尋夢新聞LINE@每日推播熱門推薦文章,趣聞不漏接❤️
今天是「八一」建軍節,向無私奉獻、保衛國家的所有戰士們致敬!
國家的經濟水平提高了,軍人們吃的也更豐富,營養更均衡了。主食有米飯有饅頭,菜類有蔬菜有肉有魚。但據說有一道菜幾乎是餐餐必備的,那就是土豆,每一頓都換著花樣做,土豆絲,土豆片,土豆丁等等~
可能很多人會好奇,為什麼部隊里頓頓都有土豆?這是因為部隊里的戰士都是來自大江南北,每個地方都有自己的飲食習慣,眾口難調。但是土豆幾乎南北都喜歡,老少皆宜,所以每一頓都有這道菜也是為了照顧那些不愛吃其他菜的戰士。
馬鈴薯營養齊全,結構合理,尤其是蛋白質分子結構與人體的基本一致,極易被人體吸收利用,其吸收利用率幾乎高達100%。有營養學家研究指出:「每餐只吃馬鈴薯和全脂牛奶就可獲得人體所需要的全部營養元素」,可以說:「馬鈴薯是接近全價的營養食物。」今天這道新疆大盤雞就十分適合部隊食用,以土豆、雞肉為主料,十分有營養,而且麻辣鮮香十分美味。
土豆入口後的綿軟,是緊隨著一口鮮香微辣的味覺感受之後化在舌尖上的。外加一口鮮嫩的雞塊,彈牙之餘卻又能感受到雞肉本身的原汁。等到吃得個六七分飽的時候,再把皮帶面丟進去轉上一轉,哧溜一口,整道菜的精華便就這樣被吃進肚了。
-新 疆 大 盤 雞 –
Sauteed Xinjiang Spicy Chicken
[ 食材 ]
土豆3個 青椒1個 洋蔥1個
雞塊500克 蔥1段 薑1塊 鹽適量
蒜5瓣 八角3個 幹辣椒若干
花椒1小勺 料酒1大勺 豆瓣醬2小勺
生抽2大勺 啤酒1杯 高筋面粉200克
1大勺=1 table spoon=15ml
1小勺=1 tea spoon=5ml
[ 食譜 ]
1. 將土豆、辣椒、洋蔥切成滾刀塊備用
2. 將雞塊倒入冷水中焯水後盛出備用
3. 油燒熱後倒入蔥、薑、蒜、八角、幹辣椒、花椒,小火爆香
4. 這時可以倒入雞塊,大火炒至金黃後,倒入料酒、豆瓣醬翻炒,然後再倒入土豆、生抽
5. 等到六七分軟爛的時候再倒入啤酒,開大火煮沸再蓋鍋蓋轉小火燉20分鐘
6. 高筋面粉面粉中間倒入適量清水和鹽
7. 揉好的面團可以用保鮮膜包好醒發20分鐘
8. 把醒發好的面團搟成薄餅
9. 搟好後折疊幾次,再切成兩指左右寬的條狀
10. 把切好的寬條抖散成寬面
11. 將寬面下入煮開的沸水中,再次沸騰後加入涼水,等到沸騰後再撈出
12. 將洋蔥、青椒倒入雞塊中翻炒,再倒入煮好的面條攪拌均勻
13. 一口雞塊一口面,香噴噴的大盤雞就等著開吃啦