尋夢新聞LINE@每日推播熱門推薦文章，趣聞不漏接❤️
在這個炎熱的三伏天，很多奶茶店和冷飲店生意都異常火爆，尤其是喝冰奶茶是時下很多年輕人和孩子的最愛，小朋友放學總愛在奶茶店里買上一杯冰奶茶喝，公司下午茶也經常有同事點愛喝的奶茶。炎熱的三伏天來上一杯冰奶茶確實是冰爽又過癮，但奶茶的熱量比較高，而且添加物也不少，多喝對身體健康沒有太多好處，反而容易引起肥胖，還不能起到真正的降溫解暑作用。
三伏天喝飲品，建議選擇一些具有清熱解暑的養生飲料喝，酸梅湯就是非常不錯的選擇之一。很多冷飲店里都會有酸梅湯賣，三伏天來上一杯酸梅湯下肚，生津止渴，清熱解暑，還可以健脾開胃，提神醒腦。外面一個大杯的酸梅湯也要10塊錢一杯，一杯奶茶要10多塊錢，其實我們自己在家也能煮出好喝的酸梅湯來，自己煮更經濟實惠，用料也沒有添加，完全可以放心食用。
用來製作酸梅湯的主要食材是：有烏梅、山楂、桂花、甘草、冰糖。但我們還可以在這個基礎上再添加一些桑葚、玫瑰茄、橘皮等一起熬煮，這樣煮出來的酸梅湯不僅口感更濃香，功效也特別好。酸酸甜甜的，清腸解油膩，夏天喝上一碗，食欲都好了，整個人也清爽了不少。每樣食材來一點，可以煮上一鍋酸梅湯，一碗的成本都不足5元錢，比外面買的實惠太多了。三伏天，多給家人煮這湯喝，健脾開胃又提神醒腦，一杯成本才5元；三伏天，這湯多煮給孩子喝，健脾開胃又提神醒腦，比喝奶茶強多了。接下來一起來看看詳細做法吧。
準備食材：烏梅、桑葚、玫瑰茄、山楂、橘皮、甘草適量、冰糖適量。
1、所以材料放入煲湯袋里洗乾淨待用。
2、準備一個砂鍋，加入適量的清水，把清洗乾淨的湯包放入砂鍋內。
3、蓋子蓋子大火煮開，轉小火煮30分鐘。
4、把食材的味道都煮出來，30分鐘後加入冰糖煮至糖融化，撒上一點桂花提香，即可。
常溫下放涼即可出鍋盛碗上桌享用了，這樣一道家常版的：酸梅湯就做好啦。這樣煮出來的酸梅湯酸甜解暑，還帶有淡淡的桂花香，入口清潤，回味甘甜，三伏天來上一碗下肚，別提有多舒服，比起冷飲店和奶茶店里的奶茶強多了，清熱解暑，潤腸解油膩。還具有很好的養生功效。簡單好喝的做法分享給你，喜歡可以試試哦。
Lily美食談小貼士：
1、做酸梅湯的食材可以根據口感的喜好適當的添加一些食材，這里多加了桑葚、玫瑰茄、橘皮，這樣煮出來的酸梅湯口感更好。
2、酸梅湯用到的食材帶有比較重的酸味，可以適當的加入一些冰糖一起煮，能中和酸味，口感也更好，甜度根據個人喜好來拿捏。
3、夏天其實不建議是冷飲酸梅湯，常溫放涼即可飲用，冷飲雖然爽口，孩子多吃對腸胃不太好。如果做多了喝不完可以放冰箱里冷藏，防止天熱容易變質。