雞蛋和此物是絕配,每天炒一盤,營養豐富,早食早受益

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  小編今天為大家介紹的家常美味空心菜炒雞蛋,這道菜含有豐富的礦物質以及種類繁多的維生素,營養豐富適合食用。空心菜色澤明亮氣味清香,和雞蛋一樣都是物美價廉的好食材,接下來小編就給大家詳細介紹一下空心菜炒雞蛋。

  

  

雞蛋和此物是絕配,每天炒一盤,營養豐富,早食早受益 美食 第1張

  

  【空心菜炒雞蛋的正確做法】

  食材:空心菜400克、雞蛋2個、油、鹽、蒜、薑、生抽、雞精、小米椒。

  第一步:將空心菜葉子摘掉洗淨切成段,蒜和薑都切末,小米椒切段,雞蛋打散。

  

  

雞蛋和此物是絕配,每天炒一盤,營養豐富,早食早受益 美食 第2張

  

  第二步:鍋中加入植物油,油七分熱後把雞蛋放進去炒熟,把雞蛋裝盤備用。

  第三步:鍋里留油,把薑和小米椒放進去煸香,再放入空心菜,大火翻炒,把炒熟的雞蛋放進去,加入適量鹽,蒜末,雞精翻炒均勻。

  第四步:出鍋裝盤即可。

  

  

雞蛋和此物是絕配,每天炒一盤,營養豐富,早食早受益 美食 第3張

  

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