早餐這樣吃一周不重樣，吃得暖和又舒服，一上午都不餓，精力爆棚

　　早餐這樣吃一周不重樣，吃得暖和又舒服，一上午都不餓，精力爆棚！早餐，多數人都是路邊攤對付一下完事，其實想要吃得健康又舒服，只要安排好完全可以在半小時之內在家吃上熱乎舒服的早餐。我家的早餐天天都不重樣，吃得很舒服，發到朋友圈，圈友都說我家早餐太接地氣了，看著就眼饞。有中式也有西式，孩子喜歡吃再也不挑食，吃了一上午都不會餓，精力爆棚。

　　一，雞蛋饅頭片+玉米紅豆粥

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　　做法：1，饅頭切片，蛋液打散稍加一點水備用。2，鍋里加入花生油燒熱，把饅頭片蘸蛋液，放入到鍋里煎制兩面金黃即可出鍋，這個也就5分鐘就可以搞定。3，粥是預約的，早上就可以喝。4，黃瓜切好加生抽，醋，鹽，香油辦一個小菜，火龍果切塊，一餐就搞定了，簡單。

　　二：素餡大包+黑米雜糧粥+煎蛋

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　　做法：1，面粉加入酵母粉和成面團發酵成蜂窩狀拿出揉勻。2，油菜汆燙切碎捏去水分，加入豆腐丁，鹽，雞精，蝦皮，花生油調勻。3，把面團揪成小劑子搟開，包上餡料捏緊，上鍋蒸20分鐘，熟透拿出即成。4，包子可以提前蒸好，早上拿出放到籠屜熱透即可。5，黑米雜糧粥電飯煲預約早上開蓋就可以喝。5，四川泡菜洗淨切碎加蔥，香油拌勻，雞蛋煎成荷包蛋，這樣的早餐吃得可舒服呢。

　　三：黑米饅頭+雞絲粥+蒸蛋羹

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　　做法：1，雞絲粥是提前熬好的雞湯，加入大米砂鍋小火熬制10分鐘，燜著就可以，喝的時候加鹽，蔥末，胡椒粉調味。2，黑米饅頭提前蒸好，早上籠屜上熱透。3，雞蛋打散，加入2倍的水喝少許鹽攪拌均勻，倒入小碗，蓋上保鮮膜，開鍋放入籠屜蒸8分鐘，拿出倒入生抽幾滴喝香油，小蔥末即成。4，酸豆角加香油拌勻即成，簡單營養。

　　四：蔥花卷+麥米粥+煮蛋

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　　做法：1，面粉加酵母粉發酵成蜂窩狀，拿出揉勻，搟成薄片，抹上油，撒鹽，撒蔥花，卷起，切塊，用筷子壓扁即成，上鍋蒸大約25分鐘，熟透拿出。2，花卷可以提前做好，吃的時候上面蒸花卷和南瓜，底下煮上雞蛋。3，紅豆粥可以提前預約，早上搭配早餐特棒。4，簡簡單單的一餐，營養好吃。

　　五：黑米蛋糕+牛奶

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　　做法：1，雞蛋4個，把雞蛋的蛋清和蛋黃分開，蛋黃中加入牛奶60克，玉米油40克攪拌均勻，篩入40克黑米粉和40克低筋面粉，拌勻成蛋黃糊。2，蛋清加入50克白糖打發成乾性發泡，一根筷子插入可以立著就可以了。3，把蛋白霜分次拌到蛋黃糊中，翻拌均勻成為蛋糕糊。4，把蛋糕糊倒入模具中，烤箱200度預熱，改成150度烤1小時就完成了。5，蛋糕可以提前做好，早上切塊，配上一杯熱牛奶，妥妥的。

　　六：紫薯發糕+青菜粥+煮蛋

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　　做法：1，紫薯煮熟，用料理機加點水打碎，加入酵母粉拌勻，直接倒入深盤中靜置發酵。2，上鍋蒸大約20分鐘就可以出鍋，切塊即成。3，蒸發糕的時候，鍋里煮蛋，青菜粥也這二十分鐘內就做好了。4，紫薯發糕可以晚上發上面，早上直接入鍋蒸就可以。

　　七：椰蓉手撕麵包+黑米玉米雜糧粥+黃豆小菜

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　　做法：1，把黃豆浸泡，加鹽，花椒，大料煮大約20分鐘，撈出，加入芹菜和黃瓜丁，倒入醋，生抽拌勻即成。2，椰蓉手撕麵包提前烤好，粥還是用電飯煲預約。3，簡單快捷，尤其在現在天冷了，早上喝粥暖和又舒服，我家每天早上都離不開粥，各種豆粥，雜糧粥變換著做粥。

　　峰兒話語：

　　早餐你家都是怎麼吃得呢？路邊攤上買還是自己做？感謝閱讀我的文章，每天都會不斷更新，有省時早餐，中餐，各種面點，烘焙，果醬，冰糕，甜點等等，歡迎大家來訪。喜歡我的各種家常美食請點讚~分享~收藏~關注~我在這里等你哦~~圖文原創雪峰兒，盜竊必究!!!