熱天就饞吃這菜,我家每周吃三回,清爽營養又消暑,不吃肉也吃它

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  一轉眼暑期已經過了一半了,相信很多小夥伴都更願意宅在家里,吹吹空調,追追劇,好不愜意!不過炎熱的天氣總會讓人口幹舌燥的,胃口自然也會受影響,總吃大魚大肉實在太油膩了,這時候最想吃一些清爽可口又能消暑的素菜。

熱天就饞吃這菜,我家每周吃三回,清爽營養又消暑,不吃肉也吃它 美食 第1張

  ​今天小編給大家分享的這道素菜香菇炒豌豆芽。說起豆芽類的食材,像綠豆芽、黃豆芽、黑豆芽,大家應該都比較熟悉,其實豌豆芽也是非常好吃的一種豆芽,一般是用豌豆種子培育出來的芽苗,它營養豐富,含有各種人體必需的氨基酸,它的氣味清香、口感獨特,深受很多人的喜愛。

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  ​豌豆芽的做法都比較簡單,可清炒也可滾湯,今天分享的這道香菇炒豌豆芽,做法簡單卻非常美味,清爽營養又消暑,天熱的時候就饞吃這菜,我家每周吃三回,不吃肉也吃它。

  【香菇炒豌豆芽】

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  ​【準備食材】:豌豆芽1把,香菇5個,蒜頭2顆,食用油2勺,鹽適量,雞精(少許)。

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  ​【烹飪做法】:1.首先我們把豌豆苗清洗乾淨,濾幹水分,蒜頭切碎,香菇切小片。這里我用的香菇是泡發的幹香菇,也可以用新鮮的香菇,更好吃。

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  ​2.鍋里下入兩勺食用油燒熱,下入香菇翻炒至8成熟。豌豆苗是比較容易炒熟的,而香菇必須要炒熟食用,所以一般要先炒熟香菇,或者先焯水煮熟也是可以的。

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  ​3.下入豌豆芽和蒜頭一起翻炒,加入適量食用鹽調味,翻炒一分鐘左右。

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  ​4.如果擔心豌豆苗或者香菇炒不熟,可以加少許水翻炒,最後加入少許雞精調味,翻炒均勻即可鏟出。

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  ​非常簡單美味的一道菜,大熱天沒胃口,喜歡吃素菜的小夥伴都可以試試這道菜!

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  ​【本文由叮咚美食原創,嚴禁盜圖,抄襲必究】

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