入秋後不能忽視了這菜,補氣順氣,3塊錢做出一大盤

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入秋後不能忽視了這菜,補氣順氣,3塊錢做出一大盤 美食 第1張

  時間真的是一晃而過,轉眼已經九月底,2019也只剩下三個月了。雖說天氣才還是涼爽起來,但秋天確實已經來臨許久。

  都說「秋後蘿蔔賽人參」,秋天多吃些蘿蔔,可以補氣順氣,對身體大有好處。

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  美食君喜歡用蘿蔔煲排骨湯,秋天這種燥熱的天氣,喝上一碗,清熱去燥,很舒心。但是最近排骨是真吃不起了

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  不過,蘿蔔也可以有很多美味吃法。想要簡單好吃又省錢快手,涼拌蘿蔔絲再合適不過啦~

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  用同樣的涼拌調料汁還可以做涼拌千張絲,一汁多用,超省事兒!

  涼拌千張絲 & 涼拌蘿蔔絲

  

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  白蘿蔔1個/千張皮1張/黃瓜1根

  香菜/蔥花/蒜末1勺

  辣椒面2勺/熟白芝麻1勺/糖半勺

  生抽2勺/醋1勺/鹽半勺

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  1. 千張皮切細絲,入沸水焯熟撈出瀝幹水分。

  

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  2. 蘿蔔洗淨去皮刨成絲,加鹽醃制片刻殺出水分後,擠幹備用;黃瓜刨成細絲備用。

  

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  3. 千張絲中加入蔥花、熟白芝麻、辣椒面,澆入熱油後,放入糖、生抽、醋、黃瓜絲、香菜碎拌勻即可。

  

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  4. 蔥花、蒜末、辣椒面淋入熱油,加生抽、醋、糖、香菜碎調成料汁,淋入蘿蔔絲和黃瓜絲中,攪拌均勻即可。

  

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  涼拌菜的靈魂在於調料汁,用熱油激發出各種調味料的香味,拌入涼菜中,那香味撩人得很。

  

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  千張這種豆制品的含鈣量很高,營養美味,價格也很便宜,一張就能做出一大盤,居家主婦們的心選好食材。

  秋天的蘿蔔也一樣物美價廉,帶著些許清甜味道,經過處理之後,淋上涼拌汁,完全吃不出令人討厭的生澀味道。

  

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  這段時間餐桌上經常會出現這兩道涼拌菜,爽口開胃,頓頓光盤。所以想著分享給大家,可以嘗試做起來哦~

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