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《奇葩說》曾有一個辯題——爸爸每周陪伴孩子低於12個小時，就被取消爸爸稱號，你支持嗎？
這里我們不討論是不是一定要每周12個小時，但陪伴不單是媽媽們的「義務」，爸爸也需要參與。
在嬰兒時期，孩子確實對媽媽的需求更大一些，比如哺育等等，一般而言媽媽的經驗都會豐富一些，寶寶需要更體貼更周到的照顧。
在孩子長大一些後（尤其是4歲以後），他們還需要爸爸的陪伴。因為爸爸在家庭中往往代表著秩序也代表著權威。這個時期爸爸的回應和幫助，會讓孩子充滿安全感。
不過提到讓爸爸帶娃，很多寶寶的心理活動是這樣的：
因為爸爸帶娃方式比較特別。比如孩子說它想玩轉圈圈，結果是這樣的……
想玩打雪仗卻發現爸爸扔的不是雪球，而是沉甸甸的父愛。
但不可否認，爸爸們都有著天然的體能優勢，不論是力量、速度還是技巧，都要略勝一籌。
所以對爸爸們而言，「運動」其實是一個鼓勵他們加入陪伴工作的非常好的切口，而且運動而孩子而言，有著諸多好處：愛運動的人性格普遍陽光、自律、身強體壯、能夠自我保護。
運動如此重要，而且從小培養的運動習慣將會給娃帶來一生的財富，那麼爸爸們該怎麼陪孩子運動，才能夠做到專業+系統化+有趣呢？
顯然需要一份指引，這也是今天推薦《爸爸的遊戲運動書》的原因。
《爸爸的運動遊戲書》是市面上第一套專門為2~7歲孩子寫的遊戲運動書，在家就能夠給孩子專業和系統化的體能和感統（感覺統合）訓練。
全書一共5冊110個運動遊戲，每天15分鐘，附有高清圖文步驟+二維碼小視頻+專業運動引導建議，讓爸爸陪娃也變得高效起來。
【推薦理由】
- 不需要複雜的道具，在家就能做運動
- 運動遊戲數量多、陪玩時長適中、配套視頻
- 系統性訓練孩子的4大能力版塊
- 奧運羽毛球冠軍和遊泳冠軍等人推薦
書中提供的訓練項目和視頻都是兒童體能訓練機構所採用的項目，外邊專業機構需要成百上千塊的課程，現在只要花上幾十塊錢能夠體驗到，承包孩子5年的體能訓練，光從這點看的話已經很值得了！
一、在家就能做運動
報過健身課程的家長可能都有過這樣的經歷：買了課程還需要搭配道具，比如什麼杠鈴之類的，但這本書就不一樣了，也需要道具，但這些道具都是家里能夠找到的，場地也是普通家庭能夠提供的運動場所。
如果有些道具家里沒有，書中也給到了可替換的道具，讓運動變得有可能。
就算是霧霾寒暑，時間緊張也全不怕，家就是心的港灣，孩子更不會感到害羞和放不開。
二、專業內容豐富，科學嚴謹
本書的運動遊戲都是來自專家團隊的設計，由菲克體育（FITKID）編寫。
FITKID為幼兒園及小學適齡兒童提供多場景的校內外體育服務。致力於引入國際化體育項目，為學校提供體育培訓考核，關注運動全過程中的親子互動，輸出標準化的解決方案。
全書一共5冊，將2~7歲分為5個年齡段，每本的運動指導都根據特定的年齡段制定。在孩子5年的成長過程中，每個階段都有22個幫助孩子培養運動興趣和習慣的運動遊戲。
每個遊戲都很簡單，比如這個上下拱門就是為了提高孩子四肢協調性和平衡支撐能力而制定的。
如果爸爸不會做完全也不用擔心，每一關都有一個配套視頻手把手教學，掃碼就可以觀看，下面是「上下拱門」的指引視頻。
