，拉長腿型的效果也遠不及尖頭鞋來的直接。
3：方頭：
在遙遠的15世紀文藝復興時期，時尚的風向標從哥特式風格的縱向審美開始往橫向轉變，當時的貴族都將穿方頭鞋視為自己身份與地位的象徵，連女王伊麗莎白一世都不能免俗。
方頭高跟鞋的輪廓及線條感都很強，給人一種非常硬朗的感覺。它的設計不僅打破了傳統的設計理念，在舒適程度上也得到了很大的提升。但方頭高跟的復古感極強，所以並不適合搭配拖地闊腿西褲等等，否則會非常容易顯得拖沓老氣。
二：鞋跟
1：跟高
大多數人在跟高的選擇上似乎都存在著一大錯誤：認為高跟鞋的跟越高越好。他們想當然的認為，在跟越高的情況下，就越能夠拉長身材比例，顯得腿又細又長，這個想法就大錯特錯了。雖然法國著名時裝設計師Sonia Rykiel說過：How can you live the high life if you do not wear the high heels?（人生苦短，可你的鞋跟不能短），可在現實運用中，高跟鞋的跟可並非越高越好。
高跟鞋最大的作用是，從視覺效果上輔助我們去彌補身材的缺陷，將我們的身材比例更趨近於完美。可每個人的身材比例皆不同，所以究竟何為最佳跟高，這還需依據個人定奪。
從人的視覺審美角度來講，人體存在著一個黃金分割比例。以肚臍為黃金點，臍以上與臍以下的比值如果達到0.618：1，那麼整體的線條感所呈現出的視覺效果將會非常驚艷。
從而經過人們對美的不斷探尋，也推導出了一個有關跟高的重要結論：（腿長＋跟高）÷（身高＋跟高）≈0.618
（用我的朋友舉例，她身高160cm，腿長95cm，所以根據公式來看，適合她的跟高在10cm左右。顯而易見，當她穿10cm的高跟鞋時，小腿肌肉的存在感遠低於其他幾組跟高，腿部線條的拉伸感也明顯強於其他幾組對比，所以這個10cm的跟高對於她來說剛剛好，增則壯碩，減則短粗。）
※常見身高對應的跟高：
最佳腿長＝身高×0.618
腿長量取位置截點：以腳底到肚臍的距離為準
腿長：95cm以上：→ 4cm～5cm
155cm｛
腿長：95cm以下 → 6.5cm～8cm
腿長：98cm以上：→ 3.5cm～5cm
160cm｛
腿長：98cm以下: → 6cm～10cm
腿長：101 cm以上：→ 2.5cm～4cm
165cm｛
腿長：101 cm以下: → 4cm～6.5cm
(註：此數據依據身邊朋友的腿長、身高得出，不代表適用於每一個人)
當然，要想穿上高跟鞋後腿部顯得筆直修長，小腿肌肉也一定不能太過凸出。
當我們穿上高跟鞋時，你的足跟會被抬高，使得身體重心前移落至前腳掌，而為了掌控平衡，身體會存在一個平衡點促使你的腰部、背部，及小腿部開始發力。
所以全身會一共出現2處受力點，3處發力點，而前腳掌的受力大小直接決定著小腿肌肉的發力大小，如果發力過大，肌肉則會更加明顯。
但不可忽視的一點是，前腳掌的受力是從後腳跟被抬高的那一刻開始產生，所以不妨採用倒推思想，要想使得小腿肌發力減少則需減少前腳掌的受力，那麼只要將後腳跟的受力重心稍向前移至中心靠後1cm處即可達到理想效果。
高跟鞋的受力重心與高跟鞋鞋跟的位置密切相關，我們從下圖可以清晰地發現，每一雙高跟鞋鞋跟所處的位置均不同。
很明顯，中間那雙高跟鞋的鞋跟位置剛剛好，既不過分靠後，也不過於靠前。
如果高跟鞋的鞋跟太過於靠後，重心雖從理論上來講會全部落於腳後跟，但實際為了掌握足部平衡，前腳掌會受到更大的力去支撐起後腳跟的抬高，從而牽動到比目魚肌向外凸起。
而高跟鞋的鞋跟如果過於靠前，會導致其無法從小腿根部呈現出向上「拔」的姿態，腿部線條的拉伸作用也將會受到嚴重阻礙。
2：鞋跟形狀
鞋跟的種類有多種，但粗略來講，可將其分為粗跟及細跟兩大類。
以粗跟為版型，最大的好處就是舒適不累腳，同時還能給你帶來不錯的時尚氣息；但細跟的縱向量感＞橫向量感，所以整體塑性效果更強於粗跟，對腿部的視覺拉伸作用較粗跟來講也明顯的多；
