腳踏車褲時隔二十年重回時尚圈，「帶貨女王」楊冪也穿了，真率性

　　波姐語錄：自行車褲時隔二十年重回時尚圈，「帶貨女王」楊冪也穿上了，真任性

　　只有好的身材曲線，才不用懼怕任何難駕馭的時尚單品。常練瑜伽，提升你的自信心，讓你在任何時候都是閃閃發光。

　　要說今年夏天最火的短褲，必須擁有姓名。自從楊冪身穿自行車褲現身在機場後，多次出現在熱搜上，引領了新的時尚潮流，「帶貨女王」的稱號名不虛傳。接下來，我們就一起來欣賞一下，自行車褲的魅力所在。

　　楊冪作為國內第一個嘗試自行車褲的女明星，向大家完美詮釋了小腿與大腿一樣細。左側圖片，粉紅色衛衣搭配純白健美褲，少女感十足，簡單小白鞋上顏色不同的鞋帶是亮點。右側橘紅色寬鬆款毛衣搭配黑色健美褲，同樣是小白鞋，混搭風顯得個性十足。自行車褲將大長腿完美展現出來，讓人實名羨慕了。

　　戴安娜王妃早80和90年代就已經穿上了寬鬆衛衣+自行車褲。正驗證了時尚是一個輪回這句話。戴妃藍色印花衛衣加上粉色或者橘色的健美褲，搭配長筒襪和小白鞋，腿部的肌肉線條十分流暢，在加上墨鏡，酷勁十足。

　　卡戴珊讓我們驗證了自行車褲不局限於腿細的女生。左側圖片：將粉色衛衣微微紮進自行車褲，增加了腿長的同時將臀部曲線更好的呈現出來，整體偏運動風。右側圖片：深藍色的立領套頭衫搭配黑色印花自行車褲，腳踩銀白色長靴，腰部的收緊使得整個身材曲線完美的勾勒出來，整體是時尚潮流風。

　　自行車褲的設計特點就是十分緊身，可以將女性從把腰部、臀部到腿部的線條完全展露出來，簡直就是身材好的美眉們的專屬單品，所以要想無壓力駕馭這件單品，好身材是必備的。接下來這九個瑜伽體式就是為你們量身定做的，減掉身上多餘贅肉，好身材練出來。

　　Look1:腰部訓練

　　纖細的腰身，是每個女孩子都羨慕的好身材，讓你穿露臍裝和健美褲都毫無壓力。下面這組瑜伽體式就是集中訓練腰部肌肉，讓你擁有A4腰。

　　虎式，雙腿微微打開，跪在地面上，大腿垂直於地面，身體慢慢向前傾，腰部與地面垂直，上半身向前仰，右手五只張開撐地，右腿慢慢向上抬，左手從身體後側抓住右腳腳尖將其向前拉，左腿小腿輕輕向上翹起，繃緊腳尖。

　　半船式，雙腿伸直坐在地面上，上身保持直立，雙腿向上抬起，大腿緊貼上身，雙手分別抓住各自腳後跟，右腿向上抬起，垂直地面，左腿向前屈膝，目視前方。

　　蠍子式的變式：雙肘打開與肩同寬，前臂緊貼在地面上，雙手合十。依靠雙臂的支撐作用，使雙腿筆直伸向空中，保持平衡後，從腰部向前彎曲，左腿向下屈膝，小腿垂直於地面，指尖抓住腳尖，右腿向後伸展後，向上屈膝，保持身體平衡。楊冪和金大姐同穿緊身短褲，本以為會碾壓，沒想到氣場還是輸了。

　　Look2：臀部訓練

　　擁有小翹臀，是你練就性感身材曲線的第二步。讓你穿上健美褲，也能拿顯露出不一樣的小性感，接個來這組瑜伽體式，甩掉臀部肥肉，轉為迷人肌肉曲線。

　　新月式的變式，雙腿充分伸展，右腿在前，左腿在後，大腿處在一條直線上，左腳腳背貼地，右腿屈膝，小腿垂直於地面，踮起腳尖，身體稍稍向左轉的同時向後仰，左手伸直抓住左腿腳踝處，右手於耳後向後彎曲。

　　秋千式的衍生式，雙腿打開與肩同寬，向前伸直坐在地板上，雙手手掌按在雙腿間，依靠雙臂的支撐作用，使得雙腿完全騰空，然後向下屈膝，大腿與小腿夾緊雙臂，腳尖繃緊，腳掌向下，保持身體平衡。

　　首先左腿跪在地面上，大腿垂直地面，小腿貼近地面，然後右腿纏繞在左腿前方，跪在地面上。上半身慢慢向後仰，直至背部與肩部與地面平行，頭部向後仰，雙手手臂再下巴上方交叉，小臂垂直於地面。

　　Look3：腿部訓練

　　卡戴珊和楊冪雖然走的不是一樣的路線，卻各自把健美褲穿出自己的特色在於她們都勤於鍛煉，腿部的肌肉曲線都很完美，接下來這組腿部訓練動作，讓你擁有讓人驚羨的修長雙腿。

　　輪式的變式：雙肘膝關節著地，大臂垂直於地面。頭部在雙臂之間貼緊地面，雙手在後腦上雙手合十，依靠雙臂和頭部的支撐作用，使得雙腿筆直伸向空中，保持身體平衡後，雙腿慢慢向下彎曲，大腿平行於地面，右腳腳尖點地，左腳腳背點地。

　　首先前臂呈三角狀貼近地面，雙手於後腦勺處合十，頭部抵在地面上，大臂垂直地面，二者支撐整個身體的重量，雙腿豎直向上，然後腰部和臀部慢慢向後彎曲，大腿並攏，小腿向斜上方屈膝，繃緊腳尖，左腿在上，右腿在下。

　　自行車褲穿在不同的人身上，往往會有不一樣的味道，但需要性感健康的肌肉線條，這個就讓瑜伽來幫你吧。

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