尋夢新聞LINE@每日推播熱門推薦文章,趣聞不漏接❤️
今天花兒和您分享的這道食譜,非常家常菜,非常接地氣,而且我家老母親但凡過來,總要給我做這道菜,媽媽總是念叨著:這是你小時候最愛吃的菜,那時候只要做它,你都能多吃一碗米飯呢,說的就是這道炒三丁。
北京的孩子,愛吃炸醬面、愛吃懶龍,也愛吃炒三丁。這三丁,有時候是黃瓜丁+土豆丁+肉丁;有時候是香菇丁+洋蔥碎+肉丁;還有時候就是這萵苣丁+土豆丁+肉丁。因為食材都切成統一規格,翻炒的時候不同時候下鍋,肉又多是用五花肉,肥瘦相間,但是小丁,所以不覺得膩,吃起來還很香。
所以有時候,就是想不起來做什麼菜,直接做個炒三丁,再來個番茄炒蛋,做個絲瓜湯,這下兩菜一湯還挺豐盛呢。
而可以用來做三丁的食材,像胡蘿蔔、黃瓜、土豆、香菇、萵苣、芹菜、山藥、洋蔥都可以,製作時喜歡吃辣的就加入幹辣椒,覺得不夠辣的可以用鮮嫩的小米椒,喜歡帶辣油的就來一大勺老乾媽辣醬,想做風味獨特的就可以加入甜面醬或者香菇醬等等,做法很多,因為調味料不同就形成一個新的菜肴,所以這也是很多家常菜吃不膩的原因。
【經典炒三丁】
食材準備:
土豆2個
肉100克
萵苣半根
幹辣椒3個
食用油、料酒、生抽、鹽
做法:
1、萵苣一根有點多,半根就夠了,剩餘半根我是擦成絲,做涼拌筍絲,也好好吃。
2、所有需要的食材,都切小丁。
3、坐熱油鍋,放入肉丁先翻炒至變色,油我放的不多,翻炒的時候怕糊鍋,我是加入了一大勺料酒。
4、接著放入土豆丁,2大勺生抽,這時候保持中火,蓋蓋子燜3分鐘,這個三分鐘可以把土豆丁燜軟,湯汁也能收一收。
5、萵苣丁涼拌生吃都可以,所以加入後酌情放鹽,一分鐘即可出鍋。
6、拌飯吃最是過癮嘍。
【花兒】
資深獨立美食原創撰稿人
國家一級公共營養師
多媒體平台簽約作者
全球自媒體權威管理機構克勞銳簽約媒體人
健身達人(2017香山50超級越野賽女子組亞軍、2018幽州古道越野賽30公里女子組季軍)
中央電視台、北京電視台、陜西電視台等
多檔美食節目特邀嘉賓
同樣食材做出不合味道,炒三丁成為經典家常菜,竅門就在這裡