花菜如許做,養分甘旨又解饞,越吃越噴噴鼻下飯快,10分鐘做一大大盤

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  花菜是我們大家都非常熟知的一道家常食材,而且近年來有機菜花更是受大眾歡迎,口感脆嫩,可熗,可炒,可湯,簡單方便,今天就為大家分享一道幹鍋菜花的家常做法,也是我非常喜歡的一道菜,它香辣脆嫩,營養可口,是一道非常下飯的家常菜,喜歡的朋友趕緊學習一下吧。

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  【幹鍋花菜】

  1.首先,我們準備一下食材,有機花菜一顆,切成小朵。

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  青紅椒各半個 切成菱形片,和花菜放在一起,用來配色。

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  豬瘦肉一塊,切成薄片放在盆中備用。

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  大蒜一把切成薄片,生薑一塊切成片,抓入一把紅幹椒。

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  青紅線椒3條都切成圈,豆豉一小把切碎後和青紅椒圈放在一起。

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  洋蔥半個切成絲,用手抓散,泡在清水里備用。

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  2.第二步,我們把食材焯一下水,鍋內燒水加入食鹽、植物油,水燒開後倒入花菜和青紅椒,焯水1分鐘撈出後,用涼水反復沖洗。

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  3.下面,我們開始烹飪,鍋內加入植物油,倒入肉片翻炒幾下,炒變色以後,起鍋。

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  加入辣椒醬,蔥白,蒜片,炒出香味以後,加入線椒圈翻炒。

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  倒入花菜的同時加入食鹽,雞精,胡椒粉,白糖,翻炒化開調料,中火翻炒2分鐘左右,最後加入水澱粉,翻炒幾下,準備出鍋。

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  4.把洋蔥瀝去水分,擺在幹鍋底,然後把炒好的花菜倒在洋蔥上面即可上菜。

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  小知識:

  焯水時加入食鹽和植物油,能讓花菜的色澤更加鮮亮。

  我是阿飛,感謝大家對第一美食的支持,我們每天都有幾道家常菜供大家參考,喜歡做飯的朋友別忘記點關注,阿飛謝謝大家觀看。

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