卡路里很是低、健康的甜點，夏天再也不必要因減肥而不克不及吃美食了

大家好，我是米飯，今天我和大家分享一種卡路里非常低的甜點美食，它的叫做奇亞籽紫薯泥，非常健康又好吃，大人小孩都可以吃，喜歡可以試試做一下，接下來跟隨我來做吧！

（1） 你需要準備的食材有：紫薯、蜂蜜、酸奶、奇亞籽、蔓越莓（可以換成你喜歡的水果或堅果）。

（2） 將紫薯清洗乾淨去皮切成小塊，越小越好煮透，上鍋蒸到軟爛。

（3） 用勺子把紫薯碾壓成泥，並加入蜂蜜（蜂蜜可以潤腸通便），攪拌均勻，讓紫薯和蜂蜜充分融合在一起。

（4） 將紫薯裝入小碗中壓實，然後倒扣在你喜歡的盤子中，弄成半圓形。

（5） 將酸奶放入碗中，加入少量的奇亞籽攪拌均勻。

（6） 把混入奇亞籽的酸奶倒到紫薯上，在上方加上蔓越莓進行點綴，就大功告成了

奇亞籽對於減肥的人來說是一個非常健康的東西，它不僅卡路里低，而且還給予我們飽腹感，對脾胃也沒有傷害，而紫薯的粗纖維它的好處就不用我過多解釋，可能大家都知道，所以這一道好吃的甜點既可以讓我們得到吃美食的快樂，還可以健康的瘦身，一舉多得。喜歡我就關注我，將來我會給大家分享更多的美食。

卡路里很是低、健康的甜點，夏天再也不必要因減肥而不克不及吃美食了