但我們在鞋跟粗細的選擇上，還需注重其與身體的協調性。鞋跟的粗細要與身體和小腿成正比，粗細合宜的鞋跟不僅能拉長小腿到腳踝間的腿部線條，還能讓整個人看起來更加亭亭玉立。
例如我最愛的演員希拉蕊達芙，她非常喜歡穿尖頭細跟的高跟鞋。
可由於她上半身及腿部相對較為粗壯，所以我們光從視覺感受來談，這樣的搭配非常具有壓迫感。由於細跟較粗跟來講，線條感並沒有那麼硬朗，所以身材偏胖的女生穿上，會阻斷整體線條的聯絡感，怎麼看都有種頭重腳輕的感覺，顯得略為突兀。
而粗跟在量感上則比細跟好許多，它能夠與身材的線條上下呼應，繼續延伸整體的縱向感，從而使得身形在橫向量感上稍作改善。所以體型需和鞋跟的選擇相匹配，這一點格外重要。
三、熱門款式之綁帶元素
高跟鞋的款式非常之多，在選擇時，難免讓人有些眼花繚亂。
但綁帶元素，依舊是高跟鞋的一大爆款。無論是時裝周街拍，還是明星日常活動穿搭，綁帶高跟的出鏡率都極高。雖然去年綁帶元素已經大火，但相比於之前一水兒極具設計感的綁帶，2019年的綁帶元素更多的則是強調簡約感。
楊冪在出席各種活動時都喜歡穿一字帶高跟鞋。簡約的款式往往讓人更加期待，利用其簡約性，搭配不同的風格也可以顯示出不同的視覺感受，為整體形象起到畫龍點睛的效果。
但綁帶的粗細也是值得我們去探討的一大問題。
左圖是楊冪參加活動時的照片，相較於右圖為她加粗綁帶後的腿部狀態，左圖明顯在腿部上看起來纖細的多。細細的綁帶可以很好地勾勒出腳踝處的線條，由於其自身存在感較低，所以使得腿部整體呈現出一種非常「輕盈」的感覺。
而粗綁帶雖對於楊冪這種腿精來說，影響並不會太大，但我們仍然不難從圖片看出，她腿部由於粗綁帶為她帶來的厚重感，顯得腿部整體量感較重，從而顯得較為突出。所以相較於粗綁帶來講，細綁帶明顯能夠使得腿部更加纖長。
我們再來說說沈月，她也算得上是綁帶鞋的忠實愛好者，比起楊冪的腿，沈月的腿明顯更貼合於我們大眾。所以與楊冪不同的是，她從不會選擇位置處於腳踝處的綁帶。
沈月本身個子不高，這就需要她在腿部所占總比上大做文章。她選擇的綁帶鞋，綁帶位置幾乎都更接近於腳背處，這樣一來，會重新打亂腿部比例，將腿與腳的連接處，持續向下延長，從視覺效果上，能夠最大程度將腿的比例拉長。
此外，像沈月這類小腿較粗的女生，腳踝於她們而言，算是整條腿最細的部分，如果將最細的部分遮蓋住，就直接阻斷了腿部最細處的延伸感，相當於將腿部線條從最細處進行分割，增強小腿部位在整條腿上的量感，從而將人的視覺重點轉移至小腿。
當然，為了顯腿長，我們也別光在鞋跟的高度及綁帶的款式上做文章，我們還可以從腳背的裸露程度上來考慮。一般來說，腳背露的越充分，越容易顯腿長。這時，裸色鞋無疑是最佳的選擇。
道理很簡單，裸色的鞋子不存在視覺上的分割，其存在感較弱，非常遵循我們常說的延長感法則，選擇與膚色相貼近的顏色可以使得拱起來的腳前背，在視覺上成為小腿延伸的一部分，增加腿部線條的比例，因而讓腿看起來更加修長。
綜合以上，總結一下這篇文章的核心內容：
▲鞋頭的延伸感：尖頭＞方頭＞圓頭
▲在跟高的選擇上：（腿長＋跟高）÷（身高＋跟高）≈0.618
▲鞋跟粗細的選擇：體型需和鞋跟的選擇相匹配
▲綁帶元素：
拉長腿部效果：細綁帶＞粗綁帶
腿粗的女生：盡量避免位置處於腳踝處的綁帶
延伸線條感：裸色優於其他
在最後，引用瑪麗蓮夢露的一段話：I don’t know who invented the high heel，but all women owe him a lot. Excuse the pun，but it was the high heel that gave a big lift to my career.（我不知道是誰發明了高跟鞋，但所有女人都欠它很多。請原諒這個俏皮語，但正是高跟鞋，才能讓我的職業生涯大有起色。）
雖然這句話，夢露說的有些許誇張，但放在今天的語境下，我更願意理解為：當需要展現最完美的你時，或許高跟鞋可以助你一臂之力。
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