道具也很簡單，只需要一塊體操墊就可以了，如果沒有體操墊，瑜伽墊或者軟質拼插墊都是可以的。
運動貴在堅持，每天只要一刻鐘，做完訓練，都可以在書本上打鉤做記錄，培養運動習慣，提升孩子體質。（根據遊戲項目不同，時長分為7天和14天兩種）
除了專業的遊戲訓練項目，每一個遊戲都會有教練小提示和與運動小拓展，教練用他們的經驗指導家長規範操作，拓展更多玩法。
三、系統化能力建設，一生受益
本書提供了系統性家庭運動解決方案，書中的22個遊戲分為四個階段，每個階段的側重點不同：基礎運動能力、身心同步能力、運動啟蒙和自我保護能力。
以第一冊為例，第一階段是【基礎運動能力訓練】，有五個運動遊戲，每個遊戲都有對應的能力訓練模塊，去矯正孩子的站立姿態，提升孩子的跑跳、攀爬、支撐能力和肢體力量。
摸爬滾打對於孩子而言也是一種很棒的鍛煉~
小勇士過河（攀爬能力）
一起推小車（支撐能力）
第二階段稱為【身心能力同步訓練】，其實說白了就是培養孩子的內在品格，比如說堅韌、忍耐、敏捷和協調等等，通過持續練習獲得的這些能力，將成為他們一生的助力。
聽聲繞圈跑（移動速度）
道具簡單易趣，甚至連幾張白紙都能用上。
外外內內跳（敏捷性）
第三階段是【快樂運動啟蒙】，運動不僅僅幫助孩子生活得更加健康和強壯，更創造了許多與人交往的機會。各種運動都接觸一下，誰知道他們未來會愛上哪一種呢？
各式各樣的運動啟蒙：
穿越障礙（跑酷啟蒙）
旋風小子（足球啟蒙）
0~6歲是培養孩子安全意識的重要時期，也是孩子最容易出現人身危險的時期。【自我保護能力訓練】就是為了讓孩子擁有保護自己的能力，長期堅持，會讓孩子形成條件反射式的自我保護機制。
讓孩子學會閃躲：
躲開小沙包（躲閃）
躲過風火輪（自我保護）
四、名人推薦
從2歲到7歲，從儀態到力量訓練，從協調性到平衡力，從運動啟蒙到自我保護訓練，《爸爸的遊戲運動書》顯示出了它專業的一面，所以可以看到運動屆的大咖們為它瘋狂打call。
每項運動都是遊戲，有專屬的規則、特定的玩法，所帶來的體驗也是獨一無二的。這套運動遊戲書適合孩子、有趣且專業，祝願家長們能借此幫助孩子建立和培養良好的品格，伴隨孩子健康成長。
——薛晨國家沙灘排球隊隊員世界沙灘排球賽大滿貫多站冠軍
這套書讓我想起小時候父母帶我運動的時光，讓我開始理解我的成績也源於父母對我從小的培養！願天下的孩子都能在父母的陪伴下健康成長，未來成為對社會有益的人！
——張楠奧運羽毛球冠軍
家庭教育里，體育是不可可或缺的一部分，不要浪費與孩子相處的時間，這本書是幫助父母與孩子交流的好幫手！
——張琳 中國第一位世界遊泳冠軍男子800米自由泳世界紀錄保持者
現在很多的家長都會給大孩子們報舞蹈、跆拳道等等，這些技能都是需要孩子有著比較好的身體基礎和協調性才能夠快速上手。
《爸爸的遊戲運動書》解決了2-7歲這個運動的空檔期，給家長和孩子專業的運動指導，培養身強健康的孩子，讓娃學會自我保護。
總結
遊戲運動書一類，不管是國內還是國外，都是比較少見的。110個運動遊戲還有配套視頻，承包了孩子5年（2~7歲）的體能訓練，在家就能做，價格卻非常親民，只需要79元。
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