導讀：5月閨蜜最饞這涼菜，每天吃1盤，營養美味又養顏，3分鐘就上桌！

　　我的鄰居，是一位和我年齡一樣的女子。從我們住到這個小區起，已經有十五六年的時間，我們兩個也從剛開始說話客套的鄰居，成了現在無話不說的閨蜜。女人嘛！每天見了面，無非就是家長里短，要不就是永遠也談不完的減肥話題。她的身材要比我苗條很多，都讓我有點羨慕嫉妒恨了，盡管這樣，她還是永無止境的邁步在減肥和美顏的道路上。最近時令進入五月，她開始每天吃起了洋蔥木耳黃瓜條的美味，不能不說，用蔬菜減肥和美顏已經成為她自己的法寶。

　　閨蜜喜歡吃的這道洋蔥木耳黃瓜條是一道地地道道的涼菜，做法簡單易學，就是把黃瓜、木耳、洋蔥這三樣食材進行粗淺的製作，再搭配一些調料，放在一起攪拌一下就可以上桌開吃，整個烹飪過程很簡單，很適合夏天炎熱天氣快節奏食用，既可以當涼菜降暑降溫，也可以當飯吃頂飽，對於女性而言，還能起到美顏減肥的功效。五月時節，閨蜜最饞這道涼菜，她每天幾乎要按點吃整整一盤，即使來我家蹭飯吃，也要讓我給她做一盤這道菜吃，每次這菜一上桌，她吃的最兇，比任何熱菜都更早光盤，一盤根本不夠她吃。現在我把這道洋蔥木耳黃瓜條的做法推薦給大家，喜歡的朋友可以照著配方做起來。

　　洋蔥木耳黃瓜條

　　食材配料：

　　黃瓜1根、洋蔥半個、木耳適量、鹽1小勺、糖1勺、白胡椒粉少許、生抽少許、醋少許、辣椒1根、食油少許。

　　做法步驟：

　　1、黃瓜一根去皮，切條狀。

　　2、洋蔥切絲。

　　3、燒開水，把木耳焯水煮熟。

　　4、三種主料準備停當。

　　5、取一只小料碗，放入一勺鹽，一勺糖，少許白胡椒粉，生抽，少量醋，可以選用白醋或者果醋。

　　6、辣椒切小段。

　　7、把主材倒入一個容器，倒入料汁，潑上熱油，攪拌均勻即可裝盤。

　　以上菜譜就是今天我要跟小夥伴們分享做洋蔥木耳黃瓜條全過程，如果你對這個食譜有什麼意見的話請多分享指導，留下你寶貴的意見；同樣的食材，如果你有其它不同的烹飪秘訣，也歡迎你在下方留言和大家一起分享，要是你喜歡這道美食菜譜的話，歡迎你收藏，分享，留言，關注和點讚，我們一起體驗美食生活，有你的關注就是對海棠妹妹最大的激勵和鞭策，我會做得更好。

　　海棠姐姐煮菜感：

　　1、黃瓜切條時，不宜過粗，可以切的細一些，這樣味道會更爽。

　　2、喜歡吃金針菇的朋友或者黃花菜的朋友，也可以在添加一些這些菜。

5月閨蜜最饞這涼菜，天天吃1盤，養分甘旨又養顏，3分鐘就上桌