常吃菌類菜身體好,今天分享幾道好吃的,快學習吧

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常吃菌類菜身體好,今天分享幾道好吃的,快學習吧 美食 第1張

  

  清蒸耗油鮑菇夾

  材料:杏鮑菇、豬肉餡、鹽、醬油、雞精、蔥薑、耗油、水澱粉、五香粉

  做法:1.肉餡加蔥薑末、鹽、雞精、醬油、耗油、五香粉、少許清水和幹澱粉調勻。杏鮑菇洗淨,切成兩片相連的夾,把拌好的肉餡填到鮑菇夾里,擺好在盤里

  2.放蒸鍋里,開過蒸15分鐘左右,取出,把盤子里的湯汁倒進炒鍋里燒開,放適量的耗油、鹽和雞精,攪勻

  3.用水澱粉勾芡,把做好的汁澆在蒸好的菜品上即可

  

常吃菌類菜身體好,今天分享幾道好吃的,快學習吧 美食 第2張

  

  杏鮑菇炒玉米

  材料:杏鮑菇1個,甜玉米粒100g(煮熟後剝粒冷凍的),尖椒1個,胡蘿蔔1/3根,大蒜,鹽1勺,生抽1勺,老抽1/2勺,花生油。

  做 法:

  1.杏鮑菇洗淨切丁。

  2.尖椒、胡蘿蔔洗淨切丁,大蒜剝好後切片。

  3.甜玉米解凍備用。

  4.炒鍋里放入適量的花生油,下蒜瓣爆香。

  5.聞到蒜香後下胡蘿蔔丁,翻炒均勻。

  6.下剝好的玉米粒,翻炒半分鐘。

  7.放入杏鮑菇丁,加一勺鹽翻炒至杏鮑菇變軟。

  8.下尖椒丁,繼續翻炒至尖椒斷生。

  9.調入1勺生抽,半勺老抽調味,大火翻炒均勻即可出鍋。

  

常吃菌類菜身體好,今天分享幾道好吃的,快學習吧 美食 第3張

  

  醬炒香菇

  材料:香菇10朵、熟白芝麻適量、油適量、甜面醬適量、高湯精適量

  做法:

  1、香菇去蒂洗淨擠淨水份。

  2、鍋中放少許油,入香菇略炒盛出。

  3、鍋中放油,入甜面醬炒香。

  4、加入香菇翻炒。

  5、加入適量水、少許高湯精大火煮開。

  6、湯汁收盡時撒白芝麻翻勻出鍋。

  

常吃菌類菜身體好,今天分享幾道好吃的,快學習吧 美食 第4張

  

  眾菇匯聚

  材料:新鮮香菇、草菇、秀珍菇、杏鮑菇、豬肚菇、火腿、青蔥

  做法:1、將各種菇切成片,火腿切片、蔥切斷

  2、起鍋入油油熱,放入火腿,翻炒片刻,放入菇翻炒,加入蔥段鹽巴、雞精(鹽巴、雞精要在快起鍋前約30秒才入蔥段鹽巴、雞精(鹽巴、雞精要在快起鍋前約30秒才放進去,以免生水出來)翻炒起鍋裝盤